Скільки потрібно сеансів антицелюлітного масажу?

Кожен жінка, яка хоч раз приймала рішення боротися з целюлітом і починала вживати заходів, знає, що найкраще використовувати комплексний підхід лікування, в який включається дієта, вправи, застосування антицелюлітної косметики і масажів. І коли процес доходить до антицелюлітних масажів, потрібно врахувати кілька нюансів.

По-перше, частота і тривалість процедур залежить від того, в якій стадії знаходиться целюліт. Цей же фактор впливає на те, чи потрібно проводити апаратний масаж, або достатньо буде мануального впливу. Якщо жінка помітила перші ознаки «апельсинової кірки», то для початку можна спробувати кожен раз після душу робити самостійний масаж нерівних ділянок.

По-друге, потрібно розуміти, що перші результати масажу будуть видні тільки після 7-8 процедур, а для закріплення ефекту потрібно не менше 10. Тут також відіграє роль ступінь вираженості целюліту, в особливо запущених випадках, можливо, доведеться провести до 15 процедур.

По-третє, потрібно обов`язково врахувати особистісні особливості організму і ступінь сприйняття шкірою навантаження. Потрібно розуміти, що після перших процедур місця після масажу будуть покриті синцями і гематомами. Це нормальна реакція шкіри на незвичне вплив, і з часом шкіра звикне і не буде так реагувати.

Домашній антицелюлітний масаж

Антицелюлітний масаж можна проводити і вдома самостійно, але набагато кращого ефекту можна домогтися, якщо це буде робити кваліфікований фахівець. При першій зустрічі з ним і обговорюються всі нюанси і індивідуальні особливості, які потрібно буде врахувати. Подивившись на стан шкіри і підшкірних відкладень, професіонал визначить частоту проведення процедур і скаже, скільки приблизно їх потрібно буде зробити.

Але приступаючи до антицелюлітний масажам, потрібно враховувати індивідуальну реакцію кожного організму. Спеціаліст може побачити «апельсинову кірку» середньої занедбаності і визначити необхідність в десяти сеансах. А після кількох ефективних процедур реакція шкіри сповільниться, організм звикне до такого впливу, і зміни будуть виявлятися набагато повільніше. Тоді для кінцевого результату кількість сеансів потрібно буде збільшити. Може бути і навпаки, кінцевий результат буде досягнутий за меншу кількість сеансів, ніж було обумовлено спочатку.

Антицелюлітний масаж буває трьох видів:

• мануальний;
• вакуумне розтирання;
• сухе розтирання.

ручний можна робити самостійно, краще кожен день після душу, приділяючи цьому 15-20 хвилин і застосовуючи антицелюлітний крем. Якщо мануальну процедуру проводитиме професіонал, тривалість можна збільшити, але він не повинен тривати більше, ніж одну годину.

сухе розтирання шкіри можна проводити не менше 2-3 разів на тиждень і триватимуть воно повинно хоча б 5 хвилин для кожного проблемного ділянки шкіри. Для такої процедури знадобиться жорстка щіточка, рукавичка або махровий рушник. Розтирати можна і ноги, і сідниці, і живіт.

Оскільки в проблемних зонах багато жирових відкладень і порушено нормальний кровообіг, потрібно досить тривалий за часом розтирання одного місця, щоб шкіра почервоніла. Саме така реакція шкіри говорить про те, що розтирання приносить результати. Але тут теж важливо знати міру і відчувати ступінь інтенсивності, щоб не залишити опіки або подряпини. Краще для бажаного результату терти довше і спокійніше, ніж сильно і швидко.

вакуумне розтирання надає найчастіше приголомшливий ефект з самого початку його застосування. Вже після декількох процедур здається, що целюліту немає, а шкіра рівна, гладка і шовковиста. Однак якщо на цьому зупинитися, відкладення повернуться так само швидко, як пішли. Потрібно спочатку налаштовуватися на цикл масажів і доробити їх до кінця, щоб ефект був довготривалим.

Перші кілька масажів із застосуванням вакуумного розтирання будуть спрямовані на виведення зайвої міжтканинної рідини, наступні будуть боротися безпосередньо з жиром і омолоджувати всі шари шкіри. Між процедурами повинен бути перерва від одного до трьох днів, щоб організм відновився, але не встиг накопичити новий жир. Максимальна кількість сеансів не повинно перевищувати 15 разів, інакше буде збільшуватися шкоду, що наноситься організму.

Будь-масаж потрібно проводити періодично, роблячи між циклами процедур великі перерви від 6 до 12 місяців в залежності від необхідності. Прискорити результат і поліпшити ефект можна, якщо відразу після масажу нанести на потрібні ділянки шкіри антицелюлітний крем. А виконуючи інші рекомендації для профілактики целюліту, і дотримуючись дієти, час перерви між циклами масажів можна значно збільшити.