Цукіні в духовці для правильного харчування. Рецепт з фото покроково

Відео: Харчування для схуднення. Ефективна дієта - Запечені овочі

Якщо ви прихильник здорового і правильного харчування - даний рецепт явно доведеться вам до душі! Сьогодні ми готуємо цукіні запечені в духовці з мінімальною кількістю масла! Смак повний, а калорій мінімум.

Що нам знадобитися:

2-3 цукіні середнього розміру

часник гранульований

сіль

суміш перців

оливкова олія

Як приготувати дієтичні смачні цукіні, простий рецепт з фото покроково

1. Нарізаємо цукіні.

2. Додаємо до них сіль, сухий часник, суміші перців і трішечки масла. Все перемішуємо, намагаючись самазать кожну скибочку цукіні. Дати постояти 10 хвилин.

Відео: Tasty - zucchini with tomatoes and cheese baked in the oven dishes of zucchini

3. Кухонного серветкою, попередньо змоченою (край і злегка) в маслі протираємо лист для запікання. Викладаємо на нього цукіні.

4. Відправляємо в духовку (попередньо розігріту). Я випікала 20 хвилин при 220 градусах, потім ще 20 при 250 для скоринки. Слідкуйте, у кажлой своя духовка. І ще багато залежить від товщини цукіні.