Корисні властивості червоної ікри

Червона ікра - різновид харчових продуктів, яку отримують з лососевих порід риб. Найпопулярнішими видами для її видобутку є різновиди лосося, форелі, а також кумжа і таймень, і ін. Цей корисний продукт, відрізняється чудовими смаковими особливостями, харчовою цінністю і високою вартістю. Делікатес з`являється на столах у наших співгромадян у свята або з особливих приводів.

Відео: ЧЕРВОНА ІКРА - КОРИСТЬ І ШКОДА

Загальні корисні властивості червоної ікри

Розглянемо більш докладно, ніж корисна червона ікра. Якщо вірити офіційним медичним джерел, цей продукт є одним з найцінніших і поживних. Він містить у великій кількості (понад 35%) легкозасвоюваний білок, який більш корисний, ніж амінокислоти м`ясо-молочних продуктів. На думку експертів, найбільш вагомою перевагою є велика кількість корисних мікроелементів в її складі:

Відео: ТОП10 ВИДІВ ІКРИ І ЇХ КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ

• йод, Р, Fe, K і вітаміни А, D і Е;
• фолієва кислота і поліненасичені жирні кислоти;
• антиоксиданти, які не тільки виводять небезпечні радикали, а й є ефективною профілактикою атеросклерозу і ін. хвороб.

Численні властивості червоної ікри пояснюються тим, що ікра - це «яйця», з яких з`являються зародки. У невеликій оболонці концентруються корисні речовини, необхідні для нормального розвитку. Саме тому навіть невелика порція ікри може поповнити запас поживних речовин і дати підбадьорливий заряд енергії.

Корисні властивості для чоловіків

Численні корисні властивості червоної ікри дозволяють призначати цей продукт не тільки здоровим, але і хворим, літнім, що худнуть і людям з ослабленим імунітетом. Це не тільки джерело полівітамінів, а й ефективні ліки від численних хвороб.

Відео: ІКРА лосося КОРИСТЬ І ШКОДА | користь червоної ікри для жінок, користь червоної ікри для організму

Особлива користь червоної ікри для чоловіків полягає не тільки в профілактиці рахіту або зміцненні зору, активації розумової діяльності, але і в посиленні потенції. Для представників сильної статі саме сексуальне здоров`я перебувати на першому місці. Червона ікра має компоненти, які активують діяльність чоловічої статевої системи. Деякі інгредієнти нормалізують роботу серцево-судинної системи і вироблення статевих гормонів.

Корисні властивості для жінок

Багатьом відома користь червоної ікри для жінок. Крім загальнозміцнюючих особливостей, цей продукт має спрямовану дію саме на організм слабкої статі. З давніх часів цей продукт використовують для омолодження. Багато дерматологи радять регулярно вживати цей продукт в свій раціон. Ікра не тільки покращує стан шкірного покриву, але і прискорює одужання вчасно лікування великої кількості шкірних захворювань (екзема, дерматит, псоріаз та ін.). При цьому слід зазначити, що приймати її необхідно виключно всередину.

Особливо корисний цей продукт для вагітних і годуючих жінок. Ікра заповнює організм всіма корисними і поживними речовинами, тому мати не відчуває нестачу вітамінів. Збалансований вміст білків, жирів і вуглеводів дозволяє вживати цей продукт без обмеження.