Вітаміни, важливі для шкіри обличчя

Є величезна кількість рецептів масок і лосьйонів, які допоможуть вам повернути шкірі квітучий вигляд в домашніх умовах. Залишається тільки вибрати саме те, що необхідно вам, і можна приступати до роботи.

Але завжди варто спочатку пройти обстеження у лікаря, щоб з`ясувати, яких саме вітамінів бракує вашому організму.

Жирна шкіра

Однією з найбільш частих проблем зі шкірою є саме підвищена жирність, розширені пори, угреватость і часті наслідки - плями після акне і рубці. Якщо і у вас спостерігається така біда, то вам необхідні вітаміни A, E, B6, B2, C і H. Саме цей комплекс допоможе вам знизити надмірну сальність, позбутися від прищів, звузити пори і відновити структуру шкіри. Отримати їх можна з наступних джерел:

промислові вітаміни

Той же Аевіт, який на слуху у всіх і коштує копійки, творить справжні чудеса. Йдете в аптеку, купуєте кілька упаковок цих капсул і починаєте приймати відповідно до інструкції. Вже через пару тижнів зможете помітити позитивні зміни. Зрозуміло, що при сильно запущеною шкірі Аевіт не особливо допоможе, тут потрібен комплексний підхід. Але все ж кількість запалень трохи знизиться.

Вітамін A для шкіри обличчя можна приймати і зовні, у вигляді мазей. Наприклад, ретиноевая мазь здебільшого складається якраз з цього елемента. Застосовувати її потрібно ввечері замість крему. На просторах інтернету ще хвалять крем Retin-A. Але в нашій країні він не продається, можна тільки замовити в інтернет-магазині, і коштує він досить дорого.

Вітамін C знають всі, і не треба довго пояснювати, як його купити.

Тільки обов`язково читайте склад, щоб там не було різних хімічних домішок. Так, такий засіб коштувати дешево не буде, і термін придатності швидко закінчиться, зате і вплив на шкіру значно вище.

Інші вітаміни точно так же продаються в будь-якій аптеці як окремо, так і в комплексах: Алфавіт, Вітрум, Дуовит, Піковіт і багато інших. Завжди можна попросити поради у фармацевта, фахівець обов`язково підкаже, що з представленого на вітрині стоїть придбати.

Продукти харчування

Це один з найпростіших і доступних джерел вітамінів. Зрозуміло, що заморозка і подальша теплова обробка вбиває геть багато з того, що раніше було в овочах і в рибі. А привізні фрукти та овочі взимку дають тільки смак, і то не завжди.

Але ніхто не заважає вам заморозити влітку:

• болгарський перець, шипшина і чорну смородину - джерела вітаміну C і B;
• морква - вітамінів A і H;
• кабачки, патисони, баклажани, помідори - вітамінів групи B.

Звичайно, деяка частина корисних речовин загубиться при зберіганні. Але і це можна використовувати, щоб протриматися до нового сезону. Потім ці заготовки можна використовувати і в салатах, і для приготування других страв: і смачно, і корисно.

Обов`язково їжте картоплю, бобові, крупи, ріпчаста цибуля, свіжу моркву, рис, рослинні масла, посадіть будинку петрушку і кріп - і вже проблем з тим, звідки взяти необхідні вітаміни, не буде.

Вітамінні маски для обличчя

Тут простір для творчості. Можна просто взяти один з овочів, в якому містяться потрібні вам вітаміни, натерти на тертці і покласти цю масу на обличчя. Наприклад, хороші в цьому плані огірок, морква і петрушка. Або можна приготувати більш серйозні склади, які допоможуть моментально вирішити більшість проблем з жирною шкірою:

• вівсянка з медом і молоком;
• гліцерин і Аевіт;
• банан, аскорбінова кислота і молочна вівсяна каша;
• ретинол, алое і хороший живильний крем;
• сир і оливкове масло;
• подрібнений огірок, змішаний з кефіром або кислим молоком.

Взагалі, в будь-яку маску, яку ви будете робити в домашніх умовах, можна додавати рослинні масла, аскорбінову кислоту і Аевіт. Такі добавки зроблять будь-яку комбінацію корисним для вашої шкіри.

Крім того що ви почнете робити маски для обличчя з вітаміном A або B, приймати вітамінні комплекси і їсти тільки корисні продукти, необхідно обов`язково відвідати лікаря. Поява прищів і пігментація шкіри може свідчити про багатьох захворюваннях, які потрібно обов`язково лікувати. Тому не забувайте про відвідини фахівців.

Що потрібно сухій шкірі

Часто вважається, що суха шкіра набагато краще жирної. Ніяких тут розширених пор і блискучою від жиру шкіри, все рівненько, чистенько. Насправді ж, власники подібного типу дерми страждають нітрохи не менше. Тонка, чутлива шкіра, постійні лущення та свербіж, ранні зморшки і інші не менш неприємні прояви.

Крім цього, суха шкіра обличчя вимагає посиленого захисту від вітру, морозу, сонця і інших кліматичних проявів. Тому і в таких випадках варто знати, нестача якого вітаміну може погіршити ситуацію, а що допоможе вирішити наявні проблеми.

Як і в попередньому випадку, сухій шкірі не обійтися без вітамінів А і Е - незамінних елементів для будь-якого типу шкіри. Крім того, власникам сухого епідермісу допоможуть вирішити проблеми вітаміни F, PP, B2, B5 та B6. Все це допоможе прибрати лущення, свербіж, скоротити дрібні зморшки і повернути здоровий рум`янець. Крім прийому вітамінних комплексів, знову ж можна вдіяти різні маски для обличчя і включити в свій раціон корисні продукти.

Що стосовно доглядають сумішей, то є величезна кількість рецептів, які допоможуть відновити шкіру сухого типу. Далі наведені деякі з них.

1. Дві ложки вівсянки заливаєте такою ж кількістю молока і залишаєте хвилин на 10. Як тільки пластівці наситяться молоком, можна застосовувати маску за призначенням. Для більшого доглядає ефекту до складу можна додати кілька крапель олії або ж проколоти капсулу аевіт і вилити вміст.
2. Для наступної маски візьміть по ложечці сиру, морквяного соку, вершків, масла оливи і молока, перемішайте і залиште на обличчі на півгодини.
3. Розминаєте банан, додаєте до нього дві великі ложки йогурту або вершків і дві маленькі - меду, розмішуєе, накладаєте на обличчя. Через 15 хвилин можна змивати.
4. Можна ще робити маски для обличчя з вітамінами в ампулах. Купуєте той же Аевіт, Рибофлавін, B5, B6, PP в аптеці і просто намазуєте на обличчя вміст. Хвилин через 10 потрібно змити. А ще краще зробити суміш з вмістом ампул, гліцерином і водою. Або ж можете змішати вітамін, сік алое і поживний крем. Такі маски відмінно відновлюють структуру шкіри, але застосовувати їх потрібно акуратно. Тому спочатку протестуйте суміш на невеликій ділянці шкіри і тільки потім накладайте на обличчя.

Вітамінні маски для в`янучої шкіри

Яка жінка не прагне на максимально тривалий час зберегти свою красу? Зрозуміло, що повністю зупинити в`янення неможливо, але трохи відсунути старіння цілком реально. Тільки починати боротися за свіжість шкіри треба якомога раніше. Поки зморшки ще зовсім невеликі, прибрати їх набагато простіше, ніж глибокі.

Отримати їх можна, природно, з промислових препаратів. Благо, аптеки мають широким асортиментом вітамінних комплексів, і можна легко підібрати потрібне по своїх потребах і по гаманцю.

Але не варто забувати і про зовнішній вплив. Застосовуючи вітаміни для поліпшення шкіри обличчя у вигляді різних масок, ви зможете істотно скоротити кількість зморшок.

1. Змішайте ложку сиру з маленькою ложечкою оливкової олії і додайте сюди пару ложечок виноградного соку. Тримати таку маску на обличчі потрібно не менше 20 хвилин, змити - відваром ромашки.
2. Змішайте жовток і оливкову олію, додайте до них по кілька крапель тих вітамінів, що у вас є в наявності. Цю суміш наносите на обличчя і залишаєте хвилин на 15.
3. Добре ще допомагає боротися з першими ознаками старіння малина. Для приготування доглядає маски вичавіть сік через марлю з 100 г малини. Якщо не вийде, залиште пюре. Додайте до малині трохи свіжого молока, просочіть в цій суміші марлю і покладіть її на обличчя. Через 15 хвилин можна закінчити, а залишки кошти приберіть ватним диском.
4. Візьміть по столовій ложці рослинного масла і пшеничного борошна, розмішайте до однорідного стану. До суміші додайте кілька крапель аевіта. Якщо маска вийшла дуже густий, можна долити трохи відвару липи. Як тільки маска буде остаточно готова, накладаєте її на обличчя і чекаєте 15 хвилин, після чого змиваєте і наносите хороший крем.
5. Візьміть чайну ложечку свіжих дріжджів, розведіть теплим молоком і залиште на деякий час бродити. Як тільки з`явиться піна, додайте сюди ложечку свіжого яблучного соку, і цю суміш розподіліть по обличчю і шиї. Через 15 хвилин можна змивати. Знову ж таки, можна додати трохи рослинного масла або розчавити сюди капсулу з рідким вітаміном. Така маска більш ефективно подбає про вашу шкіру.
6. Якщо ви хочете позбутися від зморшок при жирному типі шкіри, то вам потрібно змішати сирий білок, чайну ложку лимонного соку і кілька крапель аевіта. Наносите на обличчя і чекаєте 10-15 хвилин, потім змиваєте.
7. Ще одна непогана маска, яка допоможе прибрати перші ознаки старіння, плюс додатково підживити епідерміс. Для її створення вам знадобляться по чайній ложечці йогурту, меду і рослинного масла, плюс декілька крапель аевіта. Все добре змішуєте, і можна наносити на обличчя.

Маска для в`янучої шкіри на основі дріжджів - відео

Тепер ви знаєте, за допомогою яких вітамінів і якими способами можна допомогти жирній шкірі, позбутися від прищів, відновити суху шкіру і відсунути старіння. Але, крім цього, необхідно підтримувати в належному стані нормальний тип шкіри і допомагати чутливої впоратися із зовнішніми подразниками.

У цих випадках, як втім, і в будь-яких інших, ідеальним варіантом залишаються вітаміни A і E. Ви вже могли помітити, що вони необхідні будь-якого типу шкіри і показані при будь-яких проблемах.

Але не забувайте і про те, що, перш ніж вибирати вітаміни для волосся і шкіри обличчя, варто обов`язково відвідати лікаря. Тільки після аналізів крові можна буде точно сказати, чого саме не вистачає вашому організму. Це допоможе більш точно підібрати вітамінний комплекс і більш грамотно спланувати догляд за шкірою.