10 супер продуктів для очищення організму.

для поступового очищення організму досить буде включити в свій раціон наступні продукти. 10 основних продуктів для детоксикації.

лимони: додавайте лимонний сік для заправки салатів, гарячих страв, пийте воду з лимоном і медом - цей напій відмінно втамовує спрагу. Вітамін С є визнаним детокс-вітаміном: всі токсини і шлаки він робить водорозчинними і вони легко виводяться з організму із зайвою рідиною.

Буряк: Буряк вважається одним з найкращих продуктів для очищення. Буряк сприяє нормальному функціонуванню травної системи і детоксикації. Пийте свіжий буряковий сік, додайте буряк в салати, супи.

Відео: 12 foods that cleanse the liver themselves # 1

Оливкова олія: Наукові дослідження показали, що оливкова першого віджиму добре для серця і кровоносної системи. Воно також стимулює травну систему, покращуючи роботу шлунка, кишечника і печінки, має жовчогінну дію.

Оливкова олія - джерело антиоксидантів, вітамінів і мікроелементів. В оливковій олії містяться вітаміни А, Е, Д, К, які сприяють зміцненню кісток, м`язів і стінок кишечника, борються з вільними радикалами, запобігаючи процес старіння.

Відео: Жити здорово! Супер-їжа для товстої кишки. Продукти-помічники. (10.12.2015)

Буряк містить вітаміни А, В1, В2, В6, які необхідні для кровотворення і зміцнення нервової системи. Буряк багатий мінералами і містить фосфор, калій, кремній, бор.

Зелений чай:Зелений чай визнаний першим з 10 продуктів, що сприяють здоров`ю та довголіттю. Зелений чай є найкращим засобом позбавлення тіла від зайвої рідини

фрукти: Фрукти насичують наш організм необхідними вітамінами і мікроелементами, мають багато корисних властивостей. Регулярне вживання невеликої кількості фруктів позитивно впливає на роботу всього організму.

капуста: капуста сприяє очищенню організму. По-перше, вона містить велику кількість сірки, хлору і йоду. Ці елементи утворюють сполуки, які очищають слизову оболонку шлунка і кишечника. По-друге, капуста багата органічними кислотами, які покращують травлення, сприяють підтримці білкового обміну і засвоєння кальцію, перешкоджає перетворенню цукру та інших вуглеводів в жир.

часник: Часник можна сміливо додати до більшості страв. Часник допомагає серцю. Часник ефективний проти багатьох захворювань. Часник підвищує опірність організму до простудних та інших інфекційних захворювань, збуджує апетит, покращує травлення і роботу серця, збільшує амплітуду серцевих скорочень, розширює кровоносні судини.

До орічневий рис - багатий на вітаміни і клітковину, яка майже ніколи не викликає алергічних реакцій. Приготований коричневий рис благотворно впливає на травну систему.

морск а я капуста: Багата вітамінами і мінералами, і, отже, надзвичайно корисна для травної системи.

Гострий перець стимулює травну систему та слизові оболонки. Наскільки корисний гострий перець? Гострий і пряний перець - це популярна приправа в їжу.

Гострий перець містить вітаміни С, А і Р, зміцнюють кровоносні судини, покращують кровообіг і зір.