Проблема інтернет залежності

Відео: Інтернет-залежність Боротьба з інтернет-залежністю

Подобається нам це чи ні, але інтернет став частиною життя сучасної людини. Більшість комп`ютеризованих програм, що застосовуються в різних сферах діяльності і використовуваних для роботи, вимагають виходу в інтернет. З його допомогою програми встановлюються і оновлюються, офіси, розташовані в різних містах і країнах обмінюються інформацією і спілкуються в режимі реального часу. Інтернет необхідний для навчання - сьогодні вже не тільки студенти, а й молодші школярі знаходять необхідну інформацію за допомогою пошукових систем, беруть уроки по скайпу, беруть участь в он-лайн олімпіадах.

Інтернет в нашому житті

Особисте життя людини Всесвітня павутина теж не залишила неохопленою. Пішли в минуле листи, поштові перекази, міжміські телефонні переговори. Спілкуватися на відстані стало простіше і легше, тисячі кілометрів перестали бути перешкодою для тісного спілкування. І це чудово, близькі люди не втрачають один одного з виду, залишаються в курсі подій, що відбуваються, можуть ділитися важливими новинами і допомагати один одному.

З`явилися різні соціальні мережі, такі як Вконтакте, Instagram, MySpace, Interpals, Facebook і Twitter, які об`єднують вже не тільки родичів і хороших друзів, але і допомагають розшукати давніх приятелів, знайомих, завести нових друзів у всіх частинах світу.

Мережі швидко прижилися і продовжують набирати популярність, особливо серед підлітків і молоді. Але і дорослі люди з неменшим інтересом сидять в Одноклассниках, спілкуючись з тими, кого не бачили протягом декількох десятиліть.

Що ж, загальне визнання Павутини цілком закономірно, адже Інтернет та привабливий саме тим, що можна максимально швидко знайти абсолютно будь-яку необхідну інформацію. Знайти своїх однокурсників, з якими ви вчитеся зараз або вчилися колись, однокласників, з якими вже давно втратили контакт. У віртуальному просторі можна працювати, вчитися і розважатися, і знаходити друзів за інтересами, заводити знайомства, в тому числі і в інших містах і країнах.

Соціальні мережі

Однак не все так здорово і чудово. У соцмереж, як у будь-якої медалі, існує і зворотна сторона - часом віртуальний світ повністю заволодіває людиною, поглинає його і замінює справжню, реальне життя.

В першу чергу такому впливу піддаються діти та підлітки, чия психіка ще дуже нестійка, особистісні якості знаходяться в процесі формування і на характер досить легко вплинути ззовні.

Але і дорослі, цілком зрілі і відбулися люди, здатні контролювати свої думки, вчинки і дії, часом йдуть з головою в «паралельний» світ, повністю відмовившись від зовнішньої суєти і насущних проблем.

Найчастіше в залежність від соціальних мереж занурюються люди, які вважають себе самотніми й нікому не потрібними. Ті, кому вистачає «живого» спілкування, хто не вміє вибудовувати контакти з оточуючими, кому ніяк не вдається заводити реальні знайомства. Подібні явища - відхід від реальності до віртуального, несправжнього світу - аж ніяк не прерогатива нинішнього століття, вони траплялися і в колишні часи. Досить згадати Малюка з його вигаданим іншому Карлсоном, або Джерома К. Джерома, подумки мандрівного з вигаданими друзями.

На жаль, в останні роки таких людей все більше і більше. Їм легше спілкуватися і вибудовувати відносини на «безпечному» відстані, ніж при безпосередньому контакті. Соціальні мережі надають їм можливість безбоязно висловити свою думку, вступити в дискусію, а часом і виплеснути агресію. Можна створити собі будь-який бажаний образ, який часто не відповідає реальному. Постати в очах співрозмовників, та й у своїх власних, особистістю, якої ніколи не був. Підвищити самооцінку, зняти комплекси, зайняти радикальну позицію, зробити якесь гучне, яскраве заяву. Словом, стати «повноцінним» членом соціуму, не побоюючись при цьому виглядати смішно і безглуздо.

У віртуальній реальності легше фліртувати і навіть «крутити романи». По-перше, не страшно отримати відмову. По-друге, ось вже точно, подібні «відносини» абсолютно ні до чого не зобов`язують, а значить, і не треба нести відповідальність за свої дії і вчинки. Адже набагато простіше обдумано, нехай і довго, написати ту саму відповідь в діалозі, ніж сказати це в очі співрозмовнику.

Однак якщо в невеликих дозах таке проведення часу вважається невинною забавою, відпочинком, розвагою, то в разі довлеющего впливу мереж на шкоду реальній життєвій реальності, пора починати хвилюватися і вживати серйозних заходів.

Як визначити у себе інтернет-залежність

Ми всі сидимо в інтернеті, і не варто лукавити і відхрещуватися, все є в тій чи іншій мірі користувачами різних соцмереж. Чи означає, що всі ми потенційно залежні і знаходимося в «групі ризику»? Можливо. Чіткого визначення такої залежності, як і чіткої градації, поки не встановлено. Поки - тому що проблема ще досить молода, хоча і набирає обертів з великою швидкістю. Але це не означає зовсім, що її, проблеми не існує.

Як вже говорилося, з інтернетом ми все пов`язані і зав`язані, тут вже нічого не поробиш - данина часу. Але люди, схильні до залежності, практично не вилазять з інтернету, де б вони не знаходилися: квартира, робота, вулиця, кафе. Повертаючись додому, вони насамперед біжать до комп`ютера, а кожна поїздка або просто вихід куди-небудь починається з питання «А чи є там Wi-Fi?»

Друзі в мережах поступово стають більш значуща і дорожче реальних, відбувається віддалення від рідних, близьких і сім`ї. Відключення Інтернету, навіть всього на пару хвилин, викликає дискомфорт і тривогу. У характері проявляється все більше дратівливості нервозності. Питання віртуального світу стають великими і важливими, а справжні справи і проблеми - дрібними, незначними і прикрими перешкодами, відволікаючими, а тому викликають озлоблення.

На жаль, крім справжньої користі, крім своєї первісної благої завдання - встановити близькі контакти між які перебувають далеко людьми, останнім часом соціальні мережі цілком здатні завдати серйозної шкоди. Їм під силу, як це не здавалося раніше абсурдним, зруйнувати будь-які відносини - міцну дружбу, успішну кар`єру, тривалий і щасливий шлюб. Таке нерідко відбувається, коли завсідник мереж проводить набагато більше часу в віртуальному світі, ніж зі своєю другою половинкою, сім`єю або друзями.

І хоча ми всі вважаємо себе здатними правильно оцінювати ситуацію і керувати своїми вчинками, далеко не у кожного виходить контролювати себе і час, проведений біля монітора. Як наслідок, накопичуються невирішені реальні питання і проблеми, пропадає бажання приходити на особисті зустрічі або взагалі виходити на вулицю, з`являється нав`язливий страх пропустити якесь послання або подія в групі, безповоротно втратити щось важливе в мережі.

Як позбутися від інтернет залежності

Лікування від цієї залежності немає, але опускати безнадійно руки годі було. Вирвати людину з мереж можуть яскраві, контрастні, радісні і веселі, або сумні і сумні події, а так само щира допомога близьких.

По перше, слід істотно обмежити години, проведені в інтернет-просторі. Необхідно повернутися до здатності керувати часом. Найдієвіший і найпростіший метод, якщо не вдається самостійно відірватися від екрану, звернутися за допомогою до будильника. Віртуальне спілкування, по суті, той же сон - встановіть сигнал, який буде своєчасно висмикувати з віртуального світу.

По-друге, відновлюйте спілкування. Намагайтеся якомога частіше зустрічатися з реальними друзями, або, для початку, спілкуйтеся хоча б по телефону.

Відео: Проблема інтернет-залежності

Крім того, не забувайте про свої хобі та інтереси. Замість перебування в соціальних мережах почитайте літературу, подивіться з друзями або родиною хороший фільм, а ще краще всім разом виїхати на свіже повітря.

Зовсім не обов`язково вводити жорсткі обмеження і геть відмовлятися від соціальних мереж. Але необхідно навчиться розумно і грамотно ними користуватися, щоб витягувати потрібну користь, а не просто витрачати свій час.