Як уникнути інсульту у жінок і чоловіків

Таке захворювання, як інсульт, є патологію мозку, раптово розвивається в результаті порушеного кровообігу. Руйнуються або гинуть нервові клітини мозку, що супроводжується загальною або неврологічною симптоматикою, яка спостерігається більше доби. В результаті, у людини з`являються проблеми з промовою, можуть бути паралічі, розлади, що призводить до інвалідності або порушення адаптації пацієнта до навколишнього світу після нападу. Тому, сьогодні цю хворобу не тільки лікують, але і проводять профілактичні заходи, щоб попередити інсульт у жінок або у чоловіків. Існують два етапи профілактики, які допомагають уникнути інсульту - первинний і вторинний.

Профілактичні заходи попередження інсульту

Головні фактори, які сприяють порушенням кровообігу в головному мозку це атеросклероз, гіпертонічне захворювання, злоякісні утворення, тому саме на профілактику цих захворювань спрямовані дії. По-перше, хворим слід пройти ретельне обстеження, якщо є проблеми з артеріальним тиском, щоб лікар призначить адекватне і правильне лікування. По-друге, аналогічні дії допоможуть визначити і попередити ішемічний інсульт мозку у пацієнта, якщо дослідження підтвердять проблеми з серцем і судинами. Це може бути порушений ритм, вроджений або набутий порок серця, а також в минулому інфаркт або ендокардит, необхідно вчасно виявити всі порушення і вжити заходів.

Крім того, профілактичних заходів попереджають повторні порушення кровообігу у пацієнтів, які пережили транзиторні ішемічні атаки, мікроінсульт, в тому числі і оперативний спосіб лікування. Профілактика передбачає і терапію медикаментами, якщо є порушений обмін ліпідів.

Залежно від різновиду інсульту визначаються і профілактичні заходи, так як при кожному з них відбуваються певні порушення. Як правило, первинна профілактика спрямована на те, щоб попередити і запобігти гострі і серйозні порушення кровообігу в головному мозку. Це стосується ішемічного і геморагічного інсульту головного мозку. Крім медицини, пацієнт змінює свій спосіб життя, коригує харчування, намагається підтримувати допустима вага, відмовляється від шкідливих звичок і адекватно підходить до методів лікування медикаментами.

Первинна профілактика ішемії мозку у жінок

Сьогодні найчастіше стикаються з інсультом жінки, віком від 18 до 40 років, це пояснюється тим, що вони тривалий час приймають контрацептиви, у більш молодих дівчат спостерігається вагітність з патологіями або гормональні порушення. Крім того, інсульт може стати результатом затяжних головних болів, коли відбувається тривалий спазм судин, разом з курінням. Профілактичні заходи у жінок проти гострих порушень кровообігу в мозку передбачають:

• Повна відмова від шкідливих звичок.
  
• Спостереження за параметрами артеріального тиску, при необхідності, якщо лікар призначить, приймати препарати, які сприяють його нормалізації.
  
• Раціональний і правильний спосіб життя, корисне харчування і фізична активність.
  
• Прийом контрацептивів строго по призначеннях лікаря, при цьому слід ретельно контролювати рівень гормонів.
  
• Якщо є порушення гормонального фону або інші захворювання, які можуть стати провокаторами інсульту головного мозку, необхідно пройти лікування.

Вторинна профілактика ішемії головного мозку та геморагічного інсульту

Вторинна комплексна профілактика передбачає методи, які включають терапію медикаментами і без них. Програма без медикаментів вимагає відмови від усіх шкідливих звичок, куріння, алкоголю або ліків, дотримання гіпохолестеринової дієти, підвищення фізичної активності, відвідуючи лікувальну фізкультуру, масажі і просто гуляючи на вулиці не поспішаючи, також слід подбати про те, щоб усунути зайву вагу.

Для профілактики лікувальними засобами лікарі призначають спеціальні медикаменти для лікування захворювань, в результаті яких може настати інсульт. Крім того, профілактику інсульту можна провести і народними засобами.

Сучасна терапія проти утворення тромбу

Профілактика утворення тромбів дозволяє уникнути настання повторного нападу інсульту, як правило, для цих цілей доктор призначає ацетилсаліцилову кислоту, простими словами, аспірин. Така профілактика здійснюється тривалий час, без перерви, під ретельним контролем лікаря. Протягом усієї терапії проводяться обстеження агрегації тромбоцитів, якщо показники підвищені, є ризик розвитку ішемії головного мозку, тому в якості попередження призначається лікування антиагрегантами.

Медичні методи профілактики інсульту

У медицині для профілактики інсульту головного мозку проводять різні обстеження, щоб визначити, наскільки високий ризик розвитку хвороби і, таким чином, попередити її появу. По-перше, проводяться консультації офтальмолога, і оглядається очне дно, такі заходи допомагають визначити вплив гіпертонії на сітківку, найвірогідніший ознака того, що в головному мозку відбуваються зміни з судинами під впливом високого тиску. Таким чином, визначити проблему можна, коли пацієнт не страждає змінами артеріального тиску.

По-друге, проводиться моніторинг артеріального тиску, щоб можна було реєструвати підвищені показники, які не виявляються на прийомі у лікаря. Крім того, такий метод дозволить підібрати оптимальне дозування медикаментів від високого тиску і їх прийом.

Електрична кардиография дозволяє визначити будь-які можливі порушення в роботі серця. Загальний аналіз крові - це стандартна процедура, завдяки якій можна визначити патологію і усунути її. Численні захворювання, які призводять до утворення тромбу, а в результаті, і до інсульту супроводжуються підвищеною кількістю формених елементів в крові. Біохімічний аналіз крові дозволяє визначити ліпідний профіль, який показує можливий ризик підвищення рівня глюкози або холестерину в крові, що також є причиною утворення тромбу.

Профілактика інсульту головного мозку за допомогою коригування харчування

У процентному співвідношенні профілактика інсульту залежить від правильного харчування, для уникнення небезпечних симптомів гіпертонії і інших захворювань, в першу чергу, необхідно кардинально внести корективи в живильний раціон. Починати необхідно з зниженого рівня холестерину, включити в дієту продукти, які будуть цьому сприяти. А це пластівці з вівсянки, мигдаль, продукти соєвого змісту, вони здатні зменшити параметри холестерину на 40%, практично так само, як і ліки. Знижений рівень холестерину дозволяє знизити ризик виникнення інсульту на 25%.

Друге правило корисного харчування та профілактики інсульту - це додавання калію, магнію і фолату, джерелами цих елементів є овочі і фрукти. Завдяки тому, що вони багаті антиоксидантами, можна не тільки зняти запалення, але і попередити появу бляшок на стінках судин.

Серед усіх фруктів можна виділити один найбагатший на калій продукт - це банан, згідно з дослідженнями вчених, якщо в раціоні немає калію, ризик виникнення інсульту підвищується на 33%. У день досить з`їдати три банана і трохи чорносливу, щоб забути надовго про інсульт. Серед овочів найбільш корисними є квасоля і шпинат, які багаті фолатом, дослідження вчених показують, що люди, що вживають такі продукти, набагато рідше стикаються із захворюваннями серця або судин.

Магній в поєднанні з кальцієм допомагає попередити будь-які порушення, пов`язані з серцем або тиском, а це нежирне молоко, досить пити в день 2 склянки. Крім того, магній міститься в такій їжі, як чорна квасоля і шпинат, палтус, тому їх також можна включити в раціон харчування для профілактики інсульту мозку.

Останнє правило корисного харчування - це виняток або зменшення споживаної кількості солі, в якій міститься натрій. Слід відмовитися від багатьох продуктів, де міститься натрій, які люди навіть не звертають уваги за солоні. Але в їх складі є цей елемент, причому в набагато більшій кількості, ніж належить. Це можуть бути соуси або кетчупи, тому щоб дотримуватися правил профілактики інсульту, слід повністю відмовитися від шкідливих продуктів.

Фізична активність для профілактики інсульту мозку

В якості профілактики захворювання можна зайнятися спортом, щодня гуляти, виконувати прості вправи, це допоможе органи насичувати киснем і поліпшити кровообіг. Але на рахунок фізичних навантажень, то вони повинні відповідати рівню здоров`я, щоб не перетрудити організм. Згідно зі статистикою, основна частина інсультів припадає на початок і кінець дачного сезону, і це трапляється не тільки з людьми похилого, а й молодими людьми. Причиною тому є високі навантаження, наприклад, після роботи, в саду або на городі, що і провокує інсульт, особливо, якщо ще й тиск підвищений.

Додаткову інформацію про те, як уберегти себе від інсульту, розповість відео