Шкідливий вплив паління на здоров`я людини

Шкода, що наноситься курінням, настільки високий, що боротьба з цією згубною звичкою є пріоритетною для урядів усіх без винятку світових держав.

Не виняток і наша країна: існуючі в Россі закони проти куріння накладають обмеження на продаж тютюнових виробів неповнолітнім, обмежують куріння в громадських місцях, забороняють його в освітніх і медичних установах. І все одно ніхто не захищений від шкідливого впливу куріння - якщо ви навіть не курите самі, то часто є «пасивним курцем», вимушеним вдихати тютюновий дим, перебуваючи поруч із курцями.

У Росії курять 65% чоловіків і понад 30% жінок. З них 80% чоловіків і 50% жінок почали курити в підлітковому віці. За останні 20 років частка курців збільшилася на 440 тисяч осіб, і це відбувається за рахунок молоді і жінок. У віці 15 19 років курять 40% юнаків і 7% дівчат.

За даними ВООЗ, вплив куріння на людину настільки високо, що в світі в середньому кожні шість секунд помирає одна людина від захворювань, пов`язаних з тютюнопалінням, а щорічно з цієї причини вмирають п`ять мільйонів чоловік. Якщо тенденція наростання поширеності куріння не знижуватиметься, то за прогнозами до 2020 року щорічно передчасно помиратимуть 10 млн чоловік. А до 2030 року вплив куріння на здоров`я людини стане одним з найсильніших чинників, що призводять до передчасної смерті.

Хто підштовхує нас до куріння? Це перш за все дорослі люди, які постійно говорять дітям про шкоду куріння, але самі проте продовжують це робити. Підлітки, незважаючи на нудоту, мерзенний смак і запах, починають палити, щоб виглядати «сучасно і круто», і лише через деякий час розуміють, що потрапили в пастку. Відбувається це тоді, коли виникають серйозні проблеми, викликані впливом куріння на організм, пов`язані зі здоров`ям, нестачею грошей або тим, що нас в черговий раз змусили відчути себе «прокаженими», так як в даний час куріння визнано антигромадською явищем.

Всі курці знають про вплив куріння на здоров`я і шкодують про те, що колись взяли в руки першу сигарету, але більшість з них продовжують палити, усвідомлюючи руйнівні наслідки дії нікотину на здоров`я. Крім цього, палить людина завжди виділяється потемнілими зубами, важким диханням, передчасно постарілий шкірою.

Чому куріння шкідливе для здоров`я

Про те, що куріння шкідливе для здоров`я, знають всі, а що саме відбувається з нашим організмом при палінні? Наші бронхи вистелені миготливим епітелієм, дуже вразливим і чутливо реагує на вплив зовнішнього середовища. Негативний вплив куріння на організм людини - це, перш за все, поверхневі опіки бронхів. З часом це призводить до загибелі епітелію, що в свою чергу створює умови для проникнення різних інфекцій, а також для розвитку онкологічної патології, туберкульозу та інших захворювань.

Від канцерогенних смол і радіоактивних речовин, що містяться в тютюні, страждають легені, кровоносні судини, піддаються кисневого голодування м`язи і всі органи курця. Шкода куріння ще й в тому, що ця звичка викликає зміни в організмі, які можуть проявити себе через десятиліття і навіть через покоління.

Можна навести нескінченний переченьтого, ніж шкідливо куріння, і називати безліч хвороб, які виникають внаслідок вдихання тютюнового диму, починаючи від серцево-судинних і закінчуючи онкологічними захворюваннями.

Чим шкідливе куріння для здоров`я

Нікотин прискорює пульс, звужує артерії, підвищує кров`яний тиск, тому куріння є одним з трьох головних чинників ризику ІХС.

Шкода куріння для організму ще й в тому, що у курців значно вище ризик розвитку інсультів.

Атеросклероз артерій нижніх кінцівок, що призводить до їх закупорки з розвитком сильних болів, а іноді і гангрени, розвивається у курців в 5 разів частіше.

У жінок старше 35 років, що приймають оральні контрацептиви, ризик розвитку серцево-судинних захворювань невисокий за однієї умови - якщо вони не курять.

Ще одна причина, чому паління шкідливе - провокування розвитку пухлин губ, язика, глотки, трахеї, стравоходу.

Відео: Дія алкоголю на організм людини. Бережи себе

З 100 випадків захворювання на туберкульоз до 75 припадає на курців.

Куріння матері під час вагітності призводить до народження дітей з низькою виживання.

Кожен курець «зі стажем» мучиться виснажливим кашлем, головним болем. З роками список фізичних страждань розширюється і все більше турбує, але не завжди зупиняє. Численні спроби відмовитися від цієї згубної звички призводять до чергового зриву, і коло замикається.

Людина, що опинився в залежності від куріння, повинен усвідомити, що це не просто звичка, а захворювання, яке називається нікотиновою залежністю.

Тютюн містить нікотин - наркотична речовина, яке викликає у курця швидке звикання і залежність. Дія нікотину на мозок під час кожної затяжки набагато швидше, ніж доза героїну при внутрішньовенному введенні. Через 30 хвилин після куріння рівень вмісту нікотину в крові падає в два рази, а протягом години - до однієї чверті. Як тільки дія нікотину закінчується, курець починає відчувати потребу в черговий дозі, і з цього моменту ВСЕ підпорядковане тільки прагненню викурити сигарету. Якщо людину позбавити цієї можливості, то він починає нервувати, дратуватися, не може зосередитися, починає відчувати почуття, подібне сильному голоду.

Всі курці вважають, що кидати палити нестерпно важко, проте нікотин - самий швидкодіючий наркотик, і ви ніколи не будете залежати від нього в крайньому ступені. Щоб вивести з організму 99% нікотину, потрібно всього три тижні, тому фізичних страждань у порівнянні з тим, що відчувають наркомани під час «ломки», практично немає. В основному це тривожне відчуття спустошеності. Зриви відбуваються через те, що, як здається палить людині, він втрачає почуття впевненості, здатність зосередитися, позбавляється великої насолоди. Насправді все відбувається з точністю до навпаки: викурюючи цигарку, курець тільки на короткий час знаходить стан стабільності і затягує себе в трясовину, з якої немає виходу.


Три стадії куріння

Існують три стадії куріння:

  • 1 стадія: Нерегулярне Куріння Психологічна залежність.
  • 2 стадія: Тривале Куріння Психофизиологическая залежність.
  • 3 стадія: Інтенсивне Куріння Фізіологічна залежність.

Згадайте свій стан, коли ви повертаєтеся пізно додому і виявляєте, що скінчилися сигарети! Ви будете почувати себе бранцем, поки не розірвете кайдани куріння. Якщо ваша залежність від нікотину стала фізіологічної і багаторазові спроби подолати цю звичку не увінчалися успіхом, то і в цьому випадку не варто опускати руки. Не ховайтеся від самого себе. Як у випадку будь-якої хвороби, існує вихід - необхідно звернутися за допомогою до фахівців.

Відео: Ви курите? Цей ролик для Вас)))

Методи лікування тютюнопаління

Кинути палити важко через симптомів синдрому відміни: безсоння, дратівливості, нервозності, тенденції до набору ваги. Більше 50% людей, які намагаються кинути палити, через три місяці повертаються до цієї звички знову. Більшість курців добре обізнані про шкоду куріння для здоров`я, проте схильні несвідомо применшувати його.

Лікування тютюнопаління має бути направлено на зняття нікотинової абстиненції і симптомів тютюнової інтоксикації, а також на вироблення нової поведінкової моделі у кращого. Вибір тактики при лікуванні тютюнопаління в чому залежить від психологічної готовності пацієнта відмовитися від куріння.

Один з методів лікування тютюнопаління - це лікувальні програми:

1. Освітня програма - «Школа-семінар», в яку входить групове та індивідуальне консультування.

2. Лікувальна програма для пацієнтів з високим ступенем готовності до відмови від куріння (для повної відмови від куріння)

Поведінкові методи: методи самодопомоги, раціональна психотерапія і лікарські рекомендації, групові методи психологічної підтримки, гіпнотерапія (навіювання під гіпнозом, що приводить до підсвідомого руйнування психоемоційних зв`язків, які обумовлюють тягу до паління), аверсионной терапія (вироблення відрази до куріння).

Ще один метод лікування куріння - це фізіологічний вплив.

Медикаментозні методи: нікотінзаместітельной терапія (жувальні гумки, пластирі, назальні спреї), психотропні засоби.

Немедикаментозні методи: рефлексотерапія (вплив спеціальними голками на певні точки, пов`язані нервовими шляхами з конкретними ділянками мозку). Вважається, що куріння - придбаний рефлекс, який можна таким чином коригувати. Прихильники голкорефлексотерапії стверджують про високу ефективність цього методу.

Шкода куріння легких сигарет

Багато курців, стурбовані своїм здоров`ям, намагаються зменшити шкідливий вплив тютюну шляхом переходу на так звані «легкі» сигарети.

Легкі сигарети називаються так тому, що менше «важать» і відрізняються тільки кількістю отворів на фільтрі, через які підсмоктується додатковий повітря. Їх дія заснована на тому, щоб за допомогою додатково підсмоктується повітря знизити концентрацію нікотину і смол. Нові технології допомогли зменшити кількість необхідного на сигарету тютюнового аркуша майже наполовину. Тютюнова індустрія називає нові сигарети «легкими» і «ультралегкі». Споживач виходить з припущення, що якщо на одній пачці сигарет написано 10 мг смоли, а на іншій - 1 мг смоли, то, курячи «легкі» сигарети, він буде отримувати в 10 разів менше смоли і менше буде шкодити його здоров`ю. Зазначені на пачці рівні зазвичай позначають мінімальний рівень надходження цих речовин в організм. Курець все одно отримує «свою» дозу нікотину, затягуючись глибше або викурюючи більше сигарет. Тобто, шкода легких сигарет анітрохи не менше, ніж шкода від звичайних сигарет.

Чому легкі сигарети шкідливіше

Використання цукру, меду, лакриці, какао, шоколаду та інших ароматизаторів робить сигарети більш привабливими, особливо для дітей і молоді. Так чому ж легкі сигарети шкідливіше, якщо в них менший вміст смол? Какао також містить приблизно 1% теоброміну, що є «бронхолитическим засобом», що сприяє розширенню дихальних шляхів і полегшує надходження диму і всмоктування нікотину. Найбільш відомою добавкою служить ментол, який має анестезуючу і відволікаючим дією, завдяки чому такими сигаретами можна глибше затягуватися. При глибоких затяжках уражаються нижні частини легенів і шкода для здоров`я курця зростає.

Відео: Вплив алкоголю на організм людини

Багато лікарів вважають, що легкі сигарети навіть шкідливіше, ніж звичайні, так як, курячи їх, люди займаються самообманом. Саме через «легких» сигарет багато курців не кидають палити, помилково думаючи, що тим самим знижують ризик небезпечних захворювань.

Тютюновим компаніям вигідно стимулювати перехід на «легкі» сигарети: вони коштують дорожче, і курець викурює їх більше.

Чи шкідливо курити трубку і шкоду пасивного куріння

Якщо ви курили протягом багатьох років, то відмовитися від цієї звички дуже важко. Можливо, один з варіантів, які приходили вам в голову, - перейти на куріння трубки. А шкідливо курити трубку, або це є панацеєю від виникнення захворювань, пов`язаних з тютюнопалінням? Люди, що палять трубку або сигари, мають менший ризик розвитку серцево-судинних захворювань і пухлин, ніж ті, хто курить сигарети. Це пов`язано багато в чому з тим, що при курінні люльки або сигар курець майже не вдихає дим. Тому трубку курити шкідливо, так як при цьому ризик розвитку раку ротової порожнини нітрохи не менше, ніж у інших курців. Пам`ятайте, що, курячи трубку, ви все ж вдихаєте тютюновий дим разом з усіма його канцерогенними і отруйними речовинами. Це називається «пасивним курінням», а шкода від пасивного куріння нічим не менше.

Сигаретний дим ділиться на два струмені: основна, яка потрапляє в легені курця при затягуванні, і побічна, від вогника, тліючого на кінці сигарети.

Концентрація деяких шкідливих хімічних сполук в побічної струмені у багато разів більше. Особливо сумно те, що найчастіше страждають діти. У сім`ях, де батьки постійно курять, дитина в 4 - 5 разів частіше хворіє на застуду, у нього може проявлятися розумова відсталість і дратівливість.

Боротьбі з курінням в Росії: закони проти куріння

В України 21 червня 2001 року Державною думою прийнятий Федеральний закон про обмеження куріння тютюну. Цей закон спрямований на боротьбу з курінням «з метою зниження шкідливого впливу тютюнового диму забороняє куріння тютюну на робочих місцях, у міському та приміському транспорті, на повітряному транспорті при тривалості польоту менше 3 годин, в закритих спортивних спорудах, організаціях охорони здоров`я, освітніх організаціях, організаціях культури, приміщеннях, займаних органами державної влади, за винятком куріння тютюну в спеціально відведених місцях для куріння ».

Відео: Вплив алкоголю і нікотину на здоров`я людини

21 травня 2003 року Всесвітнє організація охорони здоров`я прийняла Рамкову конвенцію ВООЗ по боротьбі проти тютюну. Конвенція визначає стратегію держрегулювання тютюнової галузі.

Для боротьби з курінням в Росії після прийняття в 1995 році Закону «Про рекламу» введені серйозні обмеження на рекламу тютюнових виробів як в засобах масової інформації, так і на зовнішню рекламу.

У 2004 році прийнято закон, що забороняє продавати тютюнові вироби «на території освітніх установ», а також в радіусі 100 метрів від них.

9 грудня 2005 Держдума РФ прийняла в першому читанні закон про боротьбу з курінням, який передбачає покарання за тютюнопаління поза спеціально відведеними для цього місцями.

Ще одним законом про куріння в Росії, прийнятим 11 квітня 2008 року Держдумою РФ, є закон «Про приєднання РФ до Рамкової конвенції ВООЗ по боротьбі проти тютюну». Згідно з новим законом, Росія введе жорсткі обмеження всіх видів реклами тютюну, аж до її повної заборони протягом 5 років. Буде посилено боротьбу з курінням серед неповнолітніх, а попереджає про шкоду куріння напис на сигаретних пачках «повинна буде займати не менше 30 відсотків площі більшої сторони пачки».

Наш організм має величезні можливості до відновлення, і через деякий час після відмови від куріння ви будете себе відчувати так, як ніби ніколи не курили.

Завдання лікарів, вчителів, широкої громадськості - боротися з контролю над тютюном погано заборонами, а донести до свідомості і серця кожної людини віру в те, що, відмовившись від сигарети, він зможе уникнути багатьох хвороб і продовжити життя на довгі роки.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!