Користь і шкода оливкового масла

У стародавні часи оливкова олія одержала назву «рідке золото». Таку характеристику дали йому греки, які вважали його джерелом корисних речовин. Цю думку актуально донині, але з плином часу з`ясувалася вся користь і шкода оливкового масла. Виявилося, що останнім теж має місце, хоч і мізерно мале, в порівнянні з його унікальними властивостями.

Користь оливкової олії

Про користь і шкоду оливкового масла повинен знати кожен прихильник здорового харчування. За своїм складом воно є справжнім сховищем ненасичених жирів, без яких організм людини не може обійтися. Перевагою є те, що навіть при тривалому зберіганні в ньому залишаються всі смакові якості і корисні властивості.

Склад масла насичений такими корисними речовинами:

• вітаміни групи В;
• вітаміни С, А, К, Е;
• фосфор;
• кальцій;
• магній;
• натрій;
• калій і безліч інших елементів.

Ще одна корисна речовина, що входить до складу масла називається олеїнова кислота. Воно служить чудовою профілактикою для виникнення ракових пухлин.

За своїм цілющого складу цей продукт вважається унікальним. Проведені дослідження довели яке благотворну дію воно надає на організм:

1. нормалізує роботу шлунково - кишкового тракту і всієї травної системи. Використовується для профілактики захворювань шлунка, має обволакивающим властивістю і сприяє загоєнню дрібних виразок і тріщин;
2. покращує роботу печінки, очищає і виводить з неї токсини. Прийом олії натще допоможе нормалізувати роботу не тільки печінки, але і підшлункової залози і жовчного міхура;
3. використовується як м`який проносний при чищенні кишечника;
4. приймається при схудненні. Одна чайна ложечка на порожній шлунок вранці допоможе нормалізувати обмінні процеси в організмі і знизити апетит;
5. знижує холестерин і регулює його вироблення;
6. є хорошим профілактичним засобом від серцево - судинних захворювань;
7. покращує стан шкіри, нігтів і волосся.

Шкода оливкової олії

Незважаючи на багатий склад, захоплюватися цим диво-продукт не слід. Адже при надмірному споживанні оливкового масла його користь і шкода стоять поруч. Протипоказано людям з жовчнокам`яну хворобу і захворюваннями жовчного міхура. Деякі його компоненти можуть викликати алергію у людей, схильних до цього недугу.

У великих кількостях масло може принести шкоду, а не користь будь-якій здоровій людині. У ньому дуже багато калорій, тому норма повинна становити не більше двох столових ложок в день. В іншому випадку, може статися перевантаження організму і збій в роботі всього шлунково-кишкового тракту.

При всій унікальності оливкового масла, його краще використовувати з обережністю не тільки в кулінарії, але при лікуванні захворювань і схудненні. Якщо випиваючи його натщесерце, людина відчуває неприємні відчуття, то прийом слід негайно припинити.

Салон краси в домашніх умовах

Оливкова олія з успіхом використовується в косметології і є важливим компонентом більшості кремів і масок для обличчя, тіла, волосся і нігтів.

Володіючи омолоджуючий і протизапальну дію, дуже добре зволожує і пом`якшує шкіру. Особливо це цінується людьми з сухою шкірою, схильною до лущення і появи тріщин.

Щоб доглядати за собою необов`язково відвідувати салони краси, та й не кожен може собі це дозволити. Маски і бальзами на основі оливкового масла можна приготувати і вдома, благо рецептів існує велика кількість.

Маски для обличчя з оливковою олією

Домашні маски для обличчя з оливковою олією підходять для всіх типів шкіри. Для того, щоб ефект був помітний в найкоротші терміни, потрібно їх регулярно робити і не лінуватися.

• Усунення жирного блиску на обличчі

Щоб усунути жирний блиск шкіри потрібно робити 1 раз в тиждень спеціальну лікувальну маску. Дрібно посікти невеличкий аркуш білокачанної капусти і змішати з 20 грамами масла. З цієї суміші зробити маску на 20 хвилин, потім ретельно змити.

• Маска з оливкової олії для сухої шкіри

Ця маска на основі оливкової олії чудово допомагає пом`якшити, наситити і зволожити суху шкіру обличчя. 3 столові ложки жирного домашнього сиру з`єднати з 2 столовими ложками оливкової олії. Все ретельно перемішати і протерти через сито в кашку. Нанести рівним шаром на обличчя, потримати 20 хвилин і змити теплою водою. Рекомендується робити 1-2 рази в тиждень.

• Поживна маска з оливковою олією для обличчя від зморшок

При появі зморшок, для їх усунення, а також іноді для їх профілактики, потрібно робити натуральні маски з оливковою олією. Для цього потрібно взяти 1 жовток, 1 ложку натурального меду, по 5 крапель масляного вітаміну А і Е, 1 столову ложку олив. масла. Все ретельно перемішати і нанести на підготовлену особа.

Для цього потрібно ретельно його очистити, акуратно поскрабіть, розпарити (можна розпарити над лікувальним відваром з трав, а можна просто 20 хвилин полежати у ванні, особа буде распарено природним способом).

Після того як особа таким чином підготовлено, воно буде активніше вбирати в себе всі корисні речовини і ефект від маски буде максимальним.

Нанести на обличчя маску з оливковою олією на 20 хвилин. Змити теплою водою. Зазвичай після такої маски шкіра дуже наситила і зволожена і не вимагає нанесення додаткових кремів, але якщо Ви відчуваєте дискомфорт, то можете завдати Ваші улюблені Догляду кошти.

Для профілактики зморшок потрібно застосовувати таку маску 2-3 рази на місяць, для того, щоб позбутися від уже з`явилися - потрібно робити 2 рази на тиждень (скрабіровать шкіру тільки 1 раз в тиждень), щоб просто наситити і зволожити непроблемний шкіру, рекомендуємо робити 1 раз в 7-10 днів.

Це мега популярна і найефективніша маска для обличчя на основі масла оливи.

Обгортання з оливковою олією для схуднення

Для корекції фігури в рівних кількостях береться морська сіль (трохи подрібнити в кавомолці) і оливкова олія, перемішується і наноситься на проблемні місця. Потім змащені частини тіла загорнути плівкою для обгортання. Морська сіль виведе зайву воду і токсини, а масло не дасть шкірі пересихати і наситить її вітамінами.

Щоб домогтися максимального ефекту, наносити засіб на розпарену шкіру.

Маска для волосся з оливковою олією

Тим, у кого суха шкіра голови, тьмяні ламкі волосся і посічені кінці допоможе впоратися з проблемою лікувальна маска для волосся з оливковою олією. Змішати масло оливи (5 столових ложок), масло броколі (7 крапель), по 7 крапель масла А і Е, столову ложку касторової олії, 5 столових ложок мигдалевого масла, 2 курячих жовтка, 1 столову ложку меду і 0,5 чайної ложки лимона .

Всю масу ретельно перемішати і втерти в коріння волосся, потім розподілити по всій довжині, приділяючи особливу увагу кінчиків. Одягти на голову целофанову шапочку і теплий рушник. Можна трохи прогріти феном для волосся. Потримати мінімум одну годину, але чим більше тим краще, в ідеалі залишити на ніч. Ретельно вимити теплою водою з шампунем 2 рази. Нанести кондиціонер.

Ванна для харчування і пружності шкіри

Для того, щоб шкіра була м`якою і пружною, можна приймати ванни з оливковою олією. Для цього робиться настоянка з будь-яких квіткових пелюсток і оливкового масла. Пелюстки змішати з 0, 5 літра продукту і настояти п`ять - шість днів. Додавати в ванну по 30 - 40 грам.

Лікарі про користь і застосування оливкової олії

Народні рецепти з оливковою олією

Якщо використовувати масло щодня в розумних дозах, то воно допоможе зміцнити імунітет, очистить організм від шлаків і токсинів, знизить холестерин. У народі є безліч рецептів з оливковою олією.

1. Діє як проносне. Одна столова ложка на голодний шлунок допоможе очистити кишечник.
2. При болях в суглобах потрібно прокип`ятити склянку олії з трьома столовими ложками аптечної ромашки. Суміш остудити, процідити і розтирати хворі суглоби.
3. Допоможе в лікуванні гастриту, якщо приймати по чайній ложці олії за годину до їди. Робити це потрібно, коли немає загострення.
4. Настоянка з оливкового масла і шавлії дуже добре допомагає при закладеності носа. Змішати повну столову ложку трави і півсклянки олії, настоювати в темному місці три - чотири тижні, процідити і в разі необхідності закопувати в ніс по дві краплі тричі на день.
5. Якщо болять вуха допоможе тепле масло. Потрібно закапати в кожну вушної прохід по дві - три краплі і закрити ваткою.

Перед використанням оливкової олії необхідно упевниться, що на нього немає алергії. І взагалі, лікарі вважають, що в усьому треба знати міру, адже хоч як мене був хороший продукт за своїм складом, користь і шкода оливкового масла завжди нерозривно пов`язані. Будьте здорові!