Сардини запечені в духовці з часником і зеленню. Рецепт з фото

Сардинки багаті вітамінами і мікроелементами, поживні і легко засвоюються, служать відмінним джерелом білка.

складові

Відео: Ну, оочень смачний - Сирний Хліб!

- сардини або інша дрібна риба, 1 кг

- часник, 2 зубчики

- оливкова олія, 4 ст л

- сік лимона

- петрушка, 2 гілочки

- перець

- сіль

Вихід складе 800 г, це 4 порції, часу на приготування потрібно 50 хвилин

Як смачно приготувати рибну страву "Сардини запечені в духовці з часником і зеленню":

1. Сардинки миємо, обсушуємо, подсаливаем і щільно утрамбовують в посуд з вогнетривкими властивостями. Часник ріжемо скибочками, петрушку рубаємо. Половину петрушки з`єднуємо з часником, олією, перцем, соком і сіллю.

Відео: КАБАЧКИ запечені з помідорами І СИРОМ рецепти від VIKKAvideo-прості рецепти

2. Цим маринадом заливаємо сардинки і випікаємо півгодини при 180 ° C. Подаємо, посипавши рибу залишилася петрушкою і оттенив її часточками лимона.