Похід в басейн

Відео: VLOG: Перший день Масляної, похід в басейн з малятком, робимо ляльку до Масниці

Коли хочеться поплавати, а за вікном вже давно не літо і до відпустки ще працювати і працювати, найкращим варіантом є похід в басейн, який працює для вас цілий рік.

Відео: Наш похід в басейн / Swimming pool

На що звернути увагу?

При виборі басейну проаналізуйте наступні фактори:

• місцерозташування басейну, як близько він перебуває до вашого будинку;
• приділіть увагу аналізу цін за надані послуги;
• якість і обслуговування басейну;
• кваліфікація персоналу;
• надає комплекс додаткові послуги (тренажерний зал, сауна, навчають чи дітей плаванню і т.д.).

Деякі комплекси можуть надати вам послуги масажних і косметичних салонів. Найчастіше, в басейнах присутні торговельні лавки, в яких ви можете придбати різні речі для купання (від шльопанців до гумових шапочок).

Також виберіть, в басейні, якого типу ви хочете плавати - відкритому або ж закритому. Для гарту організму краще підійде басейн відкритого типу. Якщо для вас головне приємне проведення часу, то вибирайте закритий басейн.

Обов`язково перед покупкою абонемента подивіться всі приміщення, де ви будете перебувати: роздягальня, душ, сам басейн. Чи немає там неприємних запахів і який загальний стан приміщення. Найчастіше власники економлять на всьому на шкоду споживачам і порушують всі необхідні норми. Так як ціна на осушувачі повітря для басейнів не мала, на цьому багато хто економить і в результаті неприємні запахи і цвіль забезпечені.

Приділіть увагу і на розмір басейну. В основному його довжина становить двадцять п`ять - п`ятдесят метрів, хоча можливі і нестандартні розміри.

Якщо ви налаштовані активно займатися плаванням, то краще вибрати п`ятдесяти метровий басейн. Даного відрізка буде цілком достатньо, щоб ви відчули втому, перепочили і продовжили плавання.

Яка користь від плавання?

Лікарями і фізіотерапевтами давно доведено, що похід в басейн кращий спосіб оздоровлення. Плавання дозволяє зміцнити серцево-судинну систему, знизити вагу, розвантажити хребет, а також збільшує вентиляцію легенів.

Для загального оздоровлення досить ходити в басейн два рази на тиждень. Набагато більшого ефекту можна досягти, якщо сумістите плавання з тренажерним залом.

Вода в басейні

Згідно з нормами, в басейні закритого типу температура води повинна бути до 26 ° C, але для більшості відвідувачів буде краще, якщо вона буде дорівнювати 28 ° C. Щодня в басейні має оновлюватися 5-10% від загального обсягу води.

Запобіжні заходи 

Якщо ви алергік, бажано проконсультуватися з фахівцем перед походом в басейн, так як дезінфікуючі засоби можуть викликати у вас алергію.

Завжди після відвідування басейну необхідно прийняти душ для того, щоб змити з себе воду містить хлор і скористатися зволожуючими кремами, щоб шкіра не пересихала.

Пам`ятайте, що дотримуватися гігієни в басейні необхідно постійно! Скрізь ходите в вашій змінному взутті, навіть в душі. І не забувайте, що наявність спеціальної шапочки для басейну застереже вас не тільки від сухості волосся, але і від різних травм.