Сольові ванночки для ніг

День у день наші ноги відчувають величезне навантаження. Тож не дивно, що до вечора вони втомлюються. Щоб повернути ногам бадьорість, попередити розвиток варикозу, тромбофлебіту, а також надати шкірі пружність і гладкість, допоможуть сольові ванночки для ніг.

Користь сольових ванн для ніг

Про користь ванночок, виконаних на основі солі, сперечатися не доводиться.

• Вміщені в цьому продукті мінерали - кремній, бром, залізо - позитивно впливають на м`язи і суглоби;
• Подібний засіб є відмінною профілактикою виникнення набряків, а також сприяє їх сходження;
• Процедури зміцнюють нігтьові пластини, пом`якшують шкіру, знімають відчуття тяжкості в ногах;
• Мають заспокійливу і розслаблюючим ефектом;
• Допомагають позбутися від грубої шкіри на стопах. Навіть в тому випадку, якщо ця проблема з`явилася давно, сольові ванночки допоможуть її вирішити;
• Подібна процедура допоможе позбавитися від неприємного запаху;
• Якщо до складу сольових сумішей входять екстракти лікарських трав, то можна сміливо заявляти про протимікробну, протизапальну та дезодорує;
• Процедури з сіллю - відмінний спосіб профілактики простудних захворювань.

Як правильно робити ванночки для ніг з сіллю

Для отримання максимальної користі від подібної процедури, необхідно дотримуватися ряду нескладних правил:

• Перед процедурою ступні потрібно вимити.
• Сіль краще вибирати грубого помелу. У ній міститься більше корисних мінералів. Дрібний помел не славиться корисними властивостями;
• Сольові ванночки для ніг необхідно робити з розрахунку 2 великі ложки солі на середній тазик з водою.
• Особливу увагу потрібно приділити температурі води. Для зняття втоми і повернення ногам легкості рекомендується використовувати прохолодну воду (до 25 градусів). Якщо хочеться просто розслабитися, то воду краще зробити тепліше (температура води 37-39 градусів). Можна її, звичайно, зробити і гарячіше, але тільки не в тому випадку, якщо є варикоз.

• Тривалість процедури залежить від температури води. Чим вище температура, тим менше за тривалістю повинні бути ванночки. Час процедури не повинно перевищувати 15-20 хвилин, в іншому випадку сіль почне роз`їдати шкіру.
• Після завершення всіх дій ноги витерти рушником. Ступні рекомендується обробити спеціальним кремом.

Рецепти ванночок з морською сіллю

Найпростіший і найпоширеніший рецепт - класична сольова ванночка - готується з двох компонентів - солі та води. Такий склад має комплексний позитивний вплив на ноги. Чи вдасться не тільки очистити ступні від забруднень і наситити шкіру мінералами, але також усунути проблему підвищеної пітливості і знизити ймовірність зараження грибковими та бактеріальними інфекціями.

Для приготування необхідно 1,5 столові ложки морської або 3 столові ложки кам`яної солі розчинити в теплій воді і помістити в цей склад ноги на 15 хвилин.

З лікарськими рослинами

Додавання в сольовий розчин лікарських рослин тільки посилить позитивний ефект.

1. Якщо замість води застосувати липовий настій, то можна розраховувати на судиннозміцнюючий ефект. Рецепт приготування полягає в використанні на кожні 100 гр. морської солі 2-3 чайних ложок липи. Можна в цей склад додати кілька крапель розмаринового масла.
2. Сольова ванночка з кропивою дає хороший розслабляючий ефект. Для приготування знадобляться на 3-4 столові ложки морської солі 2 чайні ложки кропиви аптечної.
3. Додавання в сольовий розчин кори дуба допоможе назавжди позбутися від проблеми пітливості і неприємного запаху ніг. Буде потрібно 4 столові ложки солі і 3 чайні ложки кори. Ці інгредієнти заливаються окропом і настоюють протягом 15-20 хвилин. Ступні витримуються близько 10 хвилин.

З сіллю від варикозу

Профілактичні сольові ванночки допоможуть позбутися від початкових проявів варикозу. Регулярні процедури допоможуть усунути варикозне розширення вен, зміцнити стінки кровоносних судин, підвищити тонус стінок судин. Робити таку ванночку необхідно протягом місяця щовечора.

Знадобляться 2 тазу з водою. В один наливається 3 літри гарячої води (температура її близько 45 градусів), в інший - стільки ж холодної води (близько 10 градусів). У кожен з тазиків додається по 100 грамів морської солі.

Спочатку ноги потрібно потримати 2 хвилини в гарячій воді, потім 2 хвилини - в холодній. Продовжувати таке чергування протягом 10 хвилин. Після закінчення такої процедури ноги розтираються рушником. Обполіскувати сіль після такої ванни не можна, потрібно дати їй вбратися в шкіру ніг. Тільки в цьому випадку вдасться досягти лікувального та профілактичного впливу на судини.

Сольові ванночки від наростів і тріщин

Гарячі сольові ванночки часто використовують для позбавлення від наростів у вигляді бородавок, мозолів, а також від натоптишів і тріщин на стопах. Гаряча вода з сіллю відмінно розпарює шкіру, готуючи її для проведення подальших процедур.

Так, наприклад, для позбавлення від підошовної бородавки після прийняття подібної розпарюють ванночки наріст потрібно змастити йодом до чорноти. Застосування такого методу протягом тижня здатне позбавити від неприємного освіти.

Позбутися від тріщин допоможе йодована сіль. Регулярні ванночки з таким компонентом незабаром зможуть порадувати результатом.

Сольові ванночки для ніг - процедури нескладні, але ефективні. Систематичне їх застосування перетворить ступні, позбавить від багатьох проблем, поверне ногам здоровий і привабливий вигляд.