Як помиритися після сварки

Навіть при найкращих стосунках між людьми періодично спалахують сварки і виникають конфлікти, яких, як таких, складно уникнути, якщо не знати і не дотримуватися певних правил. А головне, треба навчитися вміло виходити з психологічного стану, яке веде до конфлікту.

Ставши дорослими і самостійними часто люди втрачають здатність забувати сварки і образи, які в дитинстві найчастіше йшли з пам`яті дуже швидко. Але це було так давно, а в дорослому житті стан роздратування, злості, сплесків емоцій надовго поселяються в душі, отруюючи життя, підвищуючи тиск, провокуючи виникнення на їх тлі хвороб і викликаючи стан депресії.

Але, що ж робити, як помиритися після сварки? Слід згадати все, про що йшла розмова, проаналізувати свій душевний стан і об`єктивно оцінити доводи кожної зі сторін в процесі суперечки.

І якщо сварка вже сталася, то тут, головне, не поспішати робити будь-які кроки. Адже для примирення, відновлення взаємних симпатій і довіри, почуття радості, а не розчарування, потрібен час, а справжнє мистецтво примирення вимагає серйозної роботи над собою і своїм характером. Треба також не забувати, що навіть якщо одна сторона хоче примирення, то не обов`язково цього хоче і готова до цього інша.

Перш за все, не слід при цьому продовжувати мовчазне впертість, яке демонструє образу. Необхідно знайти в собі сміливість вибачитися, навіть якщо були, може бути, сто разів праві, висловити жаль, що сталося. Це «розтопить лід» - серце дуже ображеної людини і подарує йому відчуття радості, захоплення і умиротворення.

Багато чоловіків інтуїтивно розуміють як помиритися після сварки - це каяття, прохання про прощення, секс. Якщо дуже завинили то необхідний подарунок коханій. Після такого майже всі образи прощаються. Але деякі не йдуть на цей крок через упертість або ж боязні прогнутися перед жінкою. В цьому то їхня помилка.

Щирість почуттів і довіру будуть відновлені, якщо люди знайдуть в собі сили при зручних для цього обставин, спокійно, без емоцій і без взаємних претензій обговорити те, що сталося.

Але такий спосіб не завжди прийнятний, так як часто це може привести до затяжної сварці, а ось при ділових розбіжностях для попередження подібної ситуації в майбутньому, він буде як не можна до речі.

Головне у відносинах між людьми не допускати негативних сплесків емоцій, необдуманих висловлювань або претензій, зганяння свого поганого настрою на співрозмовника.

Якщо настрій поганий, то краще побути на самоті в стані спокою, послухати улюблену музику або подивитися хороший фільм. А якщо душевний сплеск негативу виник спонтанно, то слід закрити очі, порахувати про себе до десяти, уявити себе щасливим і благополучним, радующімся життя людиною і це відразу ж припинить будь-які негативні прояви: з`ясування стосунків, сарказм або уїдливість, бажання зачепити самолюбство співрозмовника.

Слід навчитися поступатися розумно, без боязні здаватися в очах співрозмовника боягузливим або безпринципним, це ставить у виграшну позицію людини розумного і розважливого, здатного розуміти, приймати і визнавати свою неправоту і думка співрозмовника.

Як помиритися після сварки: рада психолога

По-перше, чоловіки і жінки миряться трохи по-різному.

перше, якщо ви хочете помиритися з чоловіком, то потрібно враховувати різницю в психології чоловіків і психології жінок. Після сварки чоловіка краще залишити одного, дати йому помовчати, а ще краще відправити на невелику прогулянку. Якщо можливо, то перед прогулянкою попросити вибачення. Прогулявшись пару годин чоловік, особливо якщо жінка попросила вибачення, може повернутися таким, як ніби сварки і не було.

Відео: Після сварки: 3 способи зупинити конфлікт у відносинах

Навіть якщо чоловік нікуди не «відправився» гуляти і мовчить, то не сприймайте це як продовження сварки. Як правило - це абсолютно не так. На самоті чоловік зазвичай приходить до тями і в своєму розумі поступово мириться з вами. Це, звичайно, справа не п`яти хвилин, але процес йде.

Особливість жіночої психіки в тому, що вона сприймає мовчазного чоловіка після сварки як людину, яка спеціально мовчить, щоб маніпулювати жінкою, щоб показати який він і т.д. Але чоловіки дуже і дуже рідко так роблять. Ще раз повторюся, що мовчання чоловіки нічого не означає і не говорить про те, що він хоче на вас якось недобре впливати.

Друге. Якщо жінка наговорила якихось слів на кшталт «Давай розлучимося» і т.д., то обов`язково через якийсь час потрібно сказати, що вона сказала це не всерйоз, а просто хотіла «достукатися» до чоловіка, щоб він зрозумів щось , хоч якось привернути його увагу до себе і до проблеми. Чоловіки зовсім по-іншому ставляться до таких фраз як «Давай розлучимося» і сприймають їх серйозно. І якщо їм не пояснити, що ви мали на увазі, то не дивуйтеся, якщо через кілька днів розмову про розлучення почне вже сам чоловік.

Як помиритися з дружиною - рада для чоловіків

Якщо чоловік хоче помиритися з дружиною, залишати жінку після сварки одну - це не дуже гарна ідея. Якщо ви пару годин мовчіть або погуляєте десь, подумавши як звичайний чоловік, що «нехай жінка заспокоїться трохи», то через ці дві години ви можете побачити свою улюблену в такому стані, що і вас і її потрібно буде заспокоювати ще пару тижнів. Тому рада для чоловіків: «Якщо ви посварилися, то не залишайте свою улюблену одну, щоб вона вам не говорила» (в сенсі «відійди від мене», «пішов подалі» і т.д.). Є, звичайно, винятки, коли жінка насправді, залишаючись одна після сварки, заспокоюється, але це швидше виняток.

Відповідно, хто в момент сварки більш здоровому глузді, той і повинен брати на себе відповідальність за «гасіння пожежі». Іноді нехай чоловік погуляє і побуде один, а жінка сама заспокоїться. А іноді і чоловікові потрібно спочатку заспокоїти кохану, а вже потім вирушати заспокоюватися самому.

По-друге, рада як чоловікові, так і жінці. Як тільки сварка трохи вщухне, обійміть один одного.

Наше тіло і наш настрій дуже сильно взаємопов`язані. Неможливо довго обніматися і сваритися. Звичайно, в першу хвилину-дві буде здаватися, що обіймання штучно і навіть неприємно, але буквально через пару хвилин образи і сварки почнуть іти з вас і ви відчуєте, як же нерозумно було сваритися і робити один одному боляче.

Повторюю, що обніматися можна тільки якщо сварка вже перейшла свій пік. Якщо ще жінка і чоловік кидаються тарілками, то обніматися ще явно зарано. І звичайно, не обов`язково тільки обніматися. Будь-яке спільне дію, несумісне з сваркою, може привести до її закінчення. Для кого-то це може бути спільна вечеря, для кого-то прогулянка, для кого-то ще щось.

По-третє, навчитеся себе контролювати хоча б трохи під час сварки.

Ця рада більше не про те, як миритися, а про те, як правильно сваритися. Контролюйте себе під час сварки хоча б трохи. У сімейному житті сварки будуть періодично виникати, щоб ви не говорили один одному після них (ніколи, останній раз і т.д.). Відповідно, потрібно навчитися хоча б трохи контролювати свою поведінку під час сварки.

Дехто каже мені, що не можуть цього робити, що під час сварки абсолютно себе не контролюють. Мені навіть здається, що вони вимовляють це з гордістю. Свого часу я з гордістю говорив, що не знаю, як поводитися з комп`ютером, але зараз не розумію, чому я особливо пишався.

Тому якщо не вмієте себе контролювати під час сварки, то це нормально для початку сімейного життя, але в той же час особливо пишатися тут нічим. Візуалізують сварку, де ви ведете себе зовсім по-іншому, набагато спокійніше. Намагайтеся під час конфлікту все таки не говорити того, про що в подальшому сильно пошкодуєте. У вас обов`язково рано чи пізно буде потроху виходити.

Відео: як подружитися з ІНШОМУ ЧИ ПОДРУГОЮ? ЯК ПОМИРИТИСЯ ПІСЛЯ СВАРКИ? MISTER JAN

Чому це так важливо? Одне-два зайвих слова під час сварки можуть коштувати вам кількох днів, тижнів або навіть місяців зіпсованих відносин (я вже не кажу про розрив відносин). Відповідно, це одне-два зайвих слова під час сварки потрібно навчитися не говорити.

Тоді помиритися з чоловіком (дружиною) буде набагато простіше. Написав, що помиритися буде набагато простіше, але як це мало відображає істини. Н А М Н О Г О простіше, так може бути буде зрозуміліше.

По-четверте, нікому не розповідайте про те, що посварилися.

Досить важливий рада для сімейних пар, який я сам прожив на своєму досвіді кілька разів, і вам мій досвід в цій сфері повторювати не раджу.

Припустимо, ви посварилися, а потім помирилися. Все досить просто. Ні з ким не потрібно нічого узгоджувати, не потрібно замислюватися про чиєсь думці про вас, не потрібно думати про якісь наслідки. Ну посварилися, потім помирилися, звичайна справа в родині. (Ну може і не сильно звичайне, але буває).

Тепер припустимо, що про вашу сварку знає кілька подруг жінки, кілька друзів чоловіка, родичі жінки, родичі чоловіка, сусіди, колеги по роботі у чоловіка і дружини, собаки, коти та інші домашні тварини. Як тепер миритися?

Тільки здається, що нічого не змінилося. Насправді все змінилося і дуже сильно. Більше або менше, але оточуючі тепер впливають на вашу поведінку. Припустимо, друзі і родичі дізналися, що жінка (або чоловік, не важливо) в пориві сварки сказав (а) своїй половині, що йде, розлучається і т.д. Тепер-то і помиритися не так просто. Якщо чоловік сказав таке, а потім передумав, то що про нього можуть подумати друзі? Що він «тріпло», розкидається словами направо і наліво і т.д. (Їм, швидше за все все одно, але подібні думки будуть тиснути на чоловіка і жінку). Я не кажу, що подружжя не помиряться, але це буде трохи складніше. А іноді долю відносин вирішує це дуже маленьке «дещо складніше».

І ще маленький момент. Якщо про вашу сварку знають батьки, то вони свідомо будуть після неї ставитися до вашої половині вже трохи гірше, ніж раніше. Можливо, що вони вже будуть думати, що це вже і не зовсім ваша половина, а один з можливих чоловіків (дружин). Можливо, що вони вже будуть не дуже привітні до вашої половині, можливо, що вже будуть помічати більше недоліків, ніж переваг, можливо самі будуть говорити про необхідність розійтися, навіть коли ви вже на сто раз помирилися і т.д. Це також досить сильно позначається на стосунках у сім`ї не найкращим чином, повірте мені.

Тому, якщо ви хочете швидше помиритися з чоловіком (дружиною), то не розповідайте про свої сварки оточуючим.

По-п`яте, в примиренні може проявляти ініціативу як жінка, так і чоловік.

Я весь час кажу про те, що жінка не повинна проявляти ініціативу у відносинах з чоловіками, але в примиренні це правило діє не до кінця. Сварка для молодого (не має досвіду сімейного життя) чоловіки - це і не зовсім з`ясування відносин як для жінки, а практично «війна». Він може і не піти на примирення сам, якщо не розуміє, що для жінок сварка - це звичайна справа.

Тоді дуже хорошу дію буде з боку жінки попросити прощення, навіть якщо вона має рацію. Але це, звичайно, не означає, що потрібно бігати за чоловіком і вимолювати прощення. Я мав на увазі «прости, я була не права» словами, СМС-кою і т.д., чим швидше, тим краще. А потім, коли чоловік починає гундеть про свою правоту, то погодьтеся з ним ще кілька разів і на цьому сварка закінчена. Не потрібно тепер вибачатися два тижні поспіль.

Ну а в міру розвитку відносин, потрібно потроху цю «приємну» обов`язок просити прощення перекладати на чоловіка. Це не так вже й складно, як здається. По крайней мере, у моєї дружини це легко вийшло.

По-шосте, не сперечайтеся з чоловіком.

Спори - це стратегія чоловіків у відносинах з чоловіками. Якщо жінка починає сперечатися, то це в міру жіночно, рідко ефективно і навіть якщо дає якийсь ефект, то короткочасний.

Але щасливе сімейне життя неможливе при постійних суперечках. Крім того, самі суперечки часто є причиною сварок і підсилюють їх, якщо вони виникли з інших причин.

Вмінню менше сперечатися цілком можна навчитися. Жінкам ця навичка зазвичай дається набагато простіше, ніж чоловікам. Це дуже корисна навичка не тільки в родині, а й у житті. Тому навчитеся не сперечатися без необхідності, і ваші стосунки в родині і з оточуючими (клієнтами, родичами і т.д.) значно покращаться.

Навчіться не сперечатися з чоловіком, і ви станете більш жіночною, простіше буде помиритися з чоловіком і, можливо, покращаться ваші стосунки і з іншими людьми.

Відео: Як помиритися після сварки. Дикий Ангел

По-сьоме, попрацюйте над своєю уразливістю.

У деяких сім`ях начебто і не так вже й часто сваряться. Але якщо посваряться, то мусолять ці образи по багато років. (Або один з подружжя).

Парадокс, але мусолити образи, які вам нанесли - це доставляє якесь задоволення. Однак для щасливого сімейного життя, просто щастя, здоров`я і т.д. ця звичка діє абсолютно руйнівно.

Адже дуже складно вашій половині жити з вами щасливо, якщо ви постійно згадуєте образи, нанесені вам багато тижнів, місяців або навіть років тому. При цьому абсолютно неважливо, чи були ці образи в дійсності, чи справедливо ви ображаєтеся і т.д.

Я не кажу, що не можна трохи поображатися. Але багато років? Не треба.

Адже миримося ми вже після сварки. Але чи не розумніше зробити так, щоб сварки були рідше і менше за інтенсивністю? Адже найчастіше сварки - це всього лише симптом того, що в сім`ї щось не так. Що є якась причина конфліктів, що не прибравши яку вони будуть постійно повторюватися, посилюватися і руйнувати відносини.

Ці причини зазвичай не завжди очевидні і не варто їх плутати з приводами. Наприклад, якщо причиною сварки є сексуальна незадоволеність подружжя, то приводом для конфлікту може бути все, що завгодно. Це може бути неправильно поставлений черевик, погано зав`язаний мішок зі сміттям, то як хтось із подружжя їсть, спить, рухається і т.д.

Якщо не прибрати причину (в даному прикладі сексуальну незадоволеність), то сварки будуть повторюватися і повторюватися в різних варіантах. І робота над слідством, наприклад, вироблення звички акуратно зав`язувати мішок зі сміттям, ні до чого доброго не приведе. Завтра буде інший привід, а післязавтра ще інший.

Значить прийоми примирення - це здорово, але потрібно навчитися усувати причини сварок. Як це зробити, я трохи пізніше напишу в другій частині.