Рулетики з кабачків або цукіні з сиром.

Відео: Рулетики з кабачків з сиром і зеленню

Рецепт легкого, низькокалорійного страви для фуршетного столу. Приготувати його можна всього за 25 хвилин. Кожна порція містить 145 ккал.

склад :

Цукіні 300 гр.,

Сир фета 200 гр.,

Відео: Ну, оочень смачні - Рулетики з кабачка і курячої грудки!

Кунжутне насіння 2ст,

Зелень - кріп 50гр.,

Відео: цукіні. кабачки. рулетики з цукіні, курки і сиру. rolls with zucchini

Соєвий соус 1 ст. ложка,

Рослинна олія 3 ст.л.

Спеції та сіль за смаком.

приготування :

Цукіні порізати уздовж якомога тонше на тонкі поздовжні смужки, посолити, і обсмажити на розпеченій сковороді з двох боків до утворення золотистої скоринки.

Сир фета розім`яти виделкою, додати дрібно нарізану зелень, кунжутне насіння, соєвий соус, ретельно перемішати.

Сирну суміш викласти на смужки цукіні, згорнути їх рулетиком, і закріпити зубочистками.

Смачного!