Масаж гарячими, холодними і контрастними камінням

Чорний базальт, як стверджують засновники стоун-терапії, має гарячої чоловічий енергією Сонця і символізує космічну силу руху ян. Може бути, саме тому навіть розслабляючий масаж базальтовими каменями наповнює тіло внутрішньою силою, а свідомість - прагненням до дії.

Ці камені для стоун-масажу використовуються і в лазні, так як вони мають високу теплоємність і низькою гігроскопічністю. Крім того, базальт міцний і гігієнічний. Пар, що йде від цього каменю, тримається довго, а за якістю йому немає рівних.

Професіонали для стоунтерапії гарячими каменями використовують 54 чорних базальту, більшість з яких парні, т. Е. Однакові за вагою та формою. Це дуже важливо, тому що в основному масажист працює двома руками і його руху повинні бути симетричними.

У більшості випадків пацієнти, які отримували процедури літотерапії, відзначають, що гарячий масаж привів в порядок не тільки їхнє тіло, а й думки - було знайдено вирішення застарілих проблем, зникли сумніви, а то, що колись здавалося непереборною перешкодою, тепер виглядає ледь вартим уваги. Недарма традиція масажу каменями має настільки довгу історію!

Користь стоун-масажу гарячими і теплими каменями

З медичної точки зору масаж теплими каменями куди більш прозаїчний, але користь від процедури не стає менш очевидною. Масаж гарячими каменями підсилює приплив крові і лімфи, активізує потовиділення, полегшує дихання, розслаблює м`язи, стимулює процес виведення шлаків, оновлює, очищає, тонізує організм. Користь стоун-терапії гарячими каменями також полягає в тому, що вплив на суглоби позбавляє від набряків і болю. Навіть десятихвилинна процедура розслабляє і живить енергією, а глибокий масаж, на який відводиться до 1,5 години, допомагає вирішувати значно серйозніші проблеми, пов`язані зі здоров`ям всього організму.

Відомо, що гіподинамія є причиною не тільки появи надмірної ваги, але і ослаблення опорно-рухового апарату, серцево-судинної системи.

Користь масажу гарячими каменями ще й в тому, що тепловий вплив допомагає позбутися від запальних процесів і набряків в суглобах, регулює роботу серця. Згідно з медичними показаннями, стоун-масаж знижує тахікардію або прискорює ритм серцевих скорочень. Одночасно з цим стоун-терапія розслабляє і заспокоює нервову систему, дозволяє пацієнтові поринути в умиротворений стан розслабленості, щоб після сеансу він відчув себе відпочив і повним сил.

Основна процедура стоунтерапії - масаж гарячими каменями -необходім і тим, хто страждає безсонням, всього кілька процедур допомагають відновити нічний сон. А найважливіше те, що сон стає глибоким, цілющим, що дає необхідний відпочинок.

Сама процедура стоун-масажу може тривати близько 1,5 години, але час сеансу варіюється в залежності від завдань, які ставить перед масажистом пацієнт, а також наявності необхідного часу. Але навіть всього за 40 хвилин можна домогтися досить вражаючих результатів, оскільки і за цей час масажист встигає «пройтися» по всьому тілу пацієнта.

Зігріваючі процедури - прекрасний спосіб лікування гострих і затяжних респіраторних захворювань. До них відносяться ванни, компреси, гірчичники, розтирання, пластирі, припарки, гарячі напої. Тепло прискорює кровообіг, підсилює захисні функції організму, допомагає позбутися від кашлю, нежитю, запалення. Зігріваючі процедури не варто проводити тільки в тому випадку, якщо температура тіла хворого підвищена - це шкідливо для серця.

Стоунтерапия: масаж гарячими каменями з відео

Ознайомтеся з описом стоун-масажу гарячими каменями, щоб зрозуміти, як виконується ця процедура.

Починається все з психологічного впливу. Пацієнт потрапляє в особливий світ, створений виключно заради нього, з урахуванням його проблем і побажань. Він входить в затишне і обов`язково тепле приміщення, прикрашене квітами, освітлене м`яким світлом ламп або свічок, наповнене ніжними заспокійливими ароматами. В якості фону звучить тиха заспокійлива музика.

Клієнт роздягається, зручно розташовується на масажному столі, під його спину викладаються накриті рушником гарячі камені, які відразу починають «працювати». Камені зручно розміщуються під ахіллесова сухожилля, колінами, уздовж хребта і під головою, причому таким чином, щоб клієнт міг розслабити м`язи шиї.

Безпосередньо масаж в стоун-терапії починається з нанесення на шкіру клієнта зігріте косметичне масло. Варто звернути увагу на те, що косметичні та ефірні масла в процедурі стоун-терапії особливо необхідні - вони дозволяють гарячому камінню ковзати по тілу, що виключає можливість перегріву або появи інших неприємних відчуттів. Крім того, олія корисна для шкіри. Воно пом`якшує, живить, очищає її, зберігає в ній вологу.

У долоні і біля стоп клієнта кладуться загорнуті тканиною гарячі камені, щоб руки і ноги не холоднішими, як це часто буває, якщо людина якийсь час лежить нерухомо. Камені вкладаються і між пальцями ніг - це також відмінно допомагає розслабитися і викликає дуже приємні відчуття. Гарячі камені розташовують біля обличчя пацієнта, щоб виходить від них тепло також допомагало налаштуватися на сеанс стоун-масажу.

До цього моменту основна частина каменів перебувала в гарячій воді, і тепер приходить час дістати їх. Масажист викладає камені на рушник, обсушує їх і змащує олією. За цей час його руки зігріваються, а камені трохи остигають - рівно настільки, щоб їх температура була приємна для шкіри клієнта.

Перш ніж в справу підуть камені, масажист готує шкіру клієнта до їх дотику, масажуючи тіло зігрітими теплом каменів долонями. Потім починається власне процедура масажу каменями: техніка рухів спочатку легка, але з кожною хвилиною тиск посилюється, масажні рухи виконуються від кінцівок до корпусу, від великих м`язів до дрібних.

Як видно на фото, камені для масажу мають форму овалу, що дозволяє плоскою поверхнею розгладжувати шкіру, а округлим ребром розминати м`язи:

Перший етап масажу за допомогою каменів - розслаблення і відкриття енергетичних зон, що зв`язують енергію пацієнта з енергетичним потенціалом всьому Всесвіті.

Для розкриття каналів клієнта камені розкладаються по чакр. У цій практиці немає нічого дивного - за традицією, встановленої основоположниками методу, робота в кабінеті стоун-терапії ведеться не тільки з тілом, але і з аурою клієнта.

Процедура фізичного впливу поєднує власне масаж і викладання каменів на рефлекторні зони, пов`язані з внутрішніми органами. Вплив на ці важливі енергетичні точки позитивно впливає на функціональність організму, ось чому вважається, що укупі з традиційним лікуванням стоун-терапія сприяє позбавленню від дуже багатьох серйозних захворювань.

Завершивши цей етап, масажист допомагає пацієнтові перевернутися на столі, щоб приступити до масажу спини, сідниць, задньої поверхні ніг.

Під тілом клієнта знову розкладаються гарячі камені, які будуть впливати на чакри.

На закінчення всього сеансу фахівець стоун-масажу «закриває» енергетичні зони, тим самим зберігаючи і захищаючи енергетику пацієнта.

Завершується процедура обмиванням і обробкою масажним маслом кистей і стоп пацієнта. Потім слід десятихвилинний відпочинок під простирадлом - це час максимального розслаблення, легкої дрімоти, відновлення організму, його адаптації до позитивних змін, які подарував масаж.

Після сеансу клієнта пригощають ромашковим, жасминовим або іншим ароматним трав`яним чаєм. Настає час повернення зі світу мрій в реальність. Після чаю пацієнт абсолютно готовий до роботи, але все ж краще за все в ті дні, коли проводяться сеанси стоун-терапії, фізично і ментально не перевантажувати.

Масажні масла дуже корисні. Найважливіша функція масел полягає в зволоженні, а зволоження - основа краси і здоров`я шкіри. Масло сприяє боротьбі з целюлітом, що особливо важливо для багатьох жінок, і допомагає позбутися від підшкірних жирових відкладень. Деякі види масла забезпечують антистресовий ефект, допомагають розслабитися. Використовувати косметичні та ефірні масла можна і вдома під час гігієнічних процедур.

Відео «Масаж гарячими каменями» допоможе вам детально уявити, як виконується ця процедура:

Стоун-терапія: опис процедури і техніка масажу холодними каменями

У стоунтерапии при лікуванні камінням використовуються і холодні мінерали, які несуть в собі приховану глибоку і неприборкану міць океану. Сила інь знаходить своє позитивне втілення в стабільності, сталості, впевненості, почуття задоволення і умінні насолоджуватися теперішнім моментом.

Холодний масаж немов би заряджає пацієнта якостями енергії інь. Судячи з відгуків клієнтів, що проходили сеанси холодної стоунтерапії, після масажу вони відчували в собі добру енергію спокою і радість життя.

Деякі клієнти відмовляються від масажу холодними каменями, оскільки їм здається, що така процедура не принесе великого задоволення. Здається, що холодні камені повинні викликати відчуття ознобу, мурашок по шкірі, однак все якраз навпаки - холодний масаж викликає ще більший зігріваючий ефект, ніж гарячий.

Ознайомившись з описом процедури стоун-масажу холодними каменями, ви зрозумієте, чому подібний сеанс відрізняється від масажу гарячими каменями.

В цілому принцип проведення процедури з холодними каменями той же, що і з гарячими - спочатку пацієнт готується до процедури, занурюючись в обстановку тепла і комфорту. Музика і аромати налаштовують його на сеанс. Потім він лягає на камені, які впливають на енергетичні зони.

Перш ніж холодне каміння доторкнуться до шкіри пацієнта, майстер-масажист підготує його до процедури гладящімі рухами прохолодних рук - завдяки такій підготовці клієнт не зазнає гострого дискомфорту від дотику холодних каменів, але вже в цей момент починається чарівництво холодного масажу.

Ще один важливий нюанс техніки стоун-терапії - перш ніж прикласти холодний камінь, масажист просить пацієнта зробити глибокий вхід, а потім видих. Камінь прикладається на видиху, тому холод сприймається легше і не викликає дискомфорту.

Масаж проводиться спочатку по передній поверхні тіла, а потім пацієнт перевертається на столі. Рухи масажиста надають максимальний вплив - він розминає, гладить, вдаряє камінцем об камінь. Поступово м`язи пацієнта починають розігріватися, наповнюватися силою. Холодний камінь успішно справляється з больовими відчуттями, з скутістю суглобів - тіло відроджується до життя!

А тепер подивіться відео «Масаж холодними» камінням і порівняйте цю процедуру з «гарячої стоунтерапія»:

Стоунтерапия: користь лікування холодними каменями

Що ж відбувається з організмом в той момент, коли на нього впливає холод?

У процесі масажу холодними каменями капіляри спочатку рефлекторно звужуються, кров відливає від поверхні тіла до внутрішніх органів, але через деякий час мозок включає захисну реакцію: необхідно зігріти остигає ділянку тіла! Серце починає працювати активніше - йому необхідно обмити кров`ю, що несе тепло і кисень, «постраждалі» клітини. Капіляри розширюються, доливають в них кров зігріває шкіру, тому клієнт зовсім не відчуває неприємних відчуттів. Більш того, зігрівання, що починається всередині тіла і хвилеподібно рухається до поверхні, чудово бадьорить.

Холодні камені діють на організм людини ще більш інтенсивно, ніж гарячі. Процес охолодження, а потім зігрівання «тренує» імунітет, створює ситуацію здорового стресу, протилежної стресу, який руйнує організм людини, і змушує організм мобілізувати внутрішні ресурси.

Користь масажу холодними каменями полягає в тому, що виробляючи енергію, спрямовану на зігрівання тіла, організм готується до негативного впливу навколишнього середовища, щоб зуміти йому протистояти.

Процедура холодної стоун-терапії стимулює обмін речовин, а також діяльність периферичної нервової системи. Варто мати на увазі, що в повній мірі ефект процедури проявиться лише через добу.

Якщо отримувати процедури регулярно, можна дійсно зміцнити здоров`я, а в разі одиничного відвідування кабінету стоун-масажу клієнт просто відчує себе краще, але на стані організму в цілому це не відіб`ється.

Після холодного масажу також необхідні десятихвилинний відпочинок і чашка теплого трав`яного або зеленого чаю. Відпочивши не менше півгодини, пацієнт буде готовий повернутися до своїх звичайних справ. Фахівці в області стоун-терапії радять після сеансу масажу присвятити залишок дня спокійним справах - читання, прогулянці. Важливо уважно стежити за своїм станом.

Процедура із застосуванням холодних каменів помітно впливає на багато процесів в організмі людини, не тільки поліпшуючи самопочуття, але і зміцнюючи здоров`я.

Холодна стоун-терапія позитивно позначається на імунітеті, сприяє продовженню молодості і збереженню здорового зовнішнього вигляду, позбавляючи від набряків, нездорового почервоніння, млявості шкірних покривів.

Люди, які прагнуть позбутися зайвої ваги, буде корисно знати, що масаж із застосуванням холодних каменів стимулює розщеплення вісцерального жиру і глікогену, що відмінно допомагає повернути колишню стрункість.

Холодні процедури - протирання кубиками льоду обличчя, шиї, зони декольте - можуть позбавити жінок (а при бажанні і чоловіків) від різних проблем зі шкірою. Лід активізує процеси регенерації в клітинах дерми, змушує кров і лімфу рухатися активніше. Ці процеси дозволяють забезпечити шкірі здорове харчування і виведення продуктів клітинного метаболізму.

Методика стоун-масажу контрастними камінням

Техніка стоун-масажу контрастними камінням поєднує і підсилює позитивний ефект від застосування гарячих і холодних мінералів, впливаючи на терморегуляцію тіла. Це глибоко гармонізує терапія, яка приносить найбільшу користь людям з такими проблемами, як спазматичні болі в м`язах, в`ялість, блідість і нездоровий вигляд шкіри (в тому числі в результаті вікових змін), застій в лімфатичної системи і супутні йому набряки, депресія, синдром хронічної втоми.

У деяких випадках лікарі рекомендують контрастну стоун-терапію як процедур, супутніх загального лікування.

Згідно з традиційними уявленнями, контрастна стоун-терапія поєднує обидві рушійні сили (інь і ян), тому у пацієнта з`являється унікальна можливість отримати відсутній йому вид енергії і збалансувати сили свого організму. Зрозуміло, така «перезавантаження» не може пройти непоміченою - контрастна стоун-терапія є процедурою серйозною, що вимагає підготовки, і після неї треба відпочити до кінця дня. У зв`язку з цим сеанс краще призначити на вихідний день.

Для стоун-масажиста контрастна процедура - це відмінна можливість продемонструвати свою майстерність, яке полягають в умінні знайти баланс, зробити процедуру максимально корисною і приємною для клієнта. Якщо тіло перегріти, дати йому більше тепла, ніж слід, клієнт відчує дискомфорт, а терапевтичний ефект буде зведений до нуля. З охолодженням ситуація може бути ще більш серйозною, якщо враховувати, що холодний масаж куди більш ефективний, ніж гарячий.

Стоун-терапія - це в якійсь мірі мистецтво, засноване на почуття міри і вміння співпереживати емоціям і відчуттям пацієнта.

З огляду на, що пацієнт повинен повністю довіряти масажиста, на початку процедури обидві сторони повинні налагодити взаєморозуміння. Хороший спосіб для цього - кілька спільних дихальних вправ, коли пацієнт і масажист одночасно роблять глибокий вдих і видих.

Контрастна терапія починається з зігрівання, тому масажист дістає гарячі камені, обсушує їх рушником і обробляє маслом. Клієнт лягає на спину, а під його шию, потилицю, на передню поверхню тіла, в долоні і біля стоп викладаються гарячі камені. У разі якщо за медичними показаннями якусь область тіла пацієнта прогрівати не можна, використовуються холодні камені.

Відповідно до загальноприйнятої методиці, контрастний стоун - масаж проводиться в чотири етапи і являє собою триразове глибоке прогрівання і одноразове охолодження тіла клієнта. Щоб процедура була максимально ефективною, масажист повільно водить камінням по тілу клієнта, натискаючи м`яко, але сильно. Ступінь тиску залежить від температури каменю - чим він гаряче, тим сильніше тиск. Метод забезпечує глибокий і рівномірний розігрів.

Коли масажист постукує каменем, що знаходяться в руці, по каменю, який лежить на шкірі пацієнта, він домагається глибокої стимуляції тканин, розташованих під шкірою, а також підшкірного жиру, м`язів, суглобів. Це так звана вібростімуляція, яка вважається одним з найбільш ефективних прийомів.

Техніка стоун-терапії не передбачає шокуючого переходу від тепла до холоду, тому холодні камені прикладаються тільки після підготовки тіла клієнта до охолодження. По суті, контраст між теплом і холодом застосовується і в російській лазні, але при стоун-терапії зміна температури відбувається в більш щадному режимі, що виключає появу дискомфорту, що викликається крижаною водою.

І все ж зміна температур, як би плавно вона не відбувалася, забезпечує так звану судинну гімнастику. Гарячий камінь змушує судини розширюватися, при цьому частішає пульс, активізується клітинний метаболізм, прискорюється лимфоток, м`язи розслабляються, знімаються спазми, організм пристосовується до зміни температури.

Холодний камінь порушує гомеостаз (судини різко звужуються, дихання стає глибше), так як клітинам потрібно більше кисню, проявляється знеболюючий ефект, слабшає запальний процес, кров приливає в розширюються судини і організм знову адаптується до зміни температури. Таким чином, тренуються судини, а разом з ними і імунітет людини.

Така зарядка особливо корисна людям, страждаючим від вегетосудинної дистонії. Завдяки зміні температурного режиму організм вчиться долати дисфункцію системи і стає здоровішою.

Контрастний масаж холодними і гарячими каменями можна порівняти з тренуванням в спортивному залі - тіло розігрівається, дихання частішає і стає глибоким, шкіра рожевіє, активізуються метаболічні процеси. Якщо клієнт з тих чи інших причин не має змоги займатися спортом, в якійсь мірі він може компенсувати це стоун-терапією.

Гуру стоун-терапії, такі як американка Джейн Скрівнер, впевнені в її високу ефективність. У своїй книзі Джейн Скрівнер пише: «Якщо хвороба - це дисбаланс в стані організму, то стоун-терапія - це вкрай сильне засіб зцілення або повернення до рівноваги. І чим більше у масажиста різних прийомів, тим у нього більше можливостей підібрати саме відповідне лікування ».

Залежно від самопочуття пацієнта сеанс контрастною стоун-терапії може тривати від 40 хвилин до 2 годин.

Фахівці рекомендують курс з 8-10 процедур, але проводити їх слід не частіше двох разів на тиждень.

Як зрозуміти, наскільки ефективною виявилася процедура масажу каменями?

Досить довіритися своїм почуттям і відчуттям. Якщо після першого сеансу відчуваються легкість у всьому тілі, приплив бадьорості і душевний підйом - значить, користь є. Втім, ефект часто помітний і візуально - шкіра рожевіє, стає більш пружною на дотик і здається посвіжілої, людина посміхається, очі сяють.

А ось повний курс масажу за допомогою каменів забезпечує пацієнту ще більш приємні відчуття, які не покинуть його протягом декількох місяців. Чи не залишиться непоміченим і оздоровчий результат.

По-перше, пацієнт відчуває сплеск працездатності. Ймовірно, так проявляються таємничі якості внутрішньої енергії, яка відроджується завдяки стоун-терапії. Може бути, варто уточнити, що терапія за допомогою каменів на увазі значну роботу з аурою людини, його духовними можливостями навіть незалежно від його ставлення до цього аспекту.

По-друге, контрастна стоун-терапія регулює вегетосудинну систему. В результаті людина перестає відчувати дискомфорт при зміні температурного режиму - швидко зігрівається і охолоджується природним способом, не вдаючись до перевдягання і іншим, часто не надто корисним методам. Крім того, він забуває про перш мучили його спазмах і головних болях, нападах слабкості і запаморочення, стає більш оптимістичним і повним надій.

По-третє, і це, мабуть, найважливіший результат стоун-терапії, зміцнюється імунітет як основа здоров`я. Зазвичай це відбувається ніби само собою: пацієнт починає помічати, що хвороби немов обходять його стороною, сезон зміняться сезоном, навколишні чхають і кашляють, а він залишається здоровим.

Ще одним важливим ефектом контрастного стоун-масажу, якщо його поєднувати з іншими методами (дієтою та фізичними вправами), є позбавлення від зайвої ваги. В даному випадку схуднення пов`язано з активізацією метаболізму в клітинах шкіри і в організмі в цілому, а також з поліпшенням кровообігу в місцях жирових відкладень.

Відомо також, що в момент охолодження організм людини витрачає значну кількість калорій на те, щоб підняти температуру тіла - і це теж допомагає худнути.

Крім цього, позитивний настрій допомагає долати погані звички на кшталт переїдання і гіподинамії, не піддаватися стресу, якому піддаються майже всі люди, вимушені змінювати спосіб життя. Багато худнуть стверджують, що завдяки стоун-терапії знижується апетит і це дозволяє ставитися до їжі більш усвідомлено і розумно.

Контрастне обливання можна проводити після душа, просто за відчинивши кран гарячої води. Чергувати гарячу і холодну воду потрібно кілька разів, але під гарячими струменями необхідно перебувати 2 хвилини, а під холодними - не більше 30 секунд. Закінчити обливання слід холодною водою.

Виховувати в собі звичку до контрастному душу краще з початку літа, коли повітря досить теплий і немає ймовірності переохолодження.

Стоун-терапія для дітей

Питання про те, чи можна застосовувати масаж камінням для лікування дітей, фахівцями методу стоун-терапії обговорюється досить активно. Одні вважають, що масаж каменями дітям абсолютно протипоказаний, інші впевнені - стоун-терапія в поєднанні з традиційними способами лікування цілком прийнятна як метод оздоровлення дітей.

Але однозначно не слід проводити масажних процедур за допомогою каменів дітям у віці до 6-7 років, та й щодо дитини у віці 8-15 років слід особливо обережно підходити до температурного режиму.

Крім того, діти не можуть зрозуміти і оцінити біоенергетичний аспект сеансу, а значить, і користь від такої складної терапії не буде отримана в достатній мірі.

Діти дошкільного віку часто хворіють, тому їх імунітет необхідно зміцнювати усіма можливими способами. Найменшу користь принесуть різні медичні препарати, особливо якщо вони не призначені лікарем. Найкращим способом подарувати своєму малюкові здоров`я є привчання його до спорту, загартовування, правильне харчування і курс масажу раз в сезон.

Проте, той невеликий досвід в області дитячої стоун-терапії, який є в даний час, свідчить, що легко збудливі, нервові діти з діагностованою гіперактивністю добре реагують на атмосферу спокою, яка панує в кабінеті стоун-терапії.

На дитячу психіку заспокійливо діють спів птахів, вміло підібрані аромати, доброзичливий персонал. У такій обстановці майже кожна дитина готовий витерпіти півгодинну процедуру, якої цілком вистачає для отримання необхідного ефекту.

В яких випадках стоун-терапія може бути рекомендована дітям і підліткам? В основному масаж камінням корисний в реабілітаційний період після простудних і вірусних інфекційних захворювань, що вражають органи дихання. Масаж теплими, але не гарячими каменями допомагає попередити ускладнення, яке може завдати здоров`ю дитини, куди більшу шкоду, ніж первинне захворювання, в результаті якого воно розвинулося.

Такі ускладнення перенесеного дитиною захворювання, як синусит, ларингіт, трахеїт, фронтит і гайморит, можуть тривати протягом декількох місяців або навіть придбати хронічний характер.

Ще більш серйозну загрозу представляють запалення лімфатичних вузлів або захворювання сечостатевої системи, що загострилися у зв`язку з тим, що застуда або грип руйнують імунну систему дитини. Дуже важкий перебіг виник після первинного захворювання отит, але найнебезпечнішим представляється ускладнення на серце. Дитина стає млявим, блідим, втрачає апетит, його зростання сповільнюється, а розвиток припиняється.

Лікування патології серця - дуже складний процес з непередбачуваним результатом, тому потрібно докласти всіх можливих зусиль, щоб такої серйозної патології уникнути.

Масаж теплими каменями може бути також корисний дітям, які серйозно займаються спортом. Тривалі і наполегливі тренування, спрямовані на досягнення певного результату, часто призводять до того, що діти отримують невеликі травми.

М`язи юних спортсменів відчувають величезну напругу і потребують покращеному кровопостачанні і розминці. У професійних спортивних клубах цю потребу, загальну для дітей і дорослих, завжди враховують і віддають належне масажним процедурам.

Вибираючи для дитини вид спорту, треба враховувати його характер, ступінь активності та інтереси. Практично всім дітям підходять командні види спорту, тоді як для не дуже спортивних краще вибрати танці або плавання.

Художня гімнастика сподобається гнучким і терплячим дівчаткам. Спортивна гімнастика приваблює дітей цілеспрямованих, які люблять змагатися і перемагати. Дітей, гостро реагують на стрес, можна зайняти в клубі бойових мистецтв - це дозволить їм стати більш впевненими в собі.

Що ж стосується можливої шкоди від впливу теплими каменями, є простий спосіб запобігти його. Якщо батьки регулярно обстежують дитину у лікарів і знають, який стан його здоров`я, їм можна задуматися і про сеансах дитячої стоун-терапії.

Найправильніше в цій ситуації - отримати професійну консультацію спочатку лікаря або дільничного педіатра, а потім фахівця в області стоун-терапії. Отримавши необхідні рекомендації і заздалегідь з`ясувавши, чи немає у дитини алергії на ефірні масла або масажні креми, батьки можуть привести його до стоун-масажиста.

Дитячий стоун-масаж значно відрізняється від процедур для дорослих. Його проводить тільки фахівець з певною кваліфікацією, добре знайомий з особливостями анатомії і фізіології дітей. З дітьми до 10 років в кабінеті масажиста може бути присутнім один з батьків, діти старшого віку і підлітки зазвичай вважають за краще «по-дорослому» спілкуватися з масажистом.

Дитяча шкіра більш чутлива, тому впливати на неї треба дуже обережно. Камені вибираються невеликі, вагою не більше 150 м

Після процедури показаний відпочинок, а через 2 години - повноцінний прийом їжі.

Тривалість сеансу не повинна перевищувати 30 хвилин з урахуванням підготовчих заходів. Камені нагріваються не більше ніж до 30 ° С, а холодний масаж показаний пацієнтам тільки старше 15 років.

У дні масажу дитині не слід брати участь в активних іграх, спортивних тренуваннях, довго гуляти на свіжому повітрі, плавати в водоймі або басейні.