Як побороти звичку гризти нігті?

Людина має набір певних звичок. Які та не приносять нам істотних проблем і не доставляють дискомфорту. Однак є одна звичка псує здоров`я і має ряд інших недоліків. Ми говоримо про звичку гризти нігті або по-іншому - оніхофагія, спостерігається у дітей і дорослих. Приносить людині деякі складності. Багато людей намагаються перестати гризти нігті, шукаючи способи цього досягти.

В першу чергу необхідно дізнатися причину, звички кусати пальці. Для дітей величезну роль відіграють батьки, які є для них прикладом. У дорослих ця звичка показує низький рівень стресостійкості.

Отже, давайте розберемо, чому дорослий і діти гризуть нігті?

Дана звичка гризти нігті у дітей з`являється зазвичай років до 4 або трохи пізніше. Відучити дитину до цього віку легко, чим старше, тим складніше позбутися цієї звички.

Розберемо причини виникнення даної звички у дітей:

• Копіювання поведінки батьків. Проблема полягає в тому, що дорослі не завжди самі здатні помітити за собою дану залежність, а малюки просто переймають їх звички.
• Нудьга. Коли дитині нічим себе зайняти, часто пальчики самі лізуть в рот. Необхідно займати малюка чимось більш цікавим. Так само дитина гризе іноді нігті, коли захоплений грою або переглядом мультфільмів. Тоді батьки повинні відвернути малюка, прибравши його руки від рота. Запам`ятайте дитяча звичка гризти нігті, звичайно, нікуди не зникає, а з віком відучити малюка стане складніше.

Коли і чому гризуть нігті дорослі люди?

• Сильні душевні переживання часто стають причиною цієї шкідливої звички. Побутові проблеми, сексуальна помірність, стресові ситуації призводять до нервового напруження. Для емоційної розрядки людина гризе нігті, навіть не думаючи про причини.
• Дорослі несуть пальці в рот, як і діти, при зосередженості на чомусь. Дана залежність часто говорити про неврівноваженість і невпевненості в собі. В даному випадку відучити кусати свої пальці буде проблематично. Деякі люди за звичкою гризти нігті приховують агресію і озлобленість.

Дана звичка не дозволяє людині комфортно спілкуватися, а іноді може нашкодити навчанні або роботі. Досить часто ми чуємо фразу: «Я гризу нігті до крові». Тут крім естетичної проблеми, є загроза занесення інфекції в рани.

До чого може привести гризеніе нігтів?

1. Людину оточують мільйони невидимих бактерій. Але вони рідко завдають шкоди людському організму. «Чому?» Запитаєте Ви, бактерії не можуть проникнути через бар`єр шкіри, однак потрапити в організм через рот, їм не складає труднощів, починаючи викликати несприятливі наслідки. Величезна кількість бактерій знаходиться на руках і кінчиках пальців, ось ще одна причина чому не можна гризти нігті. Разом бактеріями можна підчепити і глисти.
2. Дана звичка так само завдає шкоди зубам і ясен. У запущених випадках можна спостерігати відколи і хвороба ясен. Найчастіше до цього схильні діти, чиї зубки ще не зміцніли.
3. Обгризені нігті демонструють ваш недолік всім оточуючим. Неохайний манікюр відлякує співрозмовника, викликаючи в ньому почуття неприязні.

Як позбавиться від цієї звички? Ось Вам кілька порад.

1. Дехто не розуміє, як можна перестати гризти нігті, постійно відчуваючи стрес на роботі і вдома. Якщо ви не в змозі виправити світ навколо себе, просто змініть своє ставлення до проблем. Ніякі поради, бабусині кошти і лаки не допоможуть, вам позбавиться від цієї проблеми, якщо будь-яка життєва дрібниця приймає значення вселенського масштабу. Як це виправити? Лікуйте свою душу. Можете спробувати знімати напругу, приймаючи теплі ванни, займатися йогою, так само дуже корисні для здоров`я і душі тривалі прогулянки на свіжому повітрі, а також активні види спорту.
2. При зменшенні внутрішнього дискомфорту, звичка гризти нігті слабшає, а значить, боротися стане легше. Перед тим, як нанести на нігті гіркий лак, гірчицю, або гіркий перець випробуйте спочатку гуманні способи. Вчіться контролювати залежність. Часто на інтернет-форумах можна прочитати фразу: «Я гризу їх« на автоматі ». Що означає, для Вас звичка перетворилася в щоденний ритуал, наприклад, чищення зубів. Звертайте увагу на спроби погризти нігті і припиняйте їх.
3. Можна спробувати випробувати поради тих людей, які вже відучили себе від цієї звички. Минулі лікування від цієї залежності, кажуть, що добре може допомогти принцип заміни. Тримайте постійно що-небудь то в руках, наприклад ручку, олівець, тренажер для кисті - подвійна користь. Тримайте поруч яблука або інші фрукти для перекусу.
4. Якщо у вас росте дочка, але ви не знаєте, як її відучити гризти нігті, зробіть їй дитячий манікюр. Даний спосіб добре підходить і для підлітків-дівчаток. Швидше за все, їм буде дуже шкода обгризати ноготочки, декоровані, або з блискітками, і улюблений лак вони захочуть, навряд чи з`їсти. Дівчата старшого віку можуть спробувати нарощування нігтів. Акрил і гель не дуже смачні.
5. Хороший спосіб придумали наші бабусі, відучувати гризти нігті за допомогою гірчиці і йоду. Зараз для цих же цілей можливе використання спеціального лаку. Принцип дії начебто проста і логічна: коли нігті гіркі є їх вже не хочеться. Однак як показує опитування, метод не є ідеальним, і підходить, на жаль, він не всім. Піддаються даному способу найкраще маленькі діти, а підлітки, як і дорослі в найчастіше і далі продовжують гризти нігті. Однак, можливо, що саме для вас гіркий лак підійде, що заважає спробувати?
6. Носіть з собою завжди манікюрні ножиці і пилку в випадки поломки нігтів або освіти задирки. Таким чином, ви рятуєтеся від спокуси погризти нігті і встигнете згадати, з якої причини цього не можна робити, і що необхідно для отучения від цієї шкідливої звички.

Рад море, але підсумковий результат залежить в першу чергу від вас. З нашої статті ви дізналися, що потрібно робити, якщо шкідлива звичка погризти нігті яким чином проникла в ваше життя. Наберіться терпіння, і результат не змусить себе чекати, дуже скоро ваші руки будуть виблискувати здоров`ям, а ви будете милуватися на прекрасний манікюр на пальчиках.