Кашне дієта: меню дієти на основі каш для ефективної чистки організму

кашне дієта - Відмінний спосіб не тільки оздоровити кишечник, але і очистити організм.

Дотримуючись дієти на основі каш, можна використовувати будь-які крупи, але не забувати про сумісність продуктів. Кращими добавками безпосередньо до каш будуть горіхи, салати з селери і морської капусти. Як напоїв відмінно підійдуть чай з м`ятою, липою або ромашкою, а також відвар шипшини.

Проста кашне дієта

Дієта на кашах - Один з найприємніших способів комфортної чищення організму. Каша має ефект щітки, яка соскребает зі стінок внутрішніх органів шлаки, токсини і забирає їх з собою. Дієта дуже проста: протягом 10 днів ви не повинні їсти нічого, крім каші - рисової, гречаної, пшоняної, пшеничної. Перед варінням крупу слід ретельно промити. Варити каші тільки на воді, без додавання солі, спецій, молока і масла. Щоб дієта була ефективною, каша повинна бути сухою і як ніби трішки недовареною - зерна повинні зберігати щільність, розмазня вам не допоможе.

Дотримуючись меню дієти на кашах, можете їсти, скільки і коли хочете: при найменшому відчутті голоду відразу з`їдайте ложку каші. Голодувати, навіть короткий час, на кашне дієті не можна. Пити слід тільки воду, трав`яні чаї, зелений чай, і тільки за півгодини до їди або через 30 хвилин після.

Дієта може бути на різних кашах, також можна їсти салати зі свіжих овочів і морської капусти, горіхи, сухофрукти.

Дієта за допомогою каш: меню на 10 днів

Найефективніша дієта на кашах триває 10 днів. Далі представлено меню дієти, яка за допомогою каш допоможе очистити організм.

День 1

сніданок

2 склянки чистої води за півгодини до сніданку;
вівсяна каша з 2 ст. ложками фундука;
зелений чай через півгодини після сніданку.

обід

1 склянку чистої води за півгодини до їди:
гречана каша;
компот із сухофруктів (без цукру!) - 1 стакан через півгодини після обіду.

вечеря

1 склянку чистої води за півгодини до вечері;
Пшенична каша;
чай з м`яти через півгодини після вечері.

день 2

сніданок

2 склянки води за півгодини до сніданку;
пшоняна каша з 1 ст. ложкою волоських горіхів;
зелений чай з лимоном через півгодини після сніданку.

Відео: Вівсяна дієта. До -7 кг за ТИЖДЕНЬ. Меню вівсяної дієти на один день

обід

1 склянку чистої води за півгодини до їди:
рисова каша;
салат із стебел селери;
чорний чай з м`ятою і лимоном через півгодини після обіду.

вечеря

1 стакан води за півгодини до вечері;
гречана каша;
ромашковий чай з мелісою через півгодини після вечері.

день 3

сніданок

2 склянки води за півгодини до сніданку;
вівсяна каша;
зелений чай з мелісою через півгодини після сніданку.

обід

1 стакан води за півгодини до їди:
пшоняна каша;
салат з редиски зі свіжими огірками;
чай каркаде через півгодини після обіду.

вечеря

Відео: Дієта на кашах для схуднення. Білкова дієта для схуднення

1 стакан води за півгодини до вечері;
гречана каша;
салат зі свіжої капусти;
липовий чай через півгодини після вечері.

день 4

сніданок

2 склянки води за півгодини до сніданку;
рисова каша;
зелений чай з м`ятою і лимоном через півгодини після сніданку.

обід

1 стакан води за півгодини до їди:
пшоняна каша;
салат з морської капусти;
відвар шипшини через півгодини після обіду.

вечеря

1 стакан води за півгодини до вечері;
Пшенична каша;
салат із стебел селери;
чай з ромашки і липового цвіту через півгодини після вечері.

день 5

сніданок

2 склянки води за півгодини до сніданку;
пшоняна каша;
зелений чай з лимоном через півгодини після сніданку.

обід

1 склянку чистої води за півгодини до їди:
гречана каша;
салат зі свіжої капусти;
компот із сухофруктів (без цукру!) - 1 стакан через півгодини після обіду.

вечеря

1 стакан води за півгодини до вечері;
Пшенична каша;
ромашковий чай з м`ятою через півгодини після вечері.

день 6

сніданок

2 склянки води за півгодини до сніданку;
рисова каша;
зелений чай з лимоном через півгодини після сніданку.

обід

1 стакан води за півгодини до їди:
пшенична каша з 1 ст. ложкою фундука;
салат зі свіжих помідорів і огірків;
відвар шипшини з м`ятою через півгодини після обіду.

вечеря

1 стакан води за півгодини до вечері;
гречана каша;
липовий чай з м`ятою через півгодини після вечері.

день 7

сніданок

2 склянки води за півгодини до сніданку;
пшоняна каша;
зелений чай з лимоном через півгодини після сніданку.

обід

1 стакан води за півгодини до їди:
гречана каша;
салат із стебел селери з редискою;
компот із сушених ягід (чорниці та малини) (без цукру!) - 1 стакан через півгодини після обіду.

вечеря