6 Місяць вагітності: фото животика, ознаки і відчуття

Шостий місяць закриває другий триместр вагітності і часто є останнім спокійним і легким періодом. Решту часу організм жінки буде готуватися до народження дитини, витрачаючи при цьому всі свої сили і внутрішні резерви.

З цього періоду жінка починає набирати вагу більш швидкими темпами, ніж до цього, тому що в основному це вже маса дитини. Але контролювати вагу потрібно продовжувати регулярно, найкраще робити це щодня вранці за допомогою домашніх ваг. Норма набору ваги за один тиждень становить не більше 500г. Кожній майбутній мамі варто пам`ятати, що зайві кілограми, набрані її тілом, після народження малюка нікуди не дінуться без зусиль і старань.

Що відбувається в організмі

Матка інтенсивно готується до процесу народження, м`язи тренуються, тягнуться. Добре, якщо вагітна жінка відвідує заняття для майбутніх мам і допомагає своїм м`язам працювати правильно. Це багато в чому полегшить процес пологів.

Шостий місяць - період інтенсивного розвитку мозку дитини. Це важливий період, в який організм жінки потрібно забезпечити достатню кількість вітамінів і мікроелементів. Легкі малюка сформовані в повному обсязі, вони продовжують розвиватися, а ось обличчя виглядає майже так, як буде після народження. У цей період у дитини з`являється міміка, він може хмуритися або відкривати рот.

ембріон 6 місяць

Довжина дитини до цього періоду становить близько 30см, а вага його переважує півкілограма. Хоча якщо малюк з`явиться на світ в цей час, його шанси на виживання дуже маленькі.

Ще однією важливою особливістю періоду є зміцнення кісткової системи малюка, для чого потрібна значна кількість кальцію, споживаного плодом з організму мами. Саме на шостому місяці вагітна жінка може помітити збільшилася кількість випадають волосся і значну ламкість нігтів. Тому важливо додавати в раціон продукти, що містять кальцій і вітамін Д.

Що відчуває майбутня мама

Збільшення живіт випирає вперед і тягне фігуру вниз, через що відбувається прогин хребта в поперековому відділі. Допологової бандаж можна використовувати для підтримки живота, проте потрібно пам`ятати, що його постійне носіння дозволяє м`язам розслабитися і не працювати. Краще надягати бандаж при поїздках або походах на тривалі відстані, а в решту часу змушувати м`язи поперекового відділу працювати і приймати навантаження на себе. При цьому важливо чергувати її з відпочинком, лежати або сидіти в зручному положенні.

овочі при вагітності

Іноді майбутня мама може відчувати сильний жар або посилене потовиділення. Це пов`язано з тим, що кількість крові в організмі збільшується, кровообіг стає інтенсивнішим. Крім того, рідина гірше виводиться з організму вагітної жінки, що може провокувати набряки ніг. Що збільшився вага тіла також дається взнаки втомою, а іноді судомами ніг. Тому дуже важливо навчитися правильно відпочивати і відновлювати сили організму.

Мінливі смакові переваги майбутньої мами можуть привести до порушення роботи шлунково-кишкового тракту, які виражаються в запорах, здутті і вечірньої печії. Щоб мінімізувати такі проблеми, харчування потрібно збалансувати, а порції, що з`їдаються за один раз, вживати в невеликій кількості.

Рухи дитини стають все більш активними і відчутними. Відчути його ворушіння може вже тато або старша сестричка, а ось внутрішні органи майбутньої мами страждають від такої активності. Особливо рухливим малюк стає, коли жінка лягає на диван чи ліжко, адже при її рухах дитина заколисує. А коли мама застигає в одній позі, малюк починає змінювати своє місце розташування.

Що робити майбутній мамі

На шостому місяці вагітній жінці можна починати замислюватися про покупки для майбутнього члена сім`ї. Це не означає, що всі речі повинні бути придбані і готові, але придивитися до асортименту і цінами вже стоїть. Для цього потрібно скласти списки необхідних речей і оцінити попередні фінансові витрати на покупки.

плавання при вагітності

Жіночому організму все складніше, тому майбутня мама повинна вміти відпочивати. Хорошим способом зняти навантаження з хребта і послабити тиск важкого живота є плавання. Вода приймає вага тіла на себе, а м`язи і суглоби вагітної жінки можуть відпочити. Регулярне відвідування басейну майбутньою мамою може стати доброю традицією.

Великий живіт і внутрішні відчуття можуть заважати спокійному нічного сну, тому для відновлення сил майбутня мама може відпочивати в денний час, якщо є така можливість. Невеликий сон 1-1,5 години допоможе повернути активність і бадьорість на весь вечір.

Відвідування лікаря стає все більш частим після шостого місяця вагітності. Контроль ваги і артеріального тиску покликані попередити і зупинити виникнення будь-яких порушень здоров`я мами і малюка.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!