Дієтичний бутерброд або вітаброд.

Складові:

Відео: VLOG ПП: Корисні бутерброди і ізотоніки! 5 день

зерновий хліб

Помідори / Редиска / Огірок

зелень

часник

Майонез / сметана

Сметану (або майонез) змішати із зеленню і дрібно посічений часником.

Відео: Рецепт дієтичних бутербродів на сніданок

Хліб нарізати тонкими скибочками, можна підсушити в тостері або на сковорідці.

Редис / помідори / огірок тонко порізати кружальцями. Змастити скибочки хліба соусом зі сметани, зверху покрити кружечки редиски, помідорів або огірка.

Зверху прикрасити зеленню.