Цілющі мудрі від болю в серці: йога пальців

При заняттях йогою важливе значення має не тільки поза тіла, але і особливе схрещування пальців. Ритуальне розташування кистей рук і пальців носить особливий сенс: індійські цілителі запевняють, що зціляють мудрі корисні для серця, вони сприяють концентрації думок і енергії, допомагають знизити тиск, рятують від почуття тривоги і знімають больові симптоми.

Що таке мудра?

Так що ж таке мудра, і яке вона надає дію на організм?

мудра - Це йога пальців, особливе становище пальців рук, складених певним чином і має цілющу дію. Ці жести використовувалися в Індії як спосіб лікування і тіла, і духу. Дотик кінчика будь-якого пальця до іншого, як це передбачається в мудре, допомагає контролювати енергетичні потоки, що проходять в тілі людини, і тим самим безпосередньо впливати на стан органів та систем.

Виконання исцеляющих мудрий йоги для пальців не вимагає особливої обстановки або приміщення. Їх можна робити під час перерви на роботі, прогулюючись в парку, сидячи перед телевізором. Загальний час для занять - 45 хвилин - можна розділити на 2,3 і більш коротких відрізка. При виконанні мудрі, обов`язково задіюються обидві руки. Пальці не напружуються.

Існує група мудрий, які з великою ефективністю можна використовувати для зміцнення серцево-судинної системи.

Мудрі від болю в серці і при гіпертонії

Мудра для серця, що рятує життя.

Показання до застосування: негайно, як тільки відчуєте неприємне серцебиття, дискомфорт в області серця, виникнення нудиться тривоги і туги, приступайте до виконання цієї мудрі.

Відео: Мудра "що рятує життя"або Йога пальців для Серця

Методика виконання: Вказівний палець зігнутий і злегка торкається подушечкою кінцевої фаланги основи великого пальця. При виконанні цієї мудрі від болю в серці одночасно з`єднуються подушечки середнього, безіменного і великого пальців. Мізинець випростаний.

Мудра «храм дракона».

Показання до застосування: ішемічна хвороба серця, дискомфорт в області серця, арітмія- сприяє спокою і концентрації енергії і думок, що дозволяє нормалізувати серцевий ритм.

Методика виконання: Середні пальці обох рук зігнуті і притиснуті до внутрішніх поверхонь долонь. Інші пальці лівої і правої рук випрямлені і з`єднані. При цьому вказівні і безіменні з`єднуються між собою над зігнутими середніми. Виконуючи цю мудру з комплексу йоги для серця і судин, вказівні і безіменні пальці повинні бути складені так, щоб нагадувати «дах храму», великі - голову дракона, мізинці - його хвіст.

Відео: Цілющі мудрі. Йога для пальців. частина 2

Мудра «черепаха».

Показання до застосування: порушення функцій серцево-судинної системи.

Відео: мудрий-ЙОГА для пальців. Священні жести руками

Методика виконання: пальці правої руки змикаються з пальцями лівої руки. Великі пальці обох рук торкаються один одного, утворюючи голову черепахи.

Виконувати серцеві мудрі, слід, повернувшись обличчям на схід, маючи в своєму розпорядженні пальці на рівні грудей.

Мудра «стріла ваджра».

Відео: Мудрі, як їх виконувати. Йога для пальців. частина 3

Показання до застосування: гіпертонія та інші порушення серцево-судинної системи.

Методика виконання: великі пальці обох рук з`єднані своїми бічними поверхнями. Прямі вказівні пальці стикаються верхніми фалангами. Решта пальці схрещені між собою.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!