Причини і лікування хрускоту в колінних суглобах

Відео: Хрускіт в суглобах (колінному, плечовому, тазостегновому) без болю. Причини хрускоту в суглобах

Неприємний хрусткий звук в коліні, чутний при присіданні не тільки літніми людьми, а й молодими, і навіть дітьми, повинен, як мінімум, насторожити. Якщо ж звук супроводжується дискомфортом, болем, почуттям здавлювання або зміною форми колінного суглоба, запланувати візит до фахівця потрібно на найближчий час. Адже звуковий супровід згинання та розгинання коліна може бути і абсолютно нешкідливим, але може виявитися симптомом з неприємними наслідками. Тільки ортопед зможе зрозуміти справжню причину хрускоту і, при необхідності, призначити ефективне лікування.

Екскурс в анатомію

На коліно припадає велика частина навантажень при ходьбі, присіданні, бігу. Навіть у відносному спокої, коли людина просто стоїть, воно відчуває достатню напругу, а, значить, щадним режим експлуатації колінного суглоба, до речі, найбільшого в організмі, назвати не можна.

При видимій моці укріпленого системою зв`язок та м`язів зчленування надколінка, стегнової і великогомілкової кісток щоденні рухові навантаження дають знати. Суглоб поступово зношується, складна рухова система стає крихкою, що спочатку призводить до хрускоту, а потім може привести і до важких захворювань.

Причини хрускоту в колінах

З`ясувати це належить лікарю, який при першому огляді вислухає всі скарги, перевірить, чи немає змін у довжині кінцівок і амплітуді згинання та розгинання суглобів. Часом зовнішнього огляду недостатньо для встановлення істини, тому часто призначають рентген коліна або більш сучасні методи: КТ, МРТ та ультразвукове дослідження.

Отже, що ж є причиною хрускоту в суглобах:

• Порушення сольового обміну, найчастіше кальцієво-фосфорного, в тканинах, яке супроводжує деякі ендокринні захворювання. В результаті солі активно відкладаються в хрящових тканинах, змінюючи їх склад і властивості.
• адинамія або, якщо говорити більш зрозумілою мовою, малорухливий спосіб життя, сприяє набору ваги, а, значить, і збільшення навантаження на суглоби. Але адинамія небезпечна не тільки цим. При нестачі динамічного навантаження сповільнюються, а в особливо запущених випадках, припиняються зовсім внутрішні процеси в хрящовій тканині. Невидимі і неощущаемое людиною процеси поступово стоншується хрящ, призводять до його дегенерації і, за відсутності лікування, дають початок артрозу.
• Захворювання запального або дегенеративного характеру суглобів. Це і вже описаний артрит, і гонаргроз, широко відомий ревматизм, а також запалення синовіальних оболонок і хвороби Кеніга.
• постійне носіння взуття на високих підборах призводить до надмірного навантаження на ноги і сприяє виникненню проблем не тільки з колінними суглобами, а й з усім опорно-руховим апаратом.
• підйом ваги, яким супроводжуються деякі види спорту, наприклад, важка атлетика або пауерліфтинг, а також специфічні умови праці.
• травми коліна, навіть відбулися досить давно, такі як, розтягнення зв`язок, їх розриви або всілякі пошкодження меніска.
• Гіпермобільність колінних суглобів вважається вродженою патологією, небезпека розвитку якої закладена на генетичному рівні. При такій особливості організму зв`язки не можуть дати суглобу надійну фіксацію.

Профілактика захворювань колінних суглобів

Коли коліна починають не тільки видавати прикрий хрест, а й нагадувати про себе болем, набряками, утрудненим згинанням, без уваги докторів вже не обійтися. Уникнути ж довгого і не завжди, на жаль, дієвого лікування можна. Для цього важливо не запустити небезпечний процес, коли без лікарських процедур вже не обійтися, і вчасно зайнятися профілактикою.

Профілактичні процедури для здорових суглобів

• Гімнастика, незважаючи на уявну простоту і старомодність вправ - найдоступніший і дієвого заходу. Немає нічого простішого, ніж трохи потренувати суглоби, щодня роблячи «ножиці», «велосипед» і прогулюючись по кімнаті на колінах.
• Фізіотерапія також стане гарною підмогою для суглобів. Лікарі призначають УВЧ-прогрівання, електрофорез, магнітотерапію і ультразвукові процедури.
• Масаж і розтирання з застосування спеціальних кремів і мазей, до складу яких входить димексид, зміїний або бджолиний отрути.
• Аплікації. Рецептів цілющих сумішей, покликаних зняти набряки, заспокоїти і трохи знеболити суглоби, багато. Як приклад можна привести молочні аплікації, для яких потрібно свіже питне молоко і жменю пшеничних висівок. Кашку накладають на коліна і щільно вкривають спеціальної компресним папером або звичайною харчовою плівкою. Суглоби корисно укутати чимось теплим, а через півгодини компрес можна зняти і змити залишки кашки теплою водою. Після такої аплікації коліна змащують кремом.
• Теплі ванночки рекомендується робити на ніч, щоб за час сну коліна розслабилися.

Хрускіт в колінах при присіданні

Без звернення до лікаря не варто самостійно призначати собі ніяких медичних процедур і ліків. Це може зробити тільки фахівець на основі аналізів і загального стану організму. І ніхто, крім лікаря, не зможе оцінити вплив на суглоби не пов`язаних, з точки зору не спеціаліста, чинників.

Лікування хрускоту в колінах

Для застосування в домашніх умовах існує маса перевірених рецептів народної медицини. Як правило, такі рекомендації прості, доступні, дадуть полегшення стану і, при цьому, не зашкодять.

• По перше, потрібно збільшити правильну рухову активність. Це не означає, що потрібно серйозно зайнятися спортом. На жаль, навіть професійні спортсмени страждають від болю в колінах через надмірне напруження суглобів. Набагато корисніше буде гімнастика, спрямована на зміцнення м`язів, що поєднується зі зниженням навантаження на суглоби. Вправи не дадуть швидкого ефекту, але через кілька місяців наполегливих занять, результат буде помітним і стійким. Болі і набряки зникнуть або зменшаться, хрускіт пропаде.
• По-друге, потрібно переглянути раціон харчування на найближчу пару місяців, збільшивши в меню частку овочів, білкової їжі і фруктів.
• По-третє, проконсультувавшись з дієтологом, корисно організувати контроль ваги. Зайві кілограми - це додатковий вантаж, які коліна підтримують день за днем, це і фактор ризику розвитку захворювань суглобів.
• четвертим, важливим способом зняти втому ніг, зменшити напругу і полегшити стан суглобів є проведення масажу і теплих ванночок різних складів. Хороші результати дає професійний масаж суглобів.

Забути про хрест в колінах часто можна, застосовуючи тільки народні засоби. Але, якщо вони не допомагають протягом місяця, не потрібно відкладати похід до ортопеда. Самолікування не допоможе, а ще гірше, якщо воно завдасть шкоди. Лікар же поставить правильний діагноз і призначить то лікування, що дасть найкращий результат.