Як правильно засмагати в солярії без шкоди для здоров`я

Солярій - це здорово або небезпечно?

Незаперечна користь солярію:

1. Під дією ультрафіолету в організмі синтезується вітамін D. Елемент зміцнює кістки і м`язи, попереджає розвиток деяких серйозних недуг.
2. Допомога в боротьбі з акне і вугрової висипом. Регулярні сеанси принесуть користь, якщо дефекти не викликані змінами гормонального фону.
3. Штучна засмага вийде більш насиченим і рівним, ніж природний.
4. Ультрафіолетові промені активізують захисні сили організму. Це профілактика грипу та респіраторних захворювань.
5. Шкода від штучного випромінювання мінімальний.
6. Прискорюється процес формування ендорфіну. Речовина позитивно впливає на психічний стан. Заспокоює нерви, допомагає подолати депресію, стрес і втому. Такі наслідки солярію цінуються жителями країн з суворим кліматом. Вони актуальні пізньої осені та взимку.

Сеанси в апараті чреваті:

1. Руйнуванням еластину-генового каркаса. У людей, що зловживають дією ультрафіолету, страждає шкіра. Вона рано старіє і зневоднюється.
2. Легковажне ставлення до порад, як правильно засмагати в солярії, зашкодить здоров`ю. На тканинах, не захищених спеціальної
   косметикою, можуть з`явитися опіки. Дуже псуються волосся.
3. При активному освіті меланіну підвищуються шанси заробити рак шкіри.
4. Штучна засмага здатний викликати рецидив і посилення деяких недуг, появу ракових клітин.
5. Роговий шар епідермісу буде ставати все грубіше, провокуючи закупорку пір.

Які бувають солярії

Різновиди сучасних апаратів:

• Горизонтальний солярій. Класичний варіант. Забезпечує максимум безпеки: в розташованих рівно лампах ртуть не скупчується. Клієнту зручно перебувати в апараті. Засмага рівномірний і довговічний.
• Вертикальна капсула. Більш потужні лампи швидше діють на шкіру. Солярій комфортабельний і просторий. Щоб засмагла шкіра на боках, доведеться на деякий час підняти руки. Якщо дотримуватися всіх правил засмаги у вертикальному солярії, то обпалити тканини практично неможливо. Немає обмежень на тривалість процедури. Після сеансу шкіра придбає рівний бронзовий відтінок, який зберігається досить довго.
• Турбо. Найбезпечніше і комфортабельне пристрій. Можлива як вертикальна, так і горизонтальна стійка. Перевага перед аналогами - внутрішня система, що охолоджує повітря. Завдяки їй апарат працює без перерв, шкіра клієнта отримує додатковий захист, у нього не з`явиться відчуття браку повітря всередині капсули. Процедура - інтенсивна і швидка.

Немає однозначної відповіді на питання про те, який солярій краще: вертикальний або горизонтальний. У кожного з апаратів є свої переваги:

• Якщо в солярії погано загоряють ноги, то варто вибрати горизонтальну капсулу. Тут можна лягти полубоком, підставляючи під промені внутрішню частину стегна, то одну, то іншу кінцівку.
• Щоб уберегти обличчя від ультрафіолету, в горизонтальній кабіні відключають «лицьові» лампи.
• У такому пристрої просто зручно. Це можливість розслабитися і відпочити після важкого робочого дня.
• Потрібно знати, як правильно засмагати в горизонтальному солярії. щоб тіло
  придбало рівний тон, доведеться регулярно міняти позу.
• Вертикальна кабіна вважається більш
  гігієнічної, оскільки не доводиться торкатися до стінок. Це можливість вільно рухатися. Бронзою покриються навіть важкодоступні для засмаги ділянки шкіри.
• Як користуватися вертикальним солярієм, цікавить людей, які бояться закритих просторів. Для них великі кабінки - просто порятунок. Плюс потужні лампи скорочують тривалість процедури.

Скільки разів і як часто можна відвідувати солярій

Час перебування в апараті залежить від типу шкіри:

1. Блондини з дуже світлою шкірою, покритою веснянками, швидко обгорають на сонці Їм краще взагалі відмовитися від процедури. Якщо вже дуже хочеться, то загоряють 1-2 рази в тиждень не довше 10 хвилин. Таким клієнтам потрібно звернути особливу увагу на те, як правильно засмагати в солярії в перший раз. Щоб їм не постраждати, тривалість їх першого сеансу не повинна перевищувати 3 хвилини.
2. Час перебування в кабіні збільшується до 10-15 хвилин для русявий людей зі світлою шкірою, яка обгорає, але все-таки піддається засмазі. Відвідують салон 2-3 рази в тиждень. Перша процедура - 3-5 хвилин.
3. Максимум 20 хвилин під ультрафіолетом проводять клієнти зі світлою шкірою, яка рідко отримує сонячні опіки. Рекомендується не більше трьох сеансів на тиждень. Вже після 5 процедур тіло придбає ефектний шоколадний відтінок.
4. Смагляві, чорняві жінки засмагають з легкістю. Максимальна тривалість сеансу - 20 хвилин. Всього кілька відвідувань - і гарну засмагу гарантований.

Що взяти в солярій?

Новачків хвилює питання, що ж потрібно для солярію. Стандартний набір:

• Тапочки, рушник. У деяких салонах видають одноразові, але ніхто не заважає взяти свої приналежності.
• Головний убір. Непокриті волосся сильно пересушатся під час процедури. Часто клієнтам пропонують одноразові шапочки на місці.
• Купальник. Засмагати без бікіні не рекомендується. Як мінімум, потрібні плавки. Соски ховаються під спеціальними наклейками або конусами. Пристосування призначені і для чоловіків, і для жінок.
• Бальзам для губ. Захищає ніжні тканини від ультрафіолету.
• Косметика до і після солярію. У салоні пропонують придбати засоби, розроблені спеціально для сеансу в колбі. Звичайна пляжна зволожуюча косметика неефективна. Можна заощадити, скориставшись оливковою олією.
• Окуляри. Надаються салоном.

Адміністратор салону підкаже недосвідченим клієнтам, як правильно засмагати в вертикальному солярії.

Вдала інсоляція: маленькі хитрощі

Щоб процедура принесла тільки позитивні емоції, треба знати чіткі правила походу в солярій. Зневажливе ставлення до них завдасть шкоди здоров`ю.

Досвідчені клієнти салонів радять:

1. Спеціальна косметика не тільки прискорює процес засмаги шкірного покриву, але і запобігає його пересихання.
2. Бажано за кілька годин до відвідування салону зробити м`який пілінг тіла.
3. Бронзатори допоможуть вирішити проблему, як швидко засмагнути в солярії. Це справжній порятунок, що дозволяє досягти гарного результату вже після першого сеансу. Штучні кошти можна помітити натуральними: горіховим екстрактом, маслом какао, витяжкою з тростинного цукру.
4. Швидко засмагнути - це ще не все. Тільки регулярні сеанси дозволять підтримувати гарну бронзу. Золотистий тон шкіри збережеться довше, якщо користуватися кремами для тіла, що містять вітаміни А і Е. Корисно включити в раціон продукти, багаті бета-каротином і ретинолом.
5. Збираючись в солярій, не треба приймати душ з милом, гелем і подібними продуктами. У складі деяких товарів є речовини, що руйнують жировий шар епідермісу. Це природний захист, яка запобігає глибокому проникненню випромінювання в шкіру.
6. Перед сеансом особа ретельно очищається від макіяжу. Не можна залишати навіть губну помаду. Після процедури шкіра зволожується.
7. Всі прикраси знімаються.
8. У день планованого візиту в салон не треба кропити себе духами, користуватися ароматичними маслами та іншої аналогічної косметикою.
9. Варто придбати зволожуючий засіб, враховуючи тип шкіри. застосування його
   після сеансу продовжить довговічність засмаги, підживити дерму.
10. Перед тим як засмагати в вертикальному солярії, важливо отримати лікарську консультацію на предмет наявності протипоказань. Медик або працівник салону складе індивідуальний графік процедур з урахуванням типажу і стану здоров`я людини. Спеціаліст визначить, скільки клієнт може зіграти в солярії в перший раз. Зазвичай цей час становить від 3 до 5 хвилин.
11. Доведеться утриматися від прохолодного або контрастного душу відразу після інсоляції.
12. Новачки не орієнтуються, за скільки сеансів можна засмагнути в солярії. Все залежить від типу шкірного покриву. Середня кількість процедур до отримання бажаного ефекту - від 6 до 10.

Як домогтися рівномірної засмаги на нижніх кінцівках?

Основні причини, чому в солярії погано загоряють ноги:

• Якість засмаги залежить від кількості Пігментується клітин в епідермісі. Меланіну, який виробляється під дією ультрафіолету, дуже мало в шкірному покриві нижніх кінцівок.
• Особливо проблемна зона - внутрішня поверхня стегон. Епідерміс тут набагато щільніше.
• Тканини ніг звикли до значних коливань температури, добре адаптовані до впливу сонячних променів.
• Уповільнений кровообіг.

Знання цих особливостей і виконання деяких правил дозволить домогтися рівної
пігментації шкірного покриву. В апаратах фахівці завчасно подбали про ногах, направивши більшість променів з ультрафіолетом на проблемну зону.

У горизонтальній капсулі використовують особливу акрилову лежанку, яка не перешкоджає нормальному притоку крові до кінцівок. Також консультанти салону підберуть крем з тингл-ефектом (посилення циркуляції крові). До складу засобу входять бронзатори і компоненти, які активізують процес формування меланіну.

Існують природні активатори засмаги, що прискорюють синтез меланіну.

Рослинні масла:

• із звіробою;
• кокосове;
• з грецького і бразильського горіха;
• обліпихи.

Відео: Як правильно засмагати? 10 ПРАВИЛ КРАСИВОГО ЗАСМАГИ. Як засмагнути без шкоди шкірі?

Ефірні масла:

• з насіння дикої моркви;
• цитрусове;
• з куркуми.

рецепти:

1. З`єднати масла волоського горіха і шипшини (3: 1). Нанести на чисту і вологу шкіру.
2. Змішати 2 частини рослинного масла пшеничних зародків і 1 частина масла з волоського горіха. Додати 20 крапель витяжки з насіння дикої моркви, по 5 крапель лавандового і кипарисового ефірних масел.

Коли варто утриматися від відвідування солярію?

Перед сеансом в капсулі треба виключити всі протипоказання. Процедура категорично забороняється в разі:

• Вагітності. Випромінювання стимулює роботу щитовидної залози, кори наднирників, виробляються чоловічі гормони. Дуже висока загроза викидня.
• Менструації. Підвищення температури тіла викличе більш рясні виділення і сильна кровотеча.
• Загострення будь-якого хронічного недуги.
• Онкологічного захворювання.
• Терапевтичного курсу деякими медикаментами (висновок про доцільність відвідин солярію зробить лікар).
• За кілька днів до і після епіляції.
• Дерматологічних захворювань.

Користуватися апаратами не бажано при цілому ряді захворювань. У цю категорію потрапляють:

Відео: Гарна засмага без шкоди для здоров`я. Поради лікаря

• проблеми з серцево-судинною системою;
• бронхіальна астма;
• інфекції, що супроводжуються температурою;
• атеросклероз;
• туберкульоз.

Неухильне дотримання всіх рекомендацій про те, як правильно засмагати в вертикальному солярії, дозволить убезпечити себе від всіх неприємностей. Після сеансів клієнти набувають квітучий вигляд і зберігають своє здоров`я.