Замінник майонезу: фітнес-соус з кропом. Рецепт

Відео: Домашній майонез. Рецепт дієтичного майонезу

Ви стежите за своєю фігурою і харчуванням? Якщо навіть немає, то можете починати худнути смачно разом з нами. У цьому вам допоможе рецепт фітнес-соусу з кропом. Ви можете заправляти їм овочеві салати замість майонезу, або навіть намазувати на хлібці і їсти таку дієтичну їжу з великим апетитом і бажанням. А коли почнуть іти перші кілограми, ви вже не зможете зупинитися, головне тільки почати. А починати потрібно з харчування, від якого залежить 70% успіху вашого схуднення. Коли почнете правильно і смачно харчуватися вас обов`язково потягне і на заняття спортом, так що любите, цінуєте і займайтеся собою. Адже всім відомо, що красиві, стрункі дівчата подобаються всім і завжди потрібно прагнути до найкращого.

Складові:

1. Кріп - пучок

2. Лимон - 1 шт.

3. Оливкова олія - 1 ст.л.

4. Нежирний йогурт - 1 баночка

5. Гірчиця - 1 ч.л.

6. Перець, сіль - за бажанням

Відео: Майонез в домашніх умовах рецепт з блендером

1. У ємності блендера змішайте гірчицю, 1 ст.л. лимонного соку, вказану кількість оливкової масло і йогурт. Збивайте суміш протягом п`яти-семи хвилин.

2. Промийте кріп, можете навіть попередньо замочити його в трохи підсоленій воді. Трохи осушите за допомогою паперового рушника і подрібніть за допомогою гострого ножа.

3. У чистому посуді змішайте йогуртовую суміш з кропом, сіллю і перцем. Добре перемішайте. Перелийте отриманий фітнес-соус в баночку з кришкою і поставте в холодильник. Можете відразу ж заправити їм свіжий салатик з капусти. Приємного апетиту і схуднення.