Як прибрати друге підборіддя

На жаль, з віком наша шкіра втрачає колишню пружність, м`язи, які її підтримують, стають в`ялими, чому в багатьох місцях на тілі з`являються мішками обвислі ділянки. В першу чергу цьому піддаються контури особи, шкіра на шиї, над і під очима. Тому жінки і включаються в битву з зовнішніми ознаками старіння, застосовуючи повний арсенал всіляких засобів: масажі, креми, мікро гімнастику, навіть підтяжки шкіри. Одна з найпоширеніших проблем -.

Згодом контур підборіддя стає не таким чітким

Отже, з чого ж потрібно починати? По-перше, слід зосередити особливу увагу на підвищенні тонусу м`язів, що знаходяться на шиї. Поліпшать стан м`язів шиї і підборіддя щоденні їх тренування.

Одне з таких вправ: лежачи на дивані або на підлозі виконувати повільні обертання шиї вгору-вниз і з одного боку в інший, одночасно максимально напружуючи підборіддя. Але не потрібно плутати ці рухи з вправами по тренуванню м`язів на животі і відривати, піднімаючи вгору, тільки шию і голову. Виконуються вправи 10 разів по 3 підходи.

Щоб збільшити ефективність від тренувань, потрібно повторювати вправу, змінивши напрямок самої голови: можна піднімати голову з положення лежачи і затримувати її на півхвилини. Потім голову треба опустити і знову підняти, супроводжуючи цей процес поворотами голови то в одну, то в іншу сторону. Після повторення комплексу не менше трьох разів, можна перепочити хвилин п`ятнадцять.

Подібні вправи не тільки позбавлять вас від другого підборіддя, але і зміцнять м`язи спини і шиї

Почувши про таке способі, багато хто може засумніватися:, просто пощипуючи і поплескуючи зону другого підборіддя. Але він і справді дієвий, дозволяє тонізувати м`язи і стимулювати в`ялу «втомлену» шкіру підборіддя. Поплескування проводяться рухами тильної сторони кистей рук. При цьому потрібно тримати постійний амплітуду ударів, періодично збільшуючи і зменшуючи швидкість рухів.

Досить простий і доступний всім спосіб - свого роду масаж вологою серветкою або рушником. Для цього їх слід скрутити в щільний акуратний джгут. Після цього пружинистими рухами потрібно як би злегка ударяти по зоні обвислого підборіддя по 50 разів за один підхід. Таким чином досягається стимулювання кровообігу і підвищується ефективність впливу на ослаблені м`язи. Підвищують тонус м`язів і самої шкіри також растирающие м`які рухи, що виконуються уздовж масажних ліній. Такі дії корисні для шкіри будь-якого віку, адже для тонкого ніжного покриву шиї властиво раннє старіння і втрата еластичності. Звичайно, друге підборіддя повністю не усунеться навіть за кілька тижнів, але те, що він істотно підтягнеться, це точно.

Самомасаж - хороший засіб для підвищення пружності шийних м`язів

У пошуках способу, і не надто клопітно, важливо віддавати собі звіт в тому, що головне завдання на цьому етапі - омолоджування шкіри за допомогою оздоровчих процедур. Так для позбавлення від надлишкової повноти і в`ялості підборіддя доречно буде використовувати спеціалізовані маски, що володіють охолоджуючим ефектом. Вони діють як контрастний душ, відмінно підвищуючи еластичність шкіри. До речі, такі процедури позбавляють не тільки від в`ялості тонкої шкіри, але і від целюліту, що виникає внаслідок захоплення їжею, в якій міститься підвищена кількість жирів і вуглеводів. У рішенні подібних проблем відмінно допомагають маски, в які включається блакитна глина. Їх потрібно робити протягом п`яти днів перед вечірнім душем. Глина змішується з теплою водою і молоком до стану густої сметани. Суміш наноситься на друге підборіддя, на декольте і шию. Вона допоможе стимулювати діженіе крові і тонізувати шкіру проблемних зон.

Маска з глини володіє чудовими підтягуються властивостями

Найбільш ефективна в цьому плані блакитна глина

Крім наведених вище рекомендацій, можна для підтягування шкіри і спалювання жирів застосовувати натуральний мед. Його дія пояснюється активізацією доставки поживних речовин в глибинні кулі шкіри на підборідді і на шиї. Це не просто стимулює ослабшую шкіру, але і сприяє її підтягування. Успішно борються з віковими проблемами шкіри креми, в залежності від їх складу застосовуються на ніч або на день. Аналогічною дією володіють і сироватки, які краще наносити безпосередньо після маски з меду. Вона в цьому випадку виступає як би своєрідним транспортом для косметичних засобів, покращуючи їх поглинання.

Найшвидші способи

Хороший спосіб,, - застосування коллагенсодержащих натуральних кремів, призначених для догляду за шкірою обличчя, підборіддя і зони декольте. Він дуже швидко підтягує контур обличчя, а також надає підборіддя більш струнких обрисів.

Ну, і найрадикальніший спосіб - це пластика, справжня хірургічна операція, спрямована на банальне підтягування шкіри. До екстрених варіантів відносяться і ін`єкції, що стягують шкіру, що призводить до зменшення багатошарового підборіддя і навіть робить його практично непомітним.

Друге підборіддя - це саме той недолік, який з`являється згодом. Його не прикрашає одягом, і від нього так хочеться позбутися як жінкам, так і чоловікам. І не обов`язково для цього надходити такі вже й нещадно і лягати під скальпель хірурга. Зробити підтяжку можуть допомогти і фізичні вправи, які здатні повернути колишню красу контурам особи і навіть частково. При використанні безопераційних методик, звичайно, не буде різкого поліпшення, але зате і не знадобитися ризикувати здоров`ям і зовнішнім виглядом, адже операція - це завжди ризик можливих ускладнень.

Потрібно ретельно зважити всі «за» і «проти», перш ніж лягати під ніж хірурга

Хороша альтернатива радикальних заходів - курс ліфтинг-масажу

Також не потрібно буде ховати незагоєні післяопераційні рани, а згодом - все одно залишилися помітними шви. Правда, знадобиться дотримуватися ще одна важлива умова - терпіння, щоб зуміти довести те, що розпочато, до кінця, так як результат стане явним тільки через деякий час.

Прискорити настання позитивних змін зможе сумлінне регулярне виконання вправ. А вже після закінчення місяця стане добре помітно, що друге підборіддя не залишив і сліду. Ну, хіба що, якщо випадок надто запущений, тоді знадобитися набагато більше часу. Але навіть в такому випадку результат стане помітним дуже скоро.

Ідеальний контур за тиждень

З величезної кількості пропонованих вправ дуже добре зарекомендував себе наступний комплекс, який зможе стати, якщо не занадто швидким, то вже точно надійним. У пошуках способу, з місцевої фізичним навантаженням на дрібні м`язи обличчя, шиї і підборіддя - мало не панацея. Ось деякі з них.

Намагатися підняти уявний вантаж, який начебто підвішений до підборіддя. Виконувати цю вправу треба повільно, максимально напружуючи м`язи шиї і підборіддя. Потрібно починати поступово, як би додавати вантаж, що забезпечить збільшення напруги м`язів шиї і підборіддя. Проробляти цю вправу потрібно по 5 разів на день.

Докладаючи фізичне зусилля, потрібно відтягнути, нижчий од, нижню губу, оголюючи зуби на нижній щелепі. Повторити вправу треба не менше 8 разів.

Потрібно підперти кулаками підборіддя, а потім, намагаючись собі уявити, що це дуже важко, слід пробувати відкрити рот, ніж ширше. Повторювати вправу потрібно не менше 8 разів.

Ефективний спосіб впливу на м`язи в зоні другого підборіддя - виконання рухів головою в праву і ліву сторону. Також одночасно треба асиметрично зрушувати щелепу в сторону. Наприклад, якщо голова нахиляється вправо, то щелепа потрібно висувати вліво. Повторюється вправа не менше 8 разів у кожному напрямку.

Закинувши голову трохи назад, треба висувати, чим сильніше, нижню щелепу то вгору, то вниз. Нижня губа при цьому начебто тягнеться в сторону кінчика носа, а верхня - до підборіддя. Повторюється вправа не менше 8 разів.

Потрібно собі уявити, що в роті у вас - невидимий товстий олівець і його потрібно утримувати губами, які змикаються по колу. До того ж олівець настільки важкий, що вам доводиться докладати багато зусиль для його утримання. Чергувати напруження і розслаблення губ потрібно через кожні 8 секунд. Повторюється вправа не менше 15 разів.

Рекомендується робити такі вправи перед дзеркалом - ви будете краще контролювати м`язи

, обвислі через ослаблений м`язового каркаса, здатний допомогти ефективний, а також дуже корисний для загального тонусу шкіри прийом з зволоженим в сольовому розчині скрученим в джгут рушником, яким проводиться постукування по другому підборіддя. Виконується вправа протягом 2 хвилин. На відміну від наведеної раніше аналогічної процедури, в цьому прийомі активно діє сіль, яка відтягує надлишкову вологу з підшкірних клітин, а разом з нею і жири. Багато пропонують в сольовий розчин додавати оцет.

Хороший ефект дає носіння книги на голові, періодичні поплескування по підборіддю тильною стороною руки, витягування мови, тиск їм на верхнє і нижнє небо, «малювання» висунутим язиком вісімки. Такі нестандартні прийоми напружують глибинні м`язи підборіддя і при цьому спалюють в цій зоні жирові відкладення. Подобаються жінкам і маски з дріжджів, картопляного пюре, чорної і білої глини. Їх дія пояснюється абсорбуючі властивості інгредієнтів, що теж значно очищає підшкірні ділянки тіла і підвищує їх пружність.

Загалом, прийомів існує маса. Вам залишається тільки вибрати найбільш зручні для вас і просто терпляче працювати. А без праці, на жаль, не те що друге підборіддя не прибереш, а й додатково зростиш і третій, і четвертий його рівень. А від них позбутися буде вже набагато складніше.

Відео