Продукти що спалюють жири

Відео: Продукти що спалюють жир

Продукти що спалюють жири

Є продукти, які створюють сприятливі умови для спалювання зайвого жиру.

Зелений чай. Ця рослина допомагає запобігти виникненню серцево-судинних захворювань, і благотворно впливає на обмінні процеси в організмі, сприяє розщепленню жирів, що містяться в їжі. Приємний, гіркий смак чаю заспокоює шлунок і кишечник.

Грейпфрут. Регулярне вживання з кожним прийомом їжі половини грейпфрута або 150 гр. його соку може скоротити середня вага за 2 тижні до 2 кг. Грейпфрут знижує рівень інсуліну і холестерину в крові. Речовина инозитол, що міститься в грейпфруті, є природним сжигателем жиру, і нарингин, який дає гіркуватий смак грейпфрута, прискорює обмін речовин, перешкоджає всмоктуванню жирів стимулює процес травлення. Виходячи з цього дієтологи і розробили грейпфрутову дієту.

белк ова харч а. Білки - необхідна основа для утворення м`язової маси. Підвищений вміст білків в кожному прийомі їжі прискорює метаболізм. Для перетравлення білків, травною системою організму потрібно більше енергії, ніж для перетравлення жирів.

вода. Недолік рідини в організмі уповільнює обмін речовин. Це може привести до зниження рівня глюкози в крові, до слабкості і запаморочення. Коли щоденне споживання води становить 1,5 літра, метаболізм прискорюється на 28%.

знежирені молочні продукти. Ці продукти прискорюють утворення в організмі гормону кальцитріолу, який допомагає спалювати більше жиру. Неодмінно включайте в свій раціон знежирені або нежирні молочні продукти.

Відео: 20 продуктів, безжально спалюють жир. Голодувати для схуднення не доведеться!