Засоби від запорів у вагітних

Найголовніший період в житті кожної жінки - це вагітність, час, коли вона відчуває тільки позитивні емоції. Але поки малюк буде розвиватися, мама стикається з різними неприємними сюрпризами, особливо в період останнього триместру. Частою проблемою є запор у вагітних, який доставляє дискомфорт і неприємності, а також може бути небезпечним для жінок в цей період. Щоб впоратися з порушеннями в кишечнику, кожна мама повинна знати причини, чому з`являється запор, як з ним боротися, і які кошти допоможуть позбутися від нього. Крім того, необхідно пам`ятати і про профілактичні заходи для належного функціонування кишечника, не тільки в період вагітності, а й до неї.

Причини появи проблем з кишечником у вагітних

Джерелами запорів можуть бути різноманітні фактори, наприклад:

• Високий рівень прогестерону. Це гормон, який розслаблює м`язи кишечника, порушуючи перистальтику.
• На ранньому терміні вагітності дівчина може зіткнутися з запорами, так як в її організмі не вистачає заліза і кальцію, необхідні елементи, які особливо важливі в її положенні.
• Слабка фізична активність. Бувають випадки, коли жінці приписують постільний режим, щоб зберегти вагітність і уникнути викидня. В інших випадках слід вести рухливий спосіб життя, щоб уникнути запору.
  
• Недостатня кількість рідини. У період вагітності деякі жінки дотримуються неправильного раціону і споживають мало рідини, що і призводить до скрутного або повільного спорожнення кишечника, результатом є запор.
  
• Захворювання анальної порожнини, причинами яких можуть стати геморой або тріщина заднього проходу, призводять до проблем з кишечником.
• Стреси, коли фізіологія жіночого організму перебудовується, наприклад, з`являється страх пологів або думки про безсонні ночі після народження малюка. Негативні переживання часто є причиною запорів у вагітних.

Попередити запор під час вагітності можна правильним харчуванням

Чи не багато жінок можуть припустити, що саме продукти харчування допомагають лікувати запори. Раціон повинен передбачати такі продукти, які складаються з речовин, які допомагають спорожнити кишечник. Це можуть бути овочі і фрукти, вироби з житнього борошна або з висівками в помірній кількості, сухофрукти, зокрема чорнослив, м`ясо, в якому є величезна кількість сполучної тканини, а також крупи, гречка, вівсянка і ячна каша.

Якщо вагітна жінка скаржиться на часте здуття живота або проблеми з кишечником, запори, вона повинна менше їсти або повністю видалити з раціону всі продукти, до складу яких входять харчові волокна. Наприклад, шпинат і щавель, капусту і бобові, вся ця їжа викликає високу освіту газів в кишечнику, і як результат.

Крім того, дискомфорт надає каша з манки і рису, слизові супи, міцний чай і какао перешкоджають нормальній роботі кишечника. Якщо немає протипоказань, вагітної потрібно вживати багато рідини за день, не менше 2-х л, можна соки або кисломолочні напої.

Лікування запору в період вагітності

Щоб виключити негативний вплив медичних препаратів на плід, лікарі призначають медикаменти тільки при наявності серйозних показань. Всі ліки, які призначаються проти запору, містять елементи, дратівливі рецептори кишечника, що і сприяє дефекації. У разі вагітності такі елементи можуть стати причиною високого тонусу матки, а це спричинить за собою викидень.

М`яким дією проти запору мають свічки з гліцерину, які можна використовувати під час вагітності, вони слабо діють на рецептори кишечника і не підвищують матковий тонус.

Нормалізувати роботу кишечника і попередити запор допоможе фізична активність, правильна дієта і лікарські препарати. Вагітність - це не хвороба, це нормальний процес в житті кожної жінки, який не забороняє фізичні вправи, якщо вона протікає без ускладнень. Можна займатися гімнастикою або йогою для майбутньої мами, ходити на спеціальні курси, гуляти подалі від міської суєти і доріг.

Дієта при запорах під час вагітності передбачає споживання продуктів, що підсилюють скорочення стінок кишечника, щоб вільно пересувати його вміст. Морква, буряк, гарбуз, кабачок, черстві вироби з борошна, гречка або вівсянка, а також перлова каша містять рослинну клітковину, яка позитивно впливає на роботу кишечника і не викликає запор. Корисними під час вагітності є засушені фрукти, тому що містять у собі органічні кислоти, що теж добре впливає на моторику кишечника. Кисломолочні продукти допомагають запобігти запори під час вагітності, наприклад, йогурт без додавання цукру з натуральних компонентів, кефір або ряжанка.

Така їжа, як жирне м`ясо, солодке, здоба і білий хліб, манка і рисова крупа, копченості або вироби з шоколаду, чай, кава, консервована їжа, напівфабрикати або швидка їжа, макарони і картопля сприяють появі запору зменшення перистальтики кишечника.

Хорошим помічником у лікуванні закрепів є житні хлібобулочні вироби, висівки, але для вагітної жінки цей варіант не зовсім підходить. Організм вагітної не приймають грубу рослинну клітковину, так як вона затримується в кишечнику, а в процесі її перетравлення утворюється велика кількість газу. Це викликає здуття живота, болі і дискомфорт, запор, що негативно відбивається на самопочутті вагітної жінки.

Серед лікарських препаратів проти запору виділяють кошти, які використовують, як свічки, і застосовувати вагітним їх можна, в крайньому випадку, коли інші методи лікування не дали результату. Ліки, які уповільнюють всмоктування води з кишечника, вони не перетравлюються і не впливають на стінки кишечника, тому вони показані, як під час вагітності, так і в період годування малюка.

Ліки проти запору, що підсилюють моторику, діють на нервові закінчення кишкової стінки, для вагітних протипоказані. У цей період більше підійдуть медикаменти, які є проносними, але при цьому не впливають негативно на слизову оболонку кишечника, вони не всмоктуються і не викликають звикання, тому допустимі на будь-якому терміні вагітності, в тому числі і під час грудного вигодовування.

Способи лікування запору під час вагітності в народі

Найбезпечніше і дієвий засіб від запорів - це чорнослив, який змішується з вівсяними пластівцями і буряком. Інгредієнти заливаються водою і кип`ятять протягом години на повільному вогні, після чого відвар проціджують і поміщається в холодильник. Досить пити 1 стакан перед сном вагітної.

Добре допомагає впоратися з запорами чорнослив разом з курагою і родзинками. Продукти добре миють, подрібнюють, додають мед, і споживають по 2 ч.л. кожен день перед сном, можна запивати теплою водою.

Але є і такі кошти в народі від запорів, які під час вагітності строго не рекомендуються, наприклад, відвар з листя сени, ревеню або кори крушини.

Справитися з запорами допоможе регулярне вживання ківі, а також, натщесерце випивати 2 склянки теплої води з перервою перед сніданком. Або сік зі свіжих фруктів, апельсина, винограду, але краще за все зі слив.

З вечора курагу і чорнослив залити окропом, а вранці цей компот пити, фрукти можна з`їсти.

Справитися з запором вагітній жінці допоможе відварений буряк, з`їдена на голодний шлунок.

Змусити добре працювати кишечник допоможе поза рачки, при цьому спершись на диван.

Профілактичні заходи від запорів в період вагітності

Якщо проводити профілактику періодично, то протягом вагітності запори не турбуватимуть. Для початку правильно харчуватися продуктами, які наповнені клітковиною, яка поліпшує процес травлення. Також меню повинно передбачати рідкі страви, супи і борщі, жирні бульйони не входить сюди, а всі продукти, які можуть викликати запор, повністю виключаються з раціону. Якщо перші страви не до душі, тоді їх можна замінити свіжими овочами або склянкою води, чистої і питної.

У раціоні вагітної жінки і в боротьбі із запорами важливо вживати і кисломолочні продукти, наприклад, свіжий йогурт або нежирний кефір, молоко викликає процеси бродіння в кишечнику. Клітковину можна отримувати з їжі рослинного походження, овочів, фруктів, виробів з пшениці, кураги і мигдалю. Таке харчування низькокалорійне, тому зайва вага не загрожує, і замки не будуть турбувати. Легкий проносний ефект має вівсянка без додавання цукру, більше користі додадуть сухофрукти, які також м`яко допомагають звільнятися кишечнику.

Вода багатьох вагітних дівчат лякає тим, що можуть з`явитися набряки, але це безпідставний страх. Вона важлива для організму, особливо якщо в ньому розвивається нове життя, сіль сприяє появі набряків, вона затримує рідину в організмі.

Уникнути запорів допоможуть численні руху, не треба боятися нашкодити малюкові, якщо мало рухатися процес травлення буде повільно здійснюватися. Мова не йде про складні вправах або пробіжки, досить прогулянки на свіжому повітрі і вільної ходьби.

Під час виношування дитини жінкам категорично заборонені клізми, касторка або вазелінове масло. Клізма вагітної при запорах може привести до скорочення матки, а масла можуть дати і без того сильне навантаження на печінку, підшлункову і слизову кишечника.