Як схуднути швидко

як схуднути швидкоЯк схуднути за кілька днів

Відео: Як схуднути швидко: 3 кг за 3 дні! Перед святами або після них

хочете схуднути за декілька днів? Читайте про можливі методи втрати ваги за декілька днів.

Експрес кавунова дієта.

Варіант дієти осіннього сезону, ідеальна для першого місяця осені. Кавун - відмінний сечогінний засіб, ідеально чистить і промиває організм від шлаків і солей. Але всі ці особливості великої ягоди з`являються, якщо ви використовуєте кавун як основне блюдо, а не як десерт до основного прийому їжі.

Отже,

Сніданок складається із зернових і низьким вмістом жиру сиру без хліба і масла.

Обед - отварная риба або мясо, тушение овощі.

Відео: 16 способів як швидко схуднути за тиждень на 5 -10 кг - Методики екстремального схуднення

Вечеря замінити кавуном. Пропорції - 1 кг кавуна на 30 кг маси тіла

Після п`яти днів такої дієти ваш вага може зменшитися до п`яти кілограмів.

Експрес кефір ная дієт и

Серед достоїнств дієти кефіру, то що кефір благотворно впливає на шлунково-кишковий тракт.
Сидіти на дієті кефіру можна до 9 днів. Таким чином, навіть прямуючи з назви обов`язковий компонент цієї дієти - кефір. Перші три дні до кефіру, можна додати відварений рис, наступні три дні замість рису - варену курку, і останні три дні - яблука в будь-якій кількості.

Відео: Як схуднути ШВИДКО! (Частина 1)

Експрес Гречнєв а я дієт а
Це один з найпопулярніших видів моно-дієт. Це дієта, яка заснована, максимум на двох продуктах.

Приготуйте гречку з вечора, щоб їсти на наступний день. Залийте 2 склянки гречки, двома склянками окропу, накрийте щільною кришкою і залишите на ніч. Утором гречка буде готова. Протягом ваш раціон становить гречка і тільки гречка. У будь-яких кількостях, без солі і масла. Запивати слід нежирним йогуртом або кефіром. Трав`яні або зелений чай, вода, все це може бути присутніми у вашому раціоні під час гречаної дієти. Якщо після тривалого очікування на цій дієті тиждень - гарантований ефект мінус 3,5 кілограмів. Ще два тижні - ще мінус два кілограми.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!