Безпечний загар на сонці і в солярії

Відео: "пізнавальний фільм": "штучне сонце"

Якщо раніше дами воліли ховати свою шкіру від сонячних променів, вважаючи за краще аристократичну блідість, то тепер більшість жінок прагне виглядати засмаглими.

Відео: Всі про засмагу - сонце, солярій, автозагар, еко загар, селфтеннер Lucky Lina

Однак, захоплюючись сонячними процедурами, важливо дотримуватись правил безпечної загар: тільки так можна вберегти свою шкіру від опіків, розвитку меланоми та інших захворювань.

Який загар безпечніше і корисно зіграти? Відповіді на ці питання однозначні: всі способи прийнятні, проте все добре в міру.

Правила безпечної засмаги на сонці

Якщо ви їдете на південь, не забувайте, що режим сонячного опромінення там зовсім інший. Якщо не дотримуватися правил безпечної засмаги на сонці. можна легко згоріти, не помітивши вчасно, що вам вже досить. Сонячні опіки дуже підступні: вони проявляються лише через кілька годин. Тому завчасно придбайте не тільки сонцезахисний крем з високим ступенем захисту, а й засіб для лікування опіків.

1. У перші дні носите одяг з довгим рукавом і знімайте її лише ненадовго, щоб шкіра засмагала поступово.

2. Для безпечної засмаги намагайтеся побільше перебувати в тіні і обов`язково носіть головний убір.

Відео: Солярій користь чи шкода? Це треба знати !!!

3. І пам`ятайте, що найкраще засмагати в русі: під час купання, прогулянок та ігор на пляжі.

Лежачи на сонці, особливо біля води, легко отримати сонячні опіки.

Як правильно вибрати солярій для засмаги

В умовах відсутності сонячного тепла багато хто воліє безпечний загар в солярії: цей спосіб доступний в будь-який час року.

Чим корисно ультрафіолетове випромінювання:

стимулює імунну систему, що особливо важливо восени і взимку;
в темну пору року пробуджує наш мозок від зимової сплячки;
активізує процес вироблення вітаміну D3, нормалізує обмін кальцію і фосфору, що сприяє зміцненню м`язів і шкірної тканини.

Як правильно вибрати солярій для засмаги, щоб убезпечити себе від негативних наслідків:

Найбільш безпечними є солярії туннелеобразной форми, оснащені лампами низького тиску: там ризик опіку шкіри мінімальний.
Вибір між горизонтальним і вертикальним солярієм - справа смаку. Якість засмаги не залежить від того, в якому положенні ви загоряєте. Набагато важливіше вміння персоналу підібрати правильний режим.
Додатковим бонусом є наявність в солярії свого лікаря, який складе для вас індивідуальний графік процедур.
У деяких моделях вертикальних соляріїв є спеціальні посилені лампи для засмаги обличчя, проте відвідувачі невисокого зросту не можуть скористатися ними, якщо солярій не обладнано ліфтом. У горизонтальних соляріях також потрібні спеціальні лампи для засмаги обличчя, інакше виникає ризик обпекти шкіру носа. Дорогі солярії оснащені кондиціонерами, стереосистемами і апаратами для ароматерапії.

Правила безпечної засмаги в солярії і протипоказання

Правила безпечної засмаги:

Слід вибрати оптимальний режим засмаги в солярії і ретельно його дотримувати.
Перед відвідуванням солярію необхідно повністю видалити макіяж, нанести на губи захисний бальзам, зняти всі прикраси і контактні лінзи.
Очі слід захистити темними окулярами, волосся - Шапочкою, а груди - спеціальними накладками або ліфчиком.
Пам`ятайте, що вживання в їжу деяких продуктів (цитрусових, селери, коріандру, петрушки, фенхеля, кропу, гірчиці, інжиру), а також водні процедури і епіляція підвищують чутливість шкіри до дії ультрафіолетового випромінювання. Тому обов`язково попередьте персонал солярію, щоб для вас підібрали щадний режим.
Якщо ви відчули себе погано, не соромтеся негайно перервати сеанс і звернутися до лікаря.
після сеансу шкірі потрібно додаткове зволоження. Використовуйте зволожуючі креми з антиоксидантами.

Якщо ви приймаєте ліки, перед відвідуванням солярію уважно вивчіть анотації: багато препаратів підвищують чутливість шкіри до ультрафіолету, так що можна отримати опіки навіть при самому м`якому режимі засмаги.

Протипоказання для відвідування солярію:

пігментні плями;
вітіліго;
численні і великі родимки;
гнійна висип;
туберкульоз;
гіпертонія;
важкі захворювання серця, печінки і нирок;
доброякісні пухлини будь-якої локалізації.

Час і режим для безпечної засмаги в солярії за типом шкіри

Режим засмаги залежить від типу вашої шкіри:

I тип (кельтський): шкіра дуже світла, волосся рудуваті, очі зелені. Веснянок дуже багато, а грудні соски дуже світлі. Оскільки така шкіра вкрай чутлива до впливу ультрафіолету, загар в солярії цим людям протипоказаний.
II тип (светлокожий європеєць): шкіра і грудні соски світлі, веснянок мало або немає зовсім. Очі сірі, блакитні або зелені, волосся світле або каштанове. Цей тип шкіри для засмаги також дуже чутливий, люди легко обгорають. Початковий час безпечної засмаги: сеанси по 3-5 хв, з інтервалами 2-3 дні. Надалі тривалість процедури не повинна перевищувати 10 хв.
III тип (темношкірий європеєць): шкіра світла або злегка смаглява, грудні соски темні. Волосся темно-русяве або каштанове, очі сірі або карі, веснянки, як правило, відсутні. Рекомендуються сеанси по 15 хв (перший - 10 хв) з інтервалами 1-2 дні.
IV тип (середземноморський): шкіра смаглява, оливкова, грудні соски темні. Волосся і очі темні, веснянки відсутні. Такий тип шкіри для засмаги в солярії підходить найкраще, люди не схильні до опіків. Їм можна відразу починати з сеансів тривалістю 20 хв.

У гонитві за красою не варто забувати про здоровий глузд. Останнім часом психологи все частіше стикаються з танорексія - хворобливою пристрастю до засмаги. Особливо схильні до неї юні дівчата, які проживають в країнах з холодним кліматом. Люди, які страждають танорексія, стають справжніми фанатиками соляріїв і проводять там весь вільний час, завдаючи неабиякої шкоди своєму здоров`ю.

Тому пам`ятайте: дуже важливо вчасно зупинитися!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!