Компресійні гетри

В першу чергу, компресійні гетри дозволяють людині підвищити витривалість і працездатність, незалежно від того, чи працює він на ногах або сидячи. Гетри надають на ногу тиск, який покращує циркуляцію крові і провокує активний приплив кисню до м`язів. Так в ногах, та й в усьому організмі з`являється більше енергії.

Носіння компресійних гетр також знижує ризик судом і спазмів у ногах. За рахунок поліпшеного кровотоку з м`язів виводиться лактат. Також це благотворно впливає на швидке відновлення після навантажень. Молочна кислота залишає організм в рази швидше, це дозволяє не відчувати дискомфорт.

Якщо під час навантажень - занять спортом або активною роботою, ви надягнете такі гетри, то істотно зменшите травматизм. Тут компресія як би додатково «тримає», стабілізує суглоби і м`язи, гасить мікровібрації, допомагає скоротити наслідки підворіть ноги, розтягнень м`язів або перенапруги.

Ще один важливий момент - це координація в просторі, якій дуже допомагають компресійні гетри. У них нога впевненіше наступає, а людина в цілому краще контролює своє тіло.

Компресійні гетри, на відміну від звичайних, є профілактикою набряклість, тяжкості в ногах. Цей неприємний ефект часто переслідують офісних співробітників або тих, хто змушений довго сидіти - в поїздках або перельотах. Що важливо, в усіх цих ситуаціях компресійні гетри будуть служити «оберегом» від захворювання вен (варикозу) і знизять ризик появи тромбів.

Гетри відрізняються від гольфів тим, що не мають носка, тобто, впливають тільки на ногу вище щиколотки - від гомілковостопного суглоба до коліна. У цьому є свої переваги - в першу чергу, це підвищує термін носіння вироби, так як часто гольфи приходять в непридатність саме в районі стопи. По-друге, в гетрах можна займатися йогою, плавати і проводити інші тренування, на яких необхідно бути босяком.

У повсякденному житті гетри зручніше носити, так як можна підібрати будь-яке взуття, влітку навіть відкриту, і ніхто не помітить цього елементу одягу.

Професійні бігуни не мислять життя без компресійних гетр, які суттєво полегшують процес тренувань, які можуть тривати кілька годин.

Крім бігових гетр, існує їх варіація для відновлення, яку використовують після інтенсивних тренінгів або після змагань, де спортсмен викладається на всі сто.

Компресійні гетри також використовуються для профілактики варикозу у групи ризику (як правило, це жінки) і для його лікування. Носіння гетр уповільнює перебіг хвороби, робить більш явним результат від консервативного або оперативного втручання.

• У Росії компресійні гетри за доступною ціною виробляє компанія «Інтекс». Також демократичними цінами славляться компанії «Венотекс» (США) і «РЕЛАКСАН» (Італія). Однак спортсмени стверджують, що їхні вироби хоч і недорогі, але недовговічні в шкарпетці і як не можна краще підійдуть для повсякденного носіння, як засіб лікування або профілактики.
• Німецький виробник «Меди» випускає компресійні гетри в середньому ціновому діапазоні, і тут якість продукції відповідає вартості - вона справляється і з завданнями, які ставлять спортсмени, і з профілактикою і лікуванням варикозу. Ще один бренд - «Сагваріус», який шиє компресійні гетри з дуже якісних матеріалів, стійких до зносу. Але і ціна за таке задоволення не мала.

Якщо говорити про відгуки спортсменів, то багато набувають для себе компресійну білизну марки «СЕР» (Німеччина), провідного світового виробника спортивного компресії. Його вироби хвалять за стриманий, але стильний дизайн, високу зносостійкість і прийнятну вартість.

Ще один відомий виробник спортивного компресії - компанія Compressport (Швейцарія).

Вибираючи компресійний білизна, в першу чергу потрібно звернути увагу на його ціну. Якість коштує грошей і набуваючи компресію, краще не економити, адже мова йде у вашому здоров`ї. Важливо вибрати той розмір, який підходить вам. Занадто великий не принесе користі, маленький - зашкодить. Пам`ятайте, що гетри повинні щільно облягати ногу, але не передавлює її. Зверніть також увагу на шви - щоб виключити дискомфорт, вони повинні бути плоскими.

Коли ви вже купили гетри, важливо їх правильно надіти. Для цього потрібно вивернути виріб навиворіт і акуратно натягнути від щиколотки догори. Компресійні гетри можна розтягувати вшир або тягнути на себе - так губляться їх властивості.

Принцип надягання можете побачити в наступному відео.

У спеціалізованих магазинах можна придбати пристрої, що полегшують надягання компресії - Батлер. Але якщо ви вирішили впоратися самостійно, пам`ятайте:

• Не можна перекручувати гетри, надягати з задом наперед або навиворіт;
• Не надягайте компресію поверх іншого одягу - колгот, штанів або трико;
• Ніколи не підвертається краю вироби, наприклад, зверху.
• Уважно стежте, щоб все складки гетр були розправлені.

Правильний догляд збереже і зовнішній вигляд, і компресійні властивості гетр. Щоб вони прожили довше, потрібно прати їх вручну, в воді не гаряче 40 ° С. Можна використовувати для прання дитяче мило або шампунь. Випрану виріб потрібно обережно віджати, чи не перекручуючи і не розтягуючи його. Сушити компресійні гетри потрібно при кімнатній температурі, далеко від джерел тепла. Краще придбати відразу дві пари, щоб носити їх по черзі.

Якщо ви носите гетри при варикозі, надягайте їх з ранку, відразу після пробудження. Не підводячись з ліжка. Якщо ви придбали компресію для спорту, то необхідно надіти гетри безпосередньо перед тренуванням або відразу після неї, якщо вам потрібен відновлювальний ефект.

Ще більше про компресійних гетрах ви можете побачити з наступного відео.