Сода натщесерце: користь і шкода

Намагаючись скинути зайву вагу, багато дівчат готові застосовувати будь-які методи, що обіцяють швидкий і стійкий результат. Не так давно популярним і поширеним засобом схуднення стала сода, ефективність якої передається з вуст в уста і набуває все більшої популярності. Найкраще, за відгуками і рекомендаціям жінок, які вже випробували на собі цей метод, пити соду натщесерце. Думка лікарів з цього приводу розділилися, є прихильники і затяті противники цього способу.

Щоб зрозуміти, чи можна пити соду натщесерце, наскільки це корисно або шкідливо для організму, варто дізнатися більше інформації про це простому продукті. Бікарбонат натрію має безліч переваг, але при цьому володіє і деякими недоліками. Тому в кожному конкретному випадку варто розглядати індивідуальні умови і дозування прийому соди і починати використовувати її тільки після консультації з лікарем.

Корисні властивості соди та відгуки про її прийняття

Важливим ефектом, яким володіє бікарбонат натрію, є здатність нейтралізувати кислоту. Тобто прийом содовий напій допомагає нормалізувати кислотно-лужний баланс в організмі. А це перша передумова загального оздоровлення, посилення метаболізму і скидання зайвих кілограмів. Серед інших відповідей на питання, навіщо пити соду натщесерце, можна назвати:

• поліпшення роботи лімфатичної системи;
• відновлення біохімічного рівноваги в організмі;
• розщеплення жирів і зменшення обсягів тіла;
• очищення організму від шлаків і токсинів;
• наповнення клітин і тканин киснем.

Розуміючи всі особливості впливу бікарбонату натрію, мало хто буде сумніватися, чи корисно пити соду натщесерце. Однак при цьому важливо дотримуватися допустимих доз соди, щоб не травмувати слизову оболонку шлунка, а також врахувати недоліки цього народного кошти для схуднення. Більшість відгуків про використання содових напоїв свідчать про їх ефективність.

Але ознайомившись з кількома історіями, які привели до серйозного порушення здоров`я, варто зайвий раз подумати, яким методом худнути.

Шкода соди і протипоказання до її застосування

Основну шкоду содових напоїв полягає в неправильному або надмірному прийомі цього народного кошти. Якщо перестаратися і не дотримуватися запобіжних заходів, можна серйозно нашкодити власному здоров`ю. Саме тому краще за все перед початком використання соди проконсультуватися з лікарем і переконатися, що її прийом буде тільки корисним для організму.

Основними ризиками, з якими пов`язане питво содових напоїв, можна назвати:

• запалення слизової оболонки шлунка, ймовірність розвитку гастриту або виразки;
• можлива поява алергічних реакцій;
• порушення травлення.

Прямими протипоказаннями до прийому содових напоїв є вагітність жінки, період лактації, а також наявність виразкової хвороби. Не варто ризикувати своїм здоров`ям заради можливості схуднути, яка не завжди буває реальною.

Розбираючись в питанні, чи шкідливо пити соду натщесерце, варто врахувати ще один нюанс. Випитий содовий напій на порожній шлунок менш шкідливий, ніж до або після їди, оскільки бікарбонат натрію погано впливає на процес травлення. Саме тому рекомендується випивати соду не менше, ніж за півгодини до першого прийому їжі.

Особливості прийому соди з метою схуднення

Якщо все-таки хочеться спробувати приймати содовий напій для спалювання зайвих кілограмів, варто правильно розрахувати дозування і періодичність прийому. Помірність у використанні цього народного кошти стане важливим аспектом збереження здоров`я.

Зазвичай лікарі рекомендують налити половину склянки теплої води і розмішати в ній половинку чайної ложки харчової соди. Коли білий порошок повністю розчинитися у воді, потрібно повільно випити всю рідину. Робити це необхідно як мінімум за 30 хвилин до прийому їжі, але фахівці рекомендують робити це не тільки з ранку, але і вдень в проміжках між їжею. За день можна випити три рази по половині склянки води з содою.

В кінці першого дня важливо прислухатися до власних відчуттів і відстежити реакцію організму на бікарбонат натрію. Будь-які порушення травлення, дискомфорт в області шлунка, висип або алергічні реакції повинні стати приводом для припинення експерименту. Якщо самопочуття хороше, прийоми содових напоїв можна продовжувати.

Перший курс використання соди може становити 8-10 днів, після чого варто зробити перерву. За відгуками лікарів і дівчат, які зазнали на собі дію соди, за ці 10 днів вдається позбутися від 3-5 зайвих кілограмів. Після тижневої паузи курс можна повторити, трохи збільшивши дозу соди у воді.

Таким чином, пити соду натщесерце корисно в тому випадку, якщо дотримуватися всіх рекомендацій лікарів і не порушувати призначені дозування. Акуратне застосування народного методу схуднення не принесе шкоди організму і допоможе позбавити від декількох зайвих кілограмів. Щоб підсилити ефект, бажано збільшити фізичну активність і підкоригувати харчування. Тоді краса і стрункість стануть природним станом кожного дня.