Басейн: користь і шкода

Відео: Плавання в басейні. Користь плавання, вправи

Плавання з давніх часів вважається одним з найбільш гідних видів спорту. І це зовсім не дивно, адже воно не тільки дозволяє сформувати прекрасну фігуру, але також знімає стрес і нервову напругу. Займатися їм можна з самого дитинства, а початкова фізична підготовка не має практично ніякого значення.

Відео: Користь басейну для оздоровлення організму людини

Багато фахівців навіть рекомендують водити на плавання дітей, яким немає і року, а також займатися їм людям, які мають різні фізичні травми. Але оскільки плавати в озерах і морях можна далеко не круглий рік, останнім часом все більша кількість людей починають відвідувати басейн, користь і шкода якого давно відомі. Якщо ви також хочете зайнятися плаванням, то вам потрібно дізнатися про цей вид спорту якомога більше.

користь басейну

Відео: Чи можна компенсувати не відвідування басейну в домашніх умовах

Якими ж саме перевагами володіє плавання перед іншими видами спорту і чому займатися їм можна практично без обмежень? Як стверджують фахівці, регулярні заняття в басейні допоможуть вам досягти наступного:

• у вас почне розвиватися дихальна система;
• нормалізується артеріальний тиск. Воно стане більш стійким, і ви не будете так болісно реагувати на його «перепади»;
• завдяки поліпшенню кровообігу знижується ризик захворювань серцево-судинної системи;
• розробляються і розвиваються всі групи м`язів;
• зайвий жир почне поступово спалюватися, фігура придбає практично ідеальні обриси;
• знімається стрес після робочого дня
• крім того, плавання покращує метаболізм і обмін речовин, що дуже важливо для панянок.
• також відвідувати басейн можна і після отримання важких травм, наприклад, переломів кісток і сильних розтягувань. Як стверджують фахівці, така розробка тільки прискорить процес одужання і позитивно позначиться на стані всього організму.

З огляду на все перераховане вище, користь басейну стає очевидною.

Шкода для здоров`я

Якщо ж говорити про негативні сторони відвідування басейну, то їх практично немає. Всі ми знаємо, що для очищення і дезінфекції води в басейні використовують хлорку. Так ось, ця речовина у багатьох людей викликає алергічну реакцію, крім того, воно нерідко висушує шкіру і псує стан волосся. Але, варто сказати, що в тих закладах, де використовують сучасне обладнання для басейну, цей негативний момент сходить нанівець.

Також в басейні, як і в будь-якому іншому подібному закладі, можна підчепити шкірний грибок, від якого потім буде досить складно позбутися. Ну і, звичайно ж, басейн - це місце підвищеної небезпеки для тих людей, які не можуть триматися на воді.

Тепер ви обізнані, в чому полягає користь і шкода басейну. У будь-якому випадку, якщо ви давно мрієте зайнятися плаванням, не роздумуйте і сміливо вирушайте на заняття. Адже цей вид спорту не тільки зміцнить ваше здоров`я в загальному, але також принесе море позитивних емоцій.

Відео: Про користь раннього грудничкового плавання, Буль Буль, Челябінськ - Уфа 6+

А якщо ви роздумуєте, чи варто робити басейн у своєму будинку, то, звичайно ж, це величезний внесок у ваше здоров`я. Придбати обладнання можете на waterpark.com.ua.