Як пережити розлучення з чоловіком

Так вже у нас повелося, що жінка повинна терпіти до останнього. Як берегиня домашнього вогнища, вона намагається підтримувати вогонь навіть в дотлівали вугіллі, закриваючи очі на кричущі проблеми, їх підносили дорогим чоловіком. Адже сім`я, діти, репутація - як же залишитися без чоловіка? Але іноді навіть найстійкіші з жінок не витримують гніту накопичилася болю, і тоді настає невідворотне наслідок - розлучення. Ось тільки і після нього не завжди все відразу ж встановлюється, колишня прихильність не відпускає, а іноді просто важко усвідомити: чому так вийшло, як він міг так зі мною, як жити далі, що сказати дітям, і взагалі:?

Як пережити розлучення з чоловіком

Споконвіку чоловік, як глава сім`ї, був сенсом в житті близьких людей, тієї непорушною основою, на якій повинна триматися ця тендітна осередок суспільства. Всі дівчатка прагнуть до шлюбу, так як саме сім`я дає їм відчуття благополуччя і стабільності, а вони, в свою чергу, є показником жіночого щастя в повному розумінні цього слова. Після довгоочікуваного пропозиції, білої сукні, торжества раптом зменшується кількість прекрасних свят, а ось буднів стає занадто багато. Але бажання бути разом допомагає долати і не такі проблеми.

Спочатку любов допомагає і їй, і йому. А потім чоловік, як більш слабке і нестійке істота, починає перейматися побутовими проблемами, захоплюватися спідницею, що рухається паралельно, знаходить причину, роздуває скандал або просто по-тихому дезертирує. Він іде, залишивши вашу роздерти на шматки душу, відібравши залишки сенсу життя, сповнений байдужістю і нелюбов`ю. А вона залишається з непереборною болем і своїми неостиглого почуттями до нього. Він починає будувати нове життя, а вона шукає спосіб пережити розставання з чоловіком.

Спочатку любов допомагає і їй, і йому. А потім чоловік, як більш слабке і нестійке істота, починає перейматися побутовими проблемами, захоплюватися спідницею, що рухається паралельно, знаходить причину, роздуває скандал або просто по-тихому дезертирує

Ось тільки щоб позбутися від безжальної порожнечі, що утворилася після зради дорогої людини, необхідно зрозуміти природу болю. А це набагато складніше від мазохістського завзятості, з яким ви тішитеся власної бідою. Але не варто уподібнюватися цьому слабака, колишньому вашому чоловікові, що звик просто збігати від проблем. Головне, що важливо зрозуміти і прийняти як належне, це те, що на розлученні життя не закінчилося. Звичайно, спочатку прикро, боляче, важко, але як довго буде відчуватися така безнадія, залежить лише від вас. Звичайно, вам допоможуть близькі люди, батьки, друзі. До того ж, оскільки ви не одна така, то кожна жінка, яка зазнала подібні муки, готова поділитися досвідом виходу з тяжкого стану.

Попросіть допомоги у близьких, поплачте на плечі у мами, тільки не замикайтеся в собі і не зациклюйтеся на проблемі

Як пережити розлучення з чоловіком: поради психолога

, можна знайти на багатьох форумах. Особливо цінними можуть стати практичні рекомендації психолога. І перша з них - не вважати себе скривдженою життям. Психологи радять написати на дзеркалі фразу «Я ніколи не буду жертвою» помадою найяскравішого кольору. Стікери з таким же текстом слід розмістити на комп`ютерному моніторі, на стінці, написати слова на долоньці, в щоденнику, щоб завжди і скрізь на них натикатися поглядом. «Гасло» потрібно повторювати немов мантру, готуючись до сну або виконуючи ранкову зарядку, тим більше, коли захочеться плакати. А якщо почати себе жаліти і вважати горе гідним приводом для потурання своїм слабкостям, то скоро можна буде виявити, що подібна життя в ролі жертви починає подобатися. Звичайно, охати і ахати дуже навіть приємно, посилюючи солодкість страждань горою цукерок, п`янким лікером, істериками, байдикували, співчуттям рідних і друзів. В результаті жінка, що стала на таку доріжку, стає хворий, товстої, озлобленої і скривдженої на весь навколишній світ, перетворившись в буркотливий тітку, які плекають власну ненависть щодо чоловіка-зрадника. Вона не в силах помітити, як та ж ненависть, немов черв`як, знищує її саму зсередини.

Повторюйте про себе заготовлену мантру і постарайтеся думати тільки про хороше

А потрібно всього-то усвідомити, що того, що сталося вже не змінити. Але вам під силу подолати власні слабкості і почати нове життя. І як же праві жінки, початківці це життя з зміни зачіски. Слід утерти сльози і відправитися шукати зцілення в салоні краси. Колишній чоловік не встиг забрати свої пожитки? Тим краще: починайте тягти в скупку найулюбленіші з його іграшок-гаджетів, а на гроші від їх продажу постарайтеся навести марафет покруче! Ваше самолюбство було вражене, а тому головне завдання - заново повірити в те, що ви бажані і привабливі. Найлегше це вийде, коли своїми очима в дзеркалі ви побачите відображення доглянутою, незалежної і такий молодий жінки, і зрозумієте, що вона до цих пір прекрасна.

Але вам під силу подолати власні слабкості і почати нове життя

Ще психологи радять змінити своє ставлення до проблеми самотності і зрозуміти, що з втратою чоловіка ви не стали кинутої, а навпаки - здобули свободу. Навіть якщо вам доводиться особливо туго через фінансову залежність від екс-чоловіка. Де знайти сили і засоби пережити розставання з чоловіком в ситуації, коли значення слова «пережити» застосовується в самому прямому значенні, а не просто в переносному сенсі? Зрозуміло: потрібно шукати можливість виживання - хорошу роботу, яка може стати ще одним з кращих способів того,. Правда, перед пошуком оголошень про вакансії, потрібно подумати про те, яким саме справою вам дійсно хотілося б займатися. Важливо знайти заняття, в якому ви і справді зможете досягти хороших результатів і навіть успіху.

Важливо знайти заняття, в якому ви і справді зможете досягти хороших результатів і навіть успіху

Може бути, саме завдяки знайденої свободи ви зможете випробувати свої сили на новому поприщі або навіть зумієте втілити заповітну мрію, яка здавалася вже недоступною. Тепер жоден чоловік не зможе підрізати крильця ваших амбіцій, а маса звільнився часу дозволить вам самовдосконалюватися, здобуваючи нові знання та навички. Адже починати шлях до своєї мрії не пізно ніколи: безліч успішних людей зуміли знайти достаток і славу вже в досить немолодому віці. Іноді це виявляється навіть краще, адже завдяки прожитим рокам і знайденої мудрості ви зможете уникнути більшості типових для молодості помилок. Вам легше буде побудувати свої відносини в новому колективі, адже ви вже навчилися добре розбиратися в людях і розумієте, що саме вам потрібно. І це все є досить непоганий передумовою для саморозвитку. А невдаха, який мав дурість втратити вас, нехай один раз почує про ваші успіхи і пошкодує про допущену необачності.

А коли у вас є дитина, заради якого хочеться бути і чистіше, і сильніше, то ви зумієте впоратися з будь-якими проблемами, щоб він міг пишатися такою мамою

Багато мудреці взагалі радять подякувати чоловіка за ... в загальному, за все. І за найпрекрасніші миті в спільному житті, і за розчарування як урок долі, і за подароване скарб - дитини, і за здобуту свободу. Адже забути про образи може тільки людина з чистою і світлою душею, не осудити кривдника під силу лише по-справжньому мужньою особистості. А коли у вас є дитина, заради якого хочеться бути і чистіше, і сильніше, то ви зумієте впоратися з будь-якими проблемами, щоб він міг пишатися такою мамою. Чоловік піде, а дочка або син назавжди залишаться для вас найріднішими і близькими в світі людьми. А тому смахніте сльози і почніть жити спочатку, мотивуючи власним прикладом свою сім`ю не втратити оптимізм. До того ж, діти переживають розлуку батьків, можливо, навіть сильніше і болючіше ніж ви самі, а ваші терпіння і стійкість в боротьбі з навалилися проблемами допоможуть уникнути серйозних потрясінь і душевних ран. А якщо вас хтось зраджує, то цим робить ваш дух набагато сильніше. Подякуйте його за зраду, адже воно відкрило вам масу перспектив на шляху до нових звершень і дало можливість по-новому зробити вибір, найімовірніше - більш вдалий. Ви обов`язково станете щасливою, але вже з іншим, дасть Бог, кращою людиною. Ось тільки за нове щастя потрібно боротися прямо сьогодні. І першим кроком у майбутнє благополуччя стане посмішка власному відображенню в дзеркалі. І нехай у цієї жінки очі червоні від сліз, але зате як вони красиві! Ви гідні кращого, просто потрібно звикнути жити так, щоб не вимагати співчуття від оточуючих.

Займіться спортом, як правило, це хороші ліки від нудьги і поганих спогадів

Коли у вас пройде депресивна хандра, а замість неї з`явиться чітка мотивація рухатися вперед, то ви швидко зрозумієте, і близьких людей, їх увагу та підтримка суттєво допоможуть вам в цьому. І ви згадаєте про те, що все в нашому житті проходить, що всі печалі й гіркоти, на щастя, змінюються радістю і удачею. Безумовно, скоро пройде і біль від цієї складної ситуації - розлучення. Адже він не є кінцем світу, а ви просто повинні будете почати життя спочатку: знайти хорошого чоловіка і разом з ним скористатися шансом побудувати щасливу долю.

Відкрийте своє серце для нових відносин, це може стати сильним каталізатором для нового життя

Прикладом можуть стати безліч жінок, можливо навіть з ваших знайомих, які змогли перебороти страх і після важкого розлучення знову вийти заміж, створити нову благополучну сім`ю, виростити прекрасних щасливих дітей, дочекатися онуків і правнуків. Не потрібно впадати у відчай, тому що подолані вами випробування тільки додадуть вам сили і мудрості. Сердечні рани залікуються часом, нові враження позбавлять вас від смутку і туги, а поради фахівця підкажуть вам, як подолати болісне розлучення. Ці прості, але досить ефективні підказки допоможуть налаштуватися на позитивний лад, допоможуть запобігти зневіру і не дозволять зійти з розуму.

Одним із дієвих способів вийти з важкого душевного стану є емоційне розвантаження. Після закінчення відносин з близькою людиною в душі відчувається якась порожнеча, ось її-то і потрібно негайно заповнити позитивної свіжою енергією. Але поки з вас не виплеснеться весь негатив, що накопичився під час розлучення, ніякої розрядки у вас не вийде. Позбутися від негативної енергії можна сльозами, криками, емоціями, сплесками агресії, від якої вщент розлітаються подаровані екс-чоловіком вази і сувенірні статуетки. І не треба боятися показати ці переживання і почуття. Адже якщо утримувати все всередині, то від дії цієї невщухаючої, гнітючої і болю, що тягне відбуватиметься ваше внутрішнє руйнування. Цей період важко, але потрібно витерпіти і подолати. Коли кульмінаційний момент наслідків стресу пройде, ви зможете почати заповнювати своє життя новою енергією, яка прийде від родичів, друзів, нових знайомих і активного спілкування з ними. Постарайтеся відкрити себе для подальшого життя, а залишки болю з часом пройдуть самі собою.

Позбутися від негативної енергії можна сльозами, криками, емоціями, сплесками агресії, від якої вщент розлітаються подаровані екс-чоловіком вази і сувенірні статуетки

Звичайно, рух на щастя буде йти з великими зусиллями, але і той маленький пройдений шлях теж є прогресом. А для того, щоб швидше почати насолоджуватися життям і залишити переживання від розлучення з чоловіком далеко позаду, потрібно ще більше активізуватися. До речі, найкращою основою для емоційної розрядки є звичайна ранкова розминка, яка дає заряд гарного настрою і бадьорості. Навіть найменші відрізки вільного часу потрібно повноцінно використовувати для цікавих захоплень і хобі. Заняття танцями, басейн, книги, інтернет, аеробіка, спорт, рукоділля, мистецтво, кулінарія, садівництво, дизайн, подорожі - ось тільки частина того безлічі цікавих справ, в яких можна знайти справжню віддушину. Вечір теж треба завершувати активно: на дискотеці, в боулінгу, в кіно або на вечірці. Найголовніше, весь день максимально насичувати фізичної та емоційної активністю, тоді в ліжку вас поглинути приємний міцний сон, а не болісне безсоння з переварюванням минулих образ.

Кожна жінка повинна і може знайти свій шлях у пошуку душевного спокою, у вирішенні проблеми,. Власний підхід важливий і в подоланні недуги, душевної хвороби, якої стає розлучення. І якщо від тілесної хвороби лікарі рекомендують приймати ліки, то для лікування ран від дискомфорту, пережитого при розлученні, душевний лікар - психолог рекомендує нам різні способи порятунку, правда, для кожної жінки він підшукується індивідуально. Але зводяться вони все до одного - знайти власний кошт для того, щоб забути про розлучення. Багатьом допомогли такі способи виходу з важкої ситуації:

• читання езотеричної літератури, наприклад - Луїзи Хей і Сергія Миколайовича Лазарева;
• позитивне мислення, щодня впливає на нашу підсвідомість. Сформувати таке мислення допоможуть афірмації - своєрідні мантри, які треба промовляти, стоячи перед дзеркалом. Так людина дає установку на щасливе майбутнє;
• задоволення бажань, наприклад - слухати улюблені мелодії на приємною вам гучності, нехай навіть дуже великий, пританцьовувати і підспівувати в такт;
• отримання дрібних радостей від дегустації смачних страв, перегляду комедій. Правда, від романтичних картин краще відмовитися, щоб зайвий раз не ятрити собі душу. В такому випадку більше підійдуть детективи, бойовики і навіть ужастики, які теж поведуть убік від душевних самокатувань.

Можете спробувати слухати улюблені мелодії на приємною вам гучності, нехай навіть дуже великий, пританцьовувати і підспівувати в такт

Потрібно серйозно почати будувати нове світле майбутнє. І хоча раніше це майбутнє пов`язувалося саме з цим минулим партнером, який здавався єдиним коханим чоловіком на все життя, ваше особисте майбутнє, як і життєві цілі, не зруйновані. І нехай сьогодні ви не маєте уявлення, як жити далі, куди прямувати, в чому знайти втрачений сенс життя. Але дуже скоро час допоможе вам зруйнувати усталені емоційні стереотипи щодо чоловіка-зрадника, і тоді ви, нарешті, зможете позбутися від непотрібної прихильності. При цьому важливо усвідомлено прийняти істину, що кожен з вас колись двох відтепер йде своїм окремим життєвою стежиною, що допоможе вам відпустити свого партнера набагато легше і простіше. Також потрібно повірити, що ваше життя тепер стане такою, якою ви самі захочете її бачити, і що вона ніяк не пов`язана з вашим колишнім партнером. Такий погляд на розлучення відкриє перед вами нові позитивні перспективи. Але це, знову ж таки, неможливо без позитивного мислення. Досягти його можна, просто подавши своє майбутнє років через п`ять, пофантазувати про новий кохану людину, дуже красивому, успішному і люблячому вас. Не вірите? Даремно: він саме таким і буде.

Заведіть домашнього улюбленця, турбота про нього допоможе забути про поганих думках

Як пережити розлучення з чоловіком, якщо є дитина

Але всі перипетії просто самотньої жінки не йдуть ні в яке порівняння з тим,. Адже він ні в чому не винен: у його очах мама і тато - два кращих в світі людини, які тримають його з двох сторін за руки як два ангела хранителя. І він ніяк не може пояснити, чому ці руки раптом роз`єднувати. А тим більше, коли зайняті своїми дорослими проблемами батьки забувають про крихкому світі дитини, про його душі і болях. Тоді спантеличений малюк, відразу придбав таку масу безмовних питань, починає шукати їм пояснення, і знаходить причину всіх бід в ... собі.

Від цього у нього починають розвиватися внутрішні конфлікти, комплекси, самопринизливі процеси. Якщо батьки, а в разі батька-дезертира мама допустить такий розвиток цієї ситуації, не помітить її посилення, то майбутнє такої дитини отримає дуже слабкий фундамент, який повинен грунтуватися на щасливе дитинство в благополучній родині. Його психічне здоров`я буде дуже підірвано, і тоді модель його майбутнього сімейного життя теж буде явно недолугою. Щоб всього цього уникнути, потрібно при розлученні думати в першу чергу про свою дитину: що він відчуває, як сприймає ситуацію, не залишається чи він обділеним вашою увагою. Заради нього вам з чоловіком доведеться укласти паритет: ніяких «зоряних воєн», ніяких скандалів і з`ясувань відносин, по крайней мере, в його присутності. Звичайно, колишню ідилію зберегти не вдасться, та й не варто настільки перебріхувати реальну ситуацію: дитина гідний того, щоб його почуття поважали і не обманювали. Просто потрібно знайти підходящі слова, щоб пояснити підростаючому чоловічкові, що в житті так трапляється, коли чоловік іде від жінки, але це не означає, що він зраджує і свою дитину.

Просто потрібно знайти підходящі слова, щоб пояснити підростаючому чоловічкові, що в житті так трапляється, коли чоловік іде від жінки, але це не означає, що він зраджує і свою дитину

Мама залишається мамою, а тато - татом, який завжди буде любити його і піклуватися про нього, хоча і не зможе бути з ним поруч кожен день, як раніше. І це не повинно залишитися словами: до дитини, що живе з мамою, тато повинен приходити якомога частіше, цікавитися його справами, брати участь у її вихованні, забезпечувати хоча б його самого, якщо не колишню дружину. А вона, в свою чергу, ніяк не повинна перешкоджати цьому спілкуванню, а навпаки сприяти збереженню близькості тата і дитини. Адже батьківське увагу дуже важливо для правильного виховання, причому як сина, так і дочки. Жінка зуміє зберегти цю сполучну нитку між двома рідними людьми, якщо проявить справжню материнську мудрість. Адже як би вам не було важко і боляче як приниженою жінці, але ви завжди залишитеся створювачкою щасливого світу для цього невинного дорогого вам істоти, і ніякі душевні муки не повинні заслонити для вас первинність його проблем.

Правда, в пошуку способу, і при цьому не зачепити інтереси дитини, важливо не перемудрувати і не довести ситуацію до абсурду. Адже деякі подружні пари, щоб зберегти ефемерний вакуум в дитячому маленькому світі, намагаються зберегти видимість сімейних відносин заради улюбленого чада. Вже не те, що не люблячи, а навіть ненавидячи одне одного, вони приторно сюсюкаються на очах у малюка, стримуючи бурю внутрішнього обурення. Не потрібно зберігати сім`ю заради дітей: їм буде тільки болючіше, якщо доведеться жити в атмосфері взаємної ненависті, приховати яку неможливо. Цивілізований світ вибудував не один приклад зрозумілих відносин між членами розвалених сімей. І якщо розійтися мирно, зберігши взаємну повагу хоча б заради дитини, ви самі з часом побачите, що так тільки краще всім навколо.

І ще: може бути вам, як матері, з якою залишився малюк, навіть легше пережити всі складні моменти розлучення, ніж пішов від вас чоловікові. Ви думаєте, йому так вже й легко? Зовсім ні: вашому колишньому чоловікові, як будь-якій людині, яка вчинила зраду, внутрішньо дуже боляче від такої ситуації, хоча він і буде створювати видимість благополучности, шукати виправдання своєму вчинку, прикриватися великою любов`ю, нехай і на боці. А вам допомагатиме цей милий нескінченно дорогий вам грудочку - ваша дитина. В турботі про нього ви знайдете і сили, і мудрість, і терпіння. А зберігши людяність, пройшовши через таке випробування, ви зможете знайти і гідного чоловіка, який постарається замінити малюкові надійного наставника-батька, а для вас стане сильним вірним плечем і гарячим люблячим серцем.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!