Підготовка до вагітності: з чого почати?

Легко і швидко завагітніти можуть далеко не всі. Як же підготувати організм до зачаття? Є досить багато питань, вирішивши які жінка не тільки зможе завагітніти, але і виносити здорову, міцного дитини.

Що скаже лікар

Перш ніж почати змінювати своє життя перед майбутньою вагітністю, обов`язково зверніться до лікаря, щоб володіти максимально повною інформацією.

Сходити до гінеколога на обстеження

Це дуже важливий момент. Саме доктор, після всебічного обстеження, зможе визначити загальний стан організму, а також виявити проблеми, які можуть виникнути під час вагітності. Якщо у жінки немає ніяких протипоказань до вагітності або хвороб, за якими зачаття стане проблематичним (наприклад, ендометріоз), то вона зможе приступити до здійснення своєї мрії.

І лише при діагностуванні захворювань або ж хвороб, які можуть виникнути при настанні вагітності, лікар призначить лікування. Причому до лікаря повинна звернутися не тільки жінка (майбутня мама), але і майбутній батько дитини. Адже багато хвороб можуть передатися дитині у спадок (генетично). Акушери і гінекологи перед зачаттям дитини рекомендують пройти повне медичне дослідження. Воно допоможе переконатися, що ніяких проблем з початком і проходженням вагітності не виникне.

Здавши необхідні аналізи, батьки переконаються в тому, що в їх організмі немає ні вірусів, ні хвороб, які можуть нашкодити мамі або дитині, а також ускладнити проходження вагітності. Дуже важливим є ще один момент: якщо жінка або чоловік приймає будь-які ліки, то лікар дасть оцінку їх впливу на вагітність, пологи і дитину. А знаючи, що в роду одного з батьків є люди, які хворіють на ДЦП та іншими подібними захворювання, потрібно провести генетичні дослідження.

Перевірте у зубного лікаря

Чи знаєте ви, що проблеми з зубами можуть негативно позначитися на вагітності? І навіть якщо з зубами все в порядку, проконсультуватися у стоматолога потрібно обов`язково.

Карієс, захворювання ясен, а також інші стоматологічні проблеми, які можуть виникнути в період вагітності, зроблять ваше життя справжніми тортурами. Таблетки або уколи, які зазвичай призначають стоматологи, приймати майбутнім мамам не рекомендується. Значить, доведеться терпіти, а це боляче і неприємно.

Звички майбутньої мами

Отже, лікарі дали добро, тепер поговоримо про зміну звичок майбутньої матусі.

Почніть приймати вітаміни

Жінкам, які намагаються завагітніти, потрібно приймати вітаміни, що містять фолієву кислоту. Саме вона вважається «дородовим вітаміном» для дитини. Адже заздалегідь визначити настання вагітності неможливо. А фолієва кислота з вітамінами допоможе дитині правильно харчуватися і розвиватися вже в перші дні його зачаття. Причому нормальний рівень цієї кислоти в організмі мами допоможе знизити шанс появи вроджених вад у розвитку плоду.

Медики рекомендують приймати вітаміни з фолієвою кислотою за 3 місяці до передбачуваної вагітності. А щоб правильно вибрати для свого організму вітаміни, краще звернутися до лікаря.

Тільки лікар зможе призначити лише ті з них, в яких організм майбутньої мами потребує найбільше.

Контролюйте себе

Існує міф, що як тільки жінка перестане «намагатися» зачати дитину, то вона обов`язково завагітніє. Але це не завжди так. Деяким такий контроль обов`язковий. Адже проблеми, які виникли на шляху до мрії, можуть бути набагато глибше - на гормональному або генетичному рівні.

Якщо ви хочете завести дитину, необхідно за три місяці до передбачуваного зачаття перестати приймати протизаплідні гормональні таблетки. А також вирахувати можливі дні зачаття і робіть спеціальні фізичні вправи, що допомагають прискорити цей процес. Про все це вам розкажуть в жіночій консультації.

Робіть фізичні вправи

Ні вага, ні висота, ні форми майбутньої мами не можуть істотно впливати на вагітність. Лише в деяких випадках вага жінки стає для неї перешкодою, яка стала на шляху до заповітної мрії - при занадто великій вазі завагітніти все ж складно.

Ось чому так важливо завжди утримувати свій організм в нормальній фізичній формі. Постарайтеся робити хоча б мінімальні фізичні вправи, які допоможуть зміцнити спину і ноги, тоді виношувати дитину буде набагато легше. А якщо вага майбутньої мами далеко не ідеальний, потрібно зайнятися собою негайно: постарайтеся скинути його до рівня, коли він уже перестане загрожувати вагітності.

Киньте шкідливі звички

Саме зараз настав час, коли вже необхідно кинути палити, пити або приймати наркотичні препарати. Існує багато доказів того, що саме ці шкідливі звички мають найбільший негативний вплив на майбутню дитину. Перестаньте поводитися безвідповідально. Особливо це важливо, коли людина довгий час вживав наркотики. У таких випадках консультація лікарів обов`язково. Може трапитися так, що вам доведеться відмовитися від вагітності на кілька місяців або навіть на кілька років. Не можна забувати і про правильне харчування. Скоротіть кількість випитого за день кави, не вживайте штучні цукрозамінники.

Корисні поради

Багато жінок намагаються завагітніти, навіть не намагаючись з`ясувати час овуляції. Це нормально, якщо зачаття дитини для них не проблема. Але коли завагітніти намагаються дуже довго, то ці дні визначити просто необхідно. Саме в цей час шанс на успішне зачаття збільшується.

Вагітність може зриватися з багатьох причин, одна з яких - емоційна непідготовленість майбутньої мами. Боязнь того, що ви не зможете виносити дитину або ж у вас недостатньо коштів, щоб його виростити, може стати перешкодою до зачаття. Жінка, боячись проблем, може стати «штучно» безплідною. Цей момент вже давно доведений психологами.

Тому постарайтеся налаштуватися заздалегідь, тоді проблеми зникнуть так само швидко, як і з`явилися.

Це лише деякі рекомендації, які допоможуть жінкам завагітніти, а потім і виносити здорового малюка. Постарайтеся дотримуватися їх, тоді зачати дитину стане набагато легше.