Вправи для обличчя від зморшок

Робити вправи для особи проти зморшок рекомендується щодня. Тільки в цьому випадку можна розраховувати на позитивний довгостроковий результат.

Відео: Мімічна гімнастика для особи. Прості вправи від мімічних зморшок і для овалу обличчя

Вже до двадцяти п`яти років у багатьох жінок з`являються мімічні зморшки на лобі. Щоб відтягнути цей момент, слід щодня робити такі вправи: покладіть пальці обох рук на лоб біля коріння волосся, потім закрийте очі і обертайте очними яблуками протягом 10 секунд. Повторіть три рази. Ця вправа не тільки корисно для особи, але і зміцнює очні м`язи, що важливо при короткозорості.

Вправи для краси овалу обличчя

Як відомо, ближче до тридцяти років м`язи обличчя втрачають свою еластичність, овал обличчя спотворюється, поступово втрачаючи витончені юнацькі лінії. Тому важливо своєчасно почати робити спеціальні вправи для овалу обличчя.

1. Куточки рота з силою раздвигайте в сторони (спочатку в праву, потім в ліву сторону).
2. Широко посміхніться.

Тривалість кожної вправи 5 секунд. Повторіть кожну з них 2-3 рази. Корисно робити ці вправи для краси обличчя вранці перед дзеркалом, щоб підняти настрій на початку дня.

Вправи для міміки і шкіри обличчя

Відомий американський косметолог Керол Мажіо розробила комплекс вправ для шкіри обличчя, здатних поліпшити його форму і продовжити молодість. Сама Керол як доказ ефективності пропонованої методики представляє на суд громадськості дві свої фотографії: на одній з них їй тридцять шість, на другий - п`ятдесят шість років. І перше фото явно програє! Ця гімнастика виявилася настільки ефективною, що її прихильниці у всьому світі називають систему Керол не інакше як «безопераційна підтяжка обличчя», оскільки вона допомагає жінкам реально виглядати молодше за свої роки.

Займатися за даною методикою потрібно щодня всього по 20 хвилин, краще два рази в день по 10 хвилин.

Наведено тільки одне з вправ для міміки обличчя системи Керол Маджіо, спрямоване на зміцнення м`язів щік, що зменшує їх провисання і омолоджуючу весь овал обличчя.

Вправа від Керол Мажіо: відкрийте рот і закотив нижню губу всередину, помістивши її на нижніх зубах. Відтягніть куточки рота назад і щільно закотити їх всередину рота. Верхня губа притиснута до зубів. Вказівний палець знаходиться на підборідді таким чином, щоб забезпечити їм легке опір подальшим рухам нижньої щелепи. Відкривайте і закривайте щелепу повільним, як ніби черпающим рухом. Висувайте підборіддя на 1 см після кожного руху. Коли підборіддя буде дивитися в стелю, затримайтеся в цьому положенні і порахуйте до 30. Потім розслабтеся.