Як швидко і красиво засмагнути на сонці

Відео: Як правильно засмагати ?! Красивий і рівний загар !!

Головні правила засмаги

Відео: Як швидко засмагнути в домашніх умовах

Щоб швидко і красиво засмагнути на сонці, потрібно враховувати деякі правила. З їх допомогою можна отримати красивий бронзовий відтінок шкіри швидко і безпечно. Ще до першого виходу на пляж слід подумати про засмагу, так як підготуватися потрібно заздалегідь. Для цього слід дотримуватися таких рекомендацій:

1. Спочатку слід оздоровити шкірні покриви. Для цього призначається полівітамінний комплекс. Коли людина засмагає, які тривалий час перебуваючи під сонячними променями, відбувається втрата вологи шкірою. Це призводить до того, що вона стає сухою і в`ялою. Якщо людина буде отримувати належну кількість вітамінів А, Е і С, його шкіра завжди буде мати здоровий вигляд. Це важливе правило, так як багато людей, мріючи швидко отримати засмагу, забувають про здоров`я шкірного покриву. Це призводить до того, що шкіра набуває бронзовий відтінок, але вона виглядає мляво.
2. Постійно відбувається регенерація шкірного покриву. З цієї причини рекомендується перед першим походом на пляж ретельно очистити шкіру від відмерлих клітин. Це легко зробити, так як на сьогоднішній день існує багато косметичних скрабів.
   Краще вибирати той засіб, який має рослинне походження. За допомогою скрабу омертвілі клітини усуваються, а шкіра набуває м`якість і гладкість.
3. Якщо шкіра буде очищена, загар лягатиме рівно, він буде довго триматися. З цієї причини тим, хто бажає не тільки швидко, але і якісно засмагнути, тривалий час зберегти бронзовий тон, слід скористатися скрабом перед планованим подорожжю або походом на пляж.

Коли людина приймає сонячні ванни, йому потрібно не забувати про такі важливі правила:

• Якщо потрібно отримати швидкий загар на сонці, тоді слід відправлятися на море або до тих місць, де є водойми. Поверхня води має особливі властивості: вона може відображати промені ультрафіолету, що підсилює дію від них.
• Коли людина відпочиває на морі, йому рекомендується проводити активно час, це зменшує ризик появи опіку, робить рівну засмагу. Не варто засмагати з 11 до 16 годин. Краще це робити вранці або ввечері. У цей час сонце безпечно впливає на шкіру.
• Тим, хто любить полежати на сонечку, рекомендується часто повертатися, змінювати положення.

Щоб швидко засмагнути в будь-якому місці, навіть на дачі, слід скористатися сонцезахисними кремами. Вони захищають шкіру від опіків. Адже вона легко може обгоріти, що призведе до облезание пошкодженого шкірного покриву, а загар стане плямистим.

підсилювачі засмаги

• Вплинути на швидкий загар здатна і їжа, яка вживається. Для цього фахівці радять в період пляжного сезону пити соки з абрикоса або морквини.
• Щоб безпечно засмагнути, слід використовувати крем для швидкого засмаги на сонці. У такий засіб додають спеціальні речовини, які захищають від ультрафіолету, але і підсилюють загар. Тому таким кремом можна скористатися навіть власникам білої шкіри. Він є стимулятором вироблення меланіну, тому у людини не з`явиться опік, а шкіра отримає зволоження та живлення.
• Існують корисні засоби, які мають ефект «тингл». Вони також сприяють прискоренню засмаги. Це пов`язано з тим, що такий крем покращує кровообіг, що провокує швидку вироблення меланіну, а від цього загар стає сильнішою.

Коли наноситься такий засіб, шкірний покрив здатний почервоніти. Також слід бути обережним, тому що в деяких випадках була помічена алергічна реакція. З цієї причини фахівці радять спочатку спробувати крем на маленькій ділянці тіла.

Креми для посилення засмаги

Щоб захистити шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету, слід скористатися засобами, які мають захист SPF. Вони здатні утримувати вологу, не дають старіти шкірі, захищають від ультрафіолетових променів. Їх індекс коливається від 3 до 50. Вибір засобу для захисту від сонця безпосередньо пов`язаний з фототипом шкіри. Якщо вони світлі і чутлива, тоді цей показник повинен бути високим.

Відео: Як швидко засмагнути? Як отримати рівний загар?

Якщо людина знаходиться на сонці в період сонячної активності, а саме з 11 до 16 годин, тоді SPF повинен складати 20-30. Володарям смаглявого тіла можна вибирати засоби з десятим чинником захисту. У такій спосіб можна отримати швидкий і безпечний загар.

• Не варто наносити крем товстим шаром. Для цього потрібна невелика його кількість, але повторювати нанесення слід щопівгодини. Якщо намазати крем товстим шаром, тоді він не зможе нормально вбратися, після чого нагріється і принесе шкоду шкірі.
• На сьогоднішній день розроблено багато засобів для поліпшення засмаги. Існують і такі крему, які підсилюють дію променів сонця. Якщо ними користуватися, можна отримати інтенсивний і рівний загар.
• Потрібно ретельно вибирати засоби для засмаги, так як деякі з них призначені для солярію. Цей крем не захищає від ультрафіолету, тому на сонці можна обгоріти.

Масло для засмаги

Щоб отримати швидкий загар в домашніх умовах без автозасмаги, можна скористатися косметичними маслами натурального походження. На полицях магазинів представлені флакони масел, які призначаються для сонячних ванн. Серед їх складових найчастіше є такі масла:

• пшеничне;
• пальмова;
• масло какао, кокоса і авокадо.

До складу таких засобів також увійшли вітаміни, антиоксиданти. Таке масло надає шкірі харчування, стимулює вироблення меланіну, від цього виходить гарний шоколадний загар за короткий період. Після нанесення утворюється тоненька плівка на шкірному покриві, що сприяє розгладженню шкіри.

Існують і засоби синтетичного походження. З ними слід бути обережними, так як вони можуть спровокувати алергічну реакцію.

Потрібно звертати увагу, що деякі масла не мають факторів захисту від ультрафіолету. Їх дозволяється використовувати вже на засмаглу шкіру. В іншому випадку можна отримати опік.

Народні засоби

Існують також народні засоби для швидкого засмаги. Вони пов`язані з прийомом певної їжі, яка покращує вироблення меланіну. Швидко засмагнути в домашніх умовах і знайти шоколадну засмагу здатні допомогти продукти, які щодня вживаються.

• Найсильнішим активатором природного походження вважається бета-каротин. Він сприяє тому, що меланін виробляється в більшій кількості. Було відмічено, що якщо кожен день додавати в раціон фрукти помаранчевого і червоного кольору, загар буде більш насиченим.
• Допомагає вироблятися меланину в прискореному режимі амінокислота тирозин. Вона входить до складу риби, червоного м`яса, печінки, мигдалю, квасолі.
• Також покращують процес вироблення меланіну вітаміни Е і С. З цієї причини рекомендується вживати ці вітаміни ще до початку літнього сезону.

Продукти, які допомагають швидко і правильно засмагнути:

1. Соки цитрусових фруктів. Рекомендується до них додавати мед. Перед запланованим походом на сонячний відпочинок потрібно випивати кухоль такого соку. Це додасть загару насиченість.
2. Морква і її сік. Це, мабуть, найголовніший продукт, який слід вживати для отримання гарної засмаги. Саме в цьому коренеплоді сконцентрувалося велика кількість бета-каротину. З його допомогою шкіра набуває свіжий вигляд, а меланін починає інтенсивніше вироблятися. Тому фахівці радять перед походом на пляж випити кухоль соку з моркви. Слід пам`ятати, що бета-каротин є речовиною, яке розчиняється в жирі. З цієї причини рекомендується з`єднувати морквину з маслом рослинного походження або з вершками.
3. Абрикоси. Вони також насичені бета-каротином. В абрикосах також містяться інші елементи, які позитивно позначаються на стані шкіри. Це фосфор і залізо. Для прискорення засмаги слід вживати щодня по 200 г абрикосів.
4. Томати. У цих овочах є багато лікопіну. Він надає шкірі рівний золотистий тон. Якщо перебувати на сонці, тоді дія лікопіну посилюється.
5. Баклажани. Вони надають здоров`я кожному покрову, запобігають старінню. Якщо систематично додавати їх в меню, тоді шкіра придбає гладкість. Це посприяє тому, що засмага лягатиме рівніше. Але краще баклажани вживати в тушкованому або вареному вигляді. Після смаження вони принесуть мало користі.
6. Бразильський горіх. У його складі є селен. Він створює захист від сонячних опіків. Щоб отримати швидкий загар, при цьому не спалити шкіру, слід вживати щодня по кілька таких горішків.
7. Шпінат.Он має найменше кількість калорій, але є комору мінералів і вітамінів. Фахівці радять, відпочиваючи на пляжі, вживати шпинат. Через короткий час можна отримати бронзовий відтінок шкіри.
8. Сир. У його складі є амінокислоти, які впливають на прискорення вироблення меланіну. Щоб швидше засмагнути, слід вживати невелику кількість сирного продукту сутра.
9. Кавове масло. Для цього готується засіб для зовнішнього застосування. Потрібно взяти 50 грам меленої кави, до нього додається вдвічі більше горіхового масла. Ця суміш повинна постояти в щільно закритій посудині тиждень в темряві. Після цього отримане засіб фільтрується. Воно здатне посилити шоколадний колір шкіри. Його слід наносити за півгодини до походу на пляж.
   Горіхове масло сприяє появі коричневого відтінку тіла за короткий період. Але не варто перебувати на сонці довше півгодини.

Можна зустріти багато позитивних відгуків про кавовий маслі. Ті, хто випробував цей засіб, підтверджують, що шкіра швидше засмагла після його використання, при цьому знайшла насичений бронзовий відтінок.

засмага ніг

Багато людей стикалися з тією проблемою, що під час прийняття сонячних ванн загар лягає нерівномірно. Особливо проблемною зоною вважаються ноги, так як вони важко загоряють, їх відтінок набагато блідіше, ніж руки або особа. Тому люди намагаються знайти відповідь, ніж намазати ноги, що зробити, щоб вони швидше знайшли бронзовий колір.

Щоб вирішити цю проблему, слід дотримуватися таких простих правил:

1. Потрібно розташуватися на пляжі таким чином, щоб ноги довше перебували на сонці. Голову слід класти вище кінцівок.
2. Перед тим як відправлятися на пляж, рекомендується здійснити пілінг ніг, щоб позбутися від відмерлих клітин.
3. Якщо є бажання швидше знайти бронзовий відтінок ніг, після купання потрібно залишати їх мокрими. Всі краплі, які залишаться на шкірі, будуть притягувати сонячні промені.

Крім цього, слід використовувати ще деякі народні рецепти, за допомогою яких можна прискорити появу гарної засмаги.

Відео: Цікаві поради як красиво засмагнути

Рекомендується також ховати тіло в тіні, а ноги виставляти на сонце. Не варто забувати про косметичних засобах, які призначені для засмаги.

Якщо дотримуватися цих простих порад, можна в найкоротші терміни отримати гарний, рівний загар. Головне не перестаратися, а використовувати захисні засоби, щоб шкіра не отримала опік. Після цього бронзова шкіра буде не мрією, а реальністю.