Масаж особи: прийоми проти зморшок

Тренування м`язів: коли пора починати?

Агресивні фактори зовнішнього середовища негативно позначаються на шкірі. Проблема раннього в`янення тканин так і не вирішена: від поганої екології, надмірної втоми, стресів не сховається. Зсередини клітини страждають від авітамінозів, незбалансованого харчування, хімічних речовин, якими насичені продукти харчування.

Тонка і ніжна шкіра обличчя в повній мірі відчуває на собі всю силу «подвійного удару». Уже двадцятирічні дівчата помічають у себе перші мімічні зморшки. Спочатку «гусячі лапки» біля очей і рота безслідно зникають, але з часом стають все глибше і помітніше.

Косметологи рекомендують попереджати проблему до того, як вона прийняла серйозний оборот. Гімнастики проти зморшок приділяють час з того моменту, як були помічені перші дефекти.

Якщо особа вже покрито мережею глибоких борозен, розгладити їх мануальною терапією майже неможливо. У подібній ситуації доведеться підключати «важку артилерію»: інтенсивні салонні процедури або послуги пластичних хірургів.

Не варто впадати у відчай, коли найкращий час для початку масажу упущено. Сеансами можна скорегувати овал обличчя, зробити дефекти менш кидаються в очі. Особа придбає відпочив вигляд, здоровий тон, пігментація зменшиться.

Закріпити результат можна тільки систематичними вправами. Доведеться виробити звичку два рази в тиждень відвідувати салон або займатися самомасаж в домашніх умовах.

Не рекомендується займатися розтягуванням в разі:

• Наявності вогнища запалення.
• Освіти бородавок і великих родимок.
• Відкритих ран і травм.
• Герпесу.
• Гемофілії.

Масаж обличчя від зморщок будинку: основні правила

Щоб вправи принесли максимум користі, треба знати, як правильно робити масаж.

1. Особа готують до процедури. Вся декоративна косметика забирається без залишку. за 30
   хв до початку гімнастики шкіру розпарюють теплим компресом або роблять ванночку з травами, покривають кремом (маслом). Розігріті м`язи стануть більш сприйнятливі до масажних рухів.
2. Волосся ховаються під шапочку або заколюють.
3. Руки - робочий інструмент, який теж обробляють перед процедурою. Розгладжують шкіру чистими руками, змазаними кремом або олією. Особлива увага приділяється нігтям: бруд може стати джерелом інфекції.
4. Вправи проводять по масажних лініях (по ним рухається лімфа). Безладні і хаотичні дії дадуть зворотний ефект: тканини розтягнуться, стануть в`ялими, покриються новими борозенками.

При масажі рухи спрямовані:

• Починаючи від середини підборіддя, до мочок.
• Знайти центральну точку під нижньою губою. Просуватися до мочок.
• Від центру над верхньою губою до середини скронь.
• Починаючи від куточків губ, рухаються до середини вух уздовж скул.
• Знайти центральну точку чола над переніссям. Рухатися до центру скронь. Це лінія брів.
• На нижньому столітті просуваються від зовнішніх куточків очей до внутрішніх.
• На верхньому столітті - від внутрішніх куточків очей до зовнішніх.

Закінчивши масажувати одну зону, переходять до іншої. Ця зміна ліній повинна бути плавною, з зупинкою на скроневої області. Подушечками пальців акуратно натискають на віскі, які вважаються осередком всіх обмінних процесів в тканинах особи. До особи торкаються ніжно і дбайливо, особливо до століть.

Тільки систематичні заняття принесуть свої плоди. Самомасажу присвячують 10-20 хвилин в день. Попрацювавши над особою 10 днів, роблять перерву на тиждень. Потім відновлюють курс.

Масаж: різноманітність технік

За всю історію масажу було розроблено безліч різних технік. Деякі з легкістю вивчить будь-яка жінка, а інші по плечу тільки професіоналові.

Всі три групи працюють проти певного дефекту шкіри:

• Класичний варіант складається з погладжувань і розтирань, виконуваних по масажних лініях. Очікуваний результат - підвищити тонус тканин, стимулювати кровообіг і обмінні процеси на клітинному рівні. Техніка усуне мімічні зморшки, нормалізує баланс епідермісу. Тільки цієї гімнастикою можна займатися самостійно.
• Пластичний масаж (мануальний ліфтинг) передбачає більш енергійні рухи. Тканини сильно розминаються і притискаються. Призначається жінкам з ознаками старіння шкіри на обличчі. Його мета - прибрати пігментацію, підтягнути шкірний покрив, зменшити глибину зморшок.
• Третій варіант вважається лікувальним. За свідченнями його може призначити медик. Вид масажу досить небезпечний, складається з сильних щипків, розтирань і натискань, які діють на глибокі шари епідермісу. Не володіючи професійними навичками, можна травмувати обличчя.

Лікувальний масаж обличчя по Жаке - відео

Комплекс вправ для класичного масажу

Гімнастика, розслаблююча мускулатуру особи:

1. Закрити очі. По колу ніжно погладжувати обличчя від середини лоба до вушних раковин, від перенісся до підборіддя.
2. Кінчиками пальців розтерти куточки рота.
3. Безіменний, великий і вказівний пальці стиснути в пучок. Починаючи від підборіддя, рухатися до середини чола. Далі - від краю щелепи до скронь. Рухи - надавлюють.

Вправи проти складок між брів:

1. Розгладжувати шкіру на лобі круговими рухами. Рухаються від центральної частини до скронь і в протилежну сторону.
2. Середні пальці - на складці між бровами. Обережно розтирати.
3. Натиснути на складку і намагатися нахмурити брови.

Перемогти «гусячі лапки»:

1. Подушечками пальців ніжно поплескати по верхніх і нижніх століть.
2. Ніжно надавав, ковзати пальцями від борозенок на всі віки до перенісся.
3. Закрити очі. Пару раз дбайливо натиснути зап`ястям на очну ямку.

Розгладження борозенок в куточках рота:

1. Легкими рухами просуватися уздовж лінії рота.
2. Великі пальці - на носогубній складці. Ковзати до куточків рота.
3. Круговими рухами масажувати проблемну область у рота. Поступово просуватися до мочок.

Можна замість крему скористатися медом, взяти столові або чайні металеві ложки. Обов`язково після 35 років робити масаж підборіддя, шиї, області декольте.

Китайська практика омолодження

Стародавній китайський масаж для обличчя від зморшок - це комплекс вправ, що дозволяє активізувати процеси регенерації в людському організмі. Ця техніка називається «цигун» ( «ци» - життєва енергія, «гун» - управляти).

Після стародавнього косметичного самомасажу:

• Тканини стають м`якими і зволоженими.
• Зміцнюється мускулатура особи.
• Знімається відчуття напруженості.
• Сповільнюються процеси старіння.
• Формування нових зморшок зупиняється на клітинному рівні.
• Іде безсоння, запаморочення і головні болі.

Цигун - це не просто лікувальна гімнастика, але і контроль душевного стану. Під час масажу потрібно управляти своїми думками, представляти образи молодості і позитивної енергії, якої наповнюються долоні.

Послідовність прийомів:

1. Ніжно подушечками пальців розгладити лоб, перенісся, шкіру навколо очей, носа, щоки і підборіддя, область декольте.
2. Пальцями поплескати (3-7 ударів) за тими ж зонам в тій же послідовності.
3. Долонею погладити всі ділянки, крім зони біля очей і губ (тут працює вказівний палець).
4. Пальці трохи зігнути. Подушечками злегка натискати на шкіру.
5. Розминка. Діють долонями, підставами долонь, суглобами великих пальців.
6. Пальці зібрати в кулак. Суглобами погладжувати все зони особи так, щоб шкіра не порушувався.
7. Пальці в тому ж положенні. Розминати особа суглобами, легенько натискати.
8. Потрібно включити уяву і уявити в руках золоті нитки. Подумки прокласти їх під шкірою обличчя.
9. Омивають рухами помасажувати ноги, ступні, голову і тіло.

Виявляється, зовсім нескладно робити свою красу власними руками. Головне - не лінуватися, постійно вдосконалювати навички самомасажу.